5 પ્રકારના રાયતા જે કાળઝાળ ગરમીમાં શરીરને ઠંડક આપે છે
ઉનાળાની ઋતુમાં હેલ્ધી અને હળવો ખોરાક લેવો જરૂરી છે. વધારે તળેલું ખાવાથી શરીરમાં સમસ્યા થઈ શકે છે. તેથી, આ ઋતુમાં દહીંનું સેવન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, કારણ કે દહીં શરીરને ઠંડક પ્રદાન કરે છે. તમે રાયતાના રૂપમાં પણ દહીં ખાઈ શકો છો. અહીં અમે તમને પાંચ પ્રકારના રાયતા બનાવવાની રીત જણાવીશું જે તમારા શરીરને ઠંડક આપશે.
5 પ્રકારના રાયતા જે કાળઝાળ ગરમીમાં શરીરને ઠંડક આપે છે
ઉનાળાની ઋતુમાં હેલ્ધી અને હળવો ખોરાક લેવો જરૂરી છે. વધારે તળેલું ખાવાથી શરીરમાં સમસ્યા થઈ શકે છે. તેથી, આ ઋતુમાં દહીંનું સેવન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, કારણ કે દહીં શરીરને ઠંડક પ્રદાન કરે છે. તમે રાયતાના રૂપમાં પણ દહીં ખાઈ શકો છો. અહીં અમે તમને પાંચ પ્રકારના રાયતા બનાવવાની રીત જણાવીશું જે તમારા શરીરને ઠંડક આપશે.
ડુંગળી, ટામેટા અને કાકડી રાયતાઃ ઉનાળાની ઋતુમાં હીટસ્ટ્રોકથી બચવા માટે ડુંગળી ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. ડુંગળી, ટામેટા અને કાકડી મિક્સ કરીને બનાવેલ રાયતા સ્વાદિષ્ટ અને તાજગી આપે છે. તેને ઠંડુ થવા દો અને સર્વ કરો.
બીટરૂટ રાયતા: બીટરૂટ ખાવાથી એનિમિયા મટે છે, પરંતુ કેટલાક લોકોને તેનો સ્વાદ પસંદ નથી હોતો. બીટરૂટ રાયતા તૈયાર કરો અને ખાઓ, જે હેલ્ધી અને ટેસ્ટી છે.
સફરજનના રાયતા: ઉનાળામાં સફરજન સરળતાથી મળી જાય છે. તમે બાળકો માટે સફરજનના રાયતા બનાવી શકો છો. તેને ફ્રીજમાં ઠંડુ કરીને સર્વ કરો.
પાઈનેપલ રાયતાઃ પાઈનેપલમાં ઘણા પોષક તત્વો હોય છે જે શરીર માટે ફાયદાકારક હોય છે. બનાવો મીઠા અને ખાટા પાઈનેપલ રાયતા જે એકવાર ખાધા પછી લોકો વારંવાર માંગશે.
દાડમના રાયતા: દાડમ બજારમાં સરળતાથી મળી રહે છે. દાડમ રાયતા સ્વાદિષ્ટ અને આરોગ્યપ્રદ છે. રાયતાને સજાવવા માટે દાડમના દાણા ઉમેરો, બાળકોને આ રાયતા ખૂબ જ ગમશે.
Share On Social Media
અન્ય સમાચારો પણ છે...
જો શિયાળામાં વાસણો ધોતી વખતે તમારા હાથ કાંપતા હોય તો અપનાવો આ ખૂબ જ અસરકારક ટિપ્સ
શિયાળામાં લોકોને ઠંડા પાણીથી વાસણો ધોવાનું કામ ઘણીવાર મુશ્કેલ લાગે છે. શું તમે કેટલીક એવી ટિપ્સ વિશે જાણો છો જે તમારા કામને સરળ બનાવી શકે છે?
શિયાળામાં ચહેરા પર આ વસ્તુઓ ન લગાવો, ત્વચા ડ્રાય થઈ જશે
શિયાળામાં ત્વચામાં ભેજ જાળવવા માટે, ઘણા પ્રકારના ત્વચા સંભાળ ઉત્પાદનો અને ઘરેલું ઉપચાર અપનાવવામાં આવે છે. પરંતુ શિયાળાની ઋતુમાં ત્વચા પર કેટલીક વસ્તુઓ ટાળવી જોઈએ. આ ત્વચાને શુષ્ક અને નિસ્તેજ બનાવી શકે છે.
Face Serum: ફેસ સીરમ તહેવારો દરમિયાન તમારી ત્વચાને ચમકદાર બનાવશે, દરેક વ્યક્તિ ગ્લોઈંગ સ્કિનનું રહસ્ય પૂછશે
Face Serum: ખરાબ જીવનશૈલી માત્ર આપણા સ્વાસ્થ્યને જ નહીં પરંતુ ત્વચા પર પણ અસર કરે છે. જેના કારણે ત્વચા પર પિમ્પલ્સ, કરચલીઓ અને ડાર્ક સર્કલ દેખાવા લાગે છે, જે સુંદરતાને બગાડવા લાગે છે. આ બધી સમસ્યાઓથી બચવા માટે તમે ફેસ સીરમનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
