Health Tips : સવારે વહેલા જાગવાના 5 અદ્ભુત ફાયદા
તાજેતરના સંશોધનો દર્શાવે છે કે સવારે વહેલા જાગવું એ મોડે સુધી જાગવાની સરખામણીમાં સારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય સાથે સંકળાયેલું છે. વહેલા ઊઠનારાઓને ડિપ્રેશન સહિતના રોગો થવાનું જોખમ ઓછું હોય છે.
Health Tips : સવારે વહેલા જાગવાના 5 અદ્ભુત ફાયદા
તાજેતરના સંશોધનો દર્શાવે છે કે સવારે વહેલા જાગવું એ મોડે સુધી જાગવાની સરખામણીમાં સારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય સાથે સંકળાયેલું છે. વહેલા ઊઠનારાઓને ડિપ્રેશન સહિતના રોગો થવાનું જોખમ ઓછું હોય છે.
ભૂતકાળમાં, લોકો તેમના દિવસની શરૂઆત વહેલા કરતા, આરામથી મોર્નિંગ વોક લેતા અને પરત ફર્યા પછી પરિવાર સાથે ચાનો આનંદ લેતા. આ શાંતિપૂર્ણ દિનચર્યા હવે ઘણા લોકો માટે પ્રિય સ્મૃતિ બની ગઈ છે.
સવારે સ્વચ્છ હવામાં શ્વાસ લેવાથી ફેફસાંના સ્વાસ્થ્યને ફાયદો થાય છે, કારણ કે તાજો ઓક્સિજન શ્વસન સંબંધી વિવિધ બિમારીઓને રોકવામાં મદદ કરે છે.
સવારે વહેલા ઉઠ્યા પછી યોગ અને પ્રાણાયામની પ્રેક્ટિસ કરવાથી અસંખ્ય સ્વાસ્થ્ય લાભો મળે છે અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત અનેક સમસ્યાઓ દૂર થઈ શકે છે.
વહેલી શરૂઆત કરવાથી વ્યક્તિઓને સમગ્ર દિવસ દરમિયાન તાજગી અને શક્તિનો અનુભવ કરવામાં મદદ મળે છે, જેનાથી કાર્ય પૂર્ણ કરવામાં ઉત્પાદકતા અને સમયની પાબંદી વધે છે. આ સુખાકારી અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલીના એકંદર અર્થમાં ફાળો આપે છે.
Share On Social Media
અન્ય સમાચારો પણ છે...
જો શિયાળામાં વાસણો ધોતી વખતે તમારા હાથ કાંપતા હોય તો અપનાવો આ ખૂબ જ અસરકારક ટિપ્સ
શિયાળામાં લોકોને ઠંડા પાણીથી વાસણો ધોવાનું કામ ઘણીવાર મુશ્કેલ લાગે છે. શું તમે કેટલીક એવી ટિપ્સ વિશે જાણો છો જે તમારા કામને સરળ બનાવી શકે છે?
શિયાળામાં ચહેરા પર આ વસ્તુઓ ન લગાવો, ત્વચા ડ્રાય થઈ જશે
શિયાળામાં ત્વચામાં ભેજ જાળવવા માટે, ઘણા પ્રકારના ત્વચા સંભાળ ઉત્પાદનો અને ઘરેલું ઉપચાર અપનાવવામાં આવે છે. પરંતુ શિયાળાની ઋતુમાં ત્વચા પર કેટલીક વસ્તુઓ ટાળવી જોઈએ. આ ત્વચાને શુષ્ક અને નિસ્તેજ બનાવી શકે છે.
Face Serum: ફેસ સીરમ તહેવારો દરમિયાન તમારી ત્વચાને ચમકદાર બનાવશે, દરેક વ્યક્તિ ગ્લોઈંગ સ્કિનનું રહસ્ય પૂછશે
Face Serum: ખરાબ જીવનશૈલી માત્ર આપણા સ્વાસ્થ્યને જ નહીં પરંતુ ત્વચા પર પણ અસર કરે છે. જેના કારણે ત્વચા પર પિમ્પલ્સ, કરચલીઓ અને ડાર્ક સર્કલ દેખાવા લાગે છે, જે સુંદરતાને બગાડવા લાગે છે. આ બધી સમસ્યાઓથી બચવા માટે તમે ફેસ સીરમનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
