આઈસ્ક્રીમના ફાયદા: આઈસ્ક્રીમ ખાવાના 10 સ્વાસ્થ્ય લાભો

સામાન્ય રીતે બિનઆરોગ્યપ્રદ કહેવાતા આઈસ્ક્રીમના 10 ફાયદા જાણીને તમને પણ નવાઈ લાગશે.

આઈસ્ક્રીમના ફાયદા: આઈસ્ક્રીમ ખાવાના 10 સ્વાસ્થ્ય લાભો

બાળકોથી લઈને વડીલો સુધી આઈસ્ક્રીમ ખાવાનું કોને ન ગમે. બાળપણમાં આપણે કોઈ પણ સંકોચ વગર આઈસ્ક્રીમ ખાતા હતા, પરંતુ હવે તેને ખાતા પહેલા ઘણી વાર વિચારવું પડે છે. ઘણીવાર આપણે જ્યારે પણ આઈસ્ક્રીમ ખાઈએ છીએ ત્યારે આપણને એવું કહીને ના પાડવામાં આવે છે કે તેનાથી શરદી અને શરદી થઈ શકે છે. શિયાળામાં આઈસ્ક્રીમ ખાવાની બિલકુલ મનાઈ છે.

પરંતુ જો અમે તમને જણાવીએ કે આઈસ્ક્રીમ ખાવાના ગેરફાયદા ઓછા અને ફાયદા વધુ છે, તો હા, આઈસ્ક્રીમના શોખીનો જ્યારે આઈસ્ક્રીમના ફાયદા વિશે જાણશે ત્યારે તેમના માટે આ એક મીઠી ટ્રીટ હશે. તો ચાલો તમને આઈસ્ક્રીમથી સંબંધિત 10 ફાયદાઓ વિશે જણાવીએ-

1. પ્રોટીનનો સારો સ્ત્રોત-

આઈસ્ક્રીમમાં દૂધ અને ક્રીમ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જેના કારણે માત્ર એક સ્કૂપ આઈસ્ક્રીમમાં તમને પ્રોટીનનો સારો હિસ્સો મળે છે.

2. ખનિજોથી સમૃદ્ધ-

આઈસ્ક્રીમમાં રહેલા મિનરલ્સ જેમ કે કેલ્શિયમ, ઝિંક, પોટેશિયમ, આયોડિન, ફોસ્ફરસ, વિટામિન-એ અને બી શરીરને ફિટ રાખવામાં મદદ કરે છે.

3. માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે ઉત્તમ-

આઈસ્ક્રીમ ખાવાથી આપણી એકાગ્રતા વધે છે અને મન પણ તેજ થાય છે. ઉપરાંત, આઈસ્ક્રીમ ખાવાથી તમારો મૂડ ખૂબ જ ઝડપથી સુધરે છે.

4. ઉર્જા વધે છે-

આઈસ્ક્રીમમાં પર્યાપ્ત માત્રામાં શુગર હોય છે, જેના કારણે તમે તમારા શરીરમાં ઈન્સ્ટન્ટ એનર્જી અનુભવો છો. તેથી, આગલી વખતે જ્યારે તમને ઉર્જા વધારવાની જરૂર હોય, ત્યારે આઈસ્ક્રીમનો તે સ્કૂપ લો અને આનંદ લો.

5. તણાવમાંથી રાહત-

આઈસ્ક્રીમ ખાવાથી તમને તણાવ અને માનસિક થાકમાંથી પણ રાહત મળે છે. એક સર્વે દર્શાવે છે કે જો તમે દિવસભરના કામથી થાકી ગયા હોવ તો આઈસ્ક્રીમ ખાવું તમારા માટે સારું છે.

6. સ્નાયુઓને ઊર્જા મળે છે-

આઈસ્ક્રીમમાં હાજર કેલ્શિયમ અને ફોસ્ફરસ આપણા સ્નાયુઓને એનર્જી આપે છે. જેના કારણે આપણામાં કામ કરવાની ઈચ્છા ઉત્પન્ન થાય છે.

7. રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે-

આઈસ્ક્રીમ એ એક પ્રકારનો આથો ખોરાક છે અને એવું કહેવાય છે કે આથો ખોરાક આપણા શ્વસન અને પાચન તંત્ર માટે ફાયદાકારક છે.

નોંધ- આ લેખ ફક્ત સામાન્ય માહિતી પ્રદાન કરે છે. આને ફક્ત સૂચનો તરીકે લો.

Share On Social Media