આ લીલા પાંદડાને સવારે ખાલી પેટ ચાવવાથી પેટ તરત સાફ થઈ જશે અને અંદર જામેલી ગંદકી પણ સાફ થઈ જશે
લીલી ડુંગળી ખાવાના ફાયદા: જો તમે શિયાળામાં પેટ સાફ ન રહેવાથી પરેશાન છો તો રોજ આ લીલા પાંદડા ખાવાનું શરૂ કરો.
આ લીલા પાંદડાને સવારે ખાલી પેટ ચાવવાથી પેટ તરત સાફ થઈ જશે અને અંદર જામેલી ગંદકી પણ સાફ થઈ જશે
Spring Onion Chwing Benefits: ઘણા લોકો ઠંડા સિઝનમાં પેટ સાફ ન હોવાની સમસ્યાથી પરેશાન હોય છે. જો તમે પણ તમારા પેટની સફાઈને લઈને ચિંતિત હોવ તો આ લીલા પાન ખાવાનું શરૂ કરો. વાસ્તવમાં પેટ સાફ ન રહેવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. સૌ પ્રથમ, શિયાળાની ઋતુમાં આપણે ઠંડીને કારણે બહાર ચાલવાનું અને કસરત કરવાનું બંધ કરી દઈએ છીએ. જેના કારણે ભોજન યોગ્ય રીતે પચતું નથી અને સવારે પેટ ખાલી થવામાં તકલીફ પડે છે. આવી સ્થિતિમાં લીલી ડુંગળીનું સેવન ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. લીલી ડુંગળી સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. લીલી ડુંગળીમાં સેપોનિન, બીટા-કેરોટીન, ફાઈબર, વિટામીન સી, વિટામીન-એ અને એન્ટી-બેક્ટેરિયલ ગુણો જોવા મળે છે, જે શરીરને ઘણા ફાયદા પહોંચાડવામાં મદદરૂપ થાય છે. તો ચાલો જાણીએ લીલી ડુંગળી ખાવાના ફાયદા.
લીલી ડુંગળી ખાવાના ફાયદા - (લીલી ડુંગળી ખાવાના ફાયદા)
1. પાચન
લીલી ડુંગળી ખાવાથી અથવા સવારે ખાલી પેટ ડુંગળીનો રસ પીવાથી પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ મળે છે. ડુંગળીમાં ઇન્સ્યુલિન નામના સંયોજનો જોવા મળે છે. આ આંતરડાના બેક્ટેરિયાના સ્તરને સંતુલિત કરવામાં મદદરૂપ છે.
2. ડાયાબિટીસ
લીલી ડુંગળીમાં એન્ટિ-ડાયાબિટીક ગુણ હોય છે, જે તમને આ રોગનો શિકાર થવાથી બચાવી શકે છે. જો તમે ડાયાબિટીસના દર્દી છો તો તમે લીલી ડુંગળીનું સેવન કરી શકો છો.
3. આંખો
લીલી ડુંગળીમાં કેરોટીનોઈડ્સ અને વિટામિન એ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે આંખો માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.
4. શરદી
લીલી ડુંગળીમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે. જે શરદીની સમસ્યાને દૂર કરવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે. શિયાળાની ઋતુમાં શરદી અને ઉધરસની સમસ્યા સામાન્ય સમસ્યાઓમાંની એક છે.
( સ્પષ્ટિકરણ : સલાહ સહિતની આ સામગ્રી માત્ર સામાન્ય માહિતી પૂરી પાડે છે. તે કોઈ પણ રીતે લાયક તબીબી અભિપ્રાયનો વિકલ્પ નથી. વધુ વિગતો માટે હંમેશા નિષ્ણાત અથવા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો. અમદાવાદ એક્સપ્રેસ આ માહિતીની જવાબદારીનો દાવો કરતું નથી.)
Share On Social Media
અન્ય સમાચારો પણ છે...
દૂધ પીવાથી પણ થાય છે એલર્જી, દેખાય છે આવા લક્ષણો, આ લોકોએ ટાળવું જોઈએ
દૂધ એ સંપૂર્ણ આહાર છે. તેને પીવાથી શરીરમાં કેલ્શિયમ, પ્રોટીન અને વિટામિન્સની ઉણપ દૂર થાય છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે દૂધ પીવાથી એલર્જી પણ થઈ શકે છે. દૂધની એલર્જીના લક્ષણો પણ દેખાય છે. ડૉક્ટરોએ આ વિશે જણાવ્યું છે.
જો તમે શિયાળામાં વારંવાર બીમાર પડો છો તો આ ચાર રીતે તમારા આહારમાં દૂધનો સમાવેશ કરો
દૂધ એ એક એવો ખોરાક છે જે પોષક તત્વોની ઉણપને પૂરી કરવાની ક્ષમતા ધરાવે છે. નબળા રોગપ્રતિકારક શક્તિને કારણે જે લોકો શિયાળામાં વારંવાર બીમાર પડે છે, તેઓએ દૂધમાં કેટલીક વસ્તુઓ ભેળવીને સેવન કરવું જોઈએ.
તમે જે રસોઈ તેલમાં રાંધો છો તે કેન્સરનું જોખમ વધારી શકે છે
રસોઈ તેલના ઉપયોગથી તમારા સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર થઈ શકે છે. એક અભ્યાસ અનુસાર, રસોઈ તેલ કેન્સરનું જોખમ વધારે છે.
