આ રીતે કિસમિસનું સેવન કરો, તે માત્ર લોહી વધારવામાં જ નહીં પરંતુ એનર્જી વધારવામાં પણ મદદરૂપ છે
Roasted Kishmish Benefits: કિસમિસ એક એવું ડ્રાય ફ્રુટ છે જેનો ઉપયોગ અનેક પ્રકારની વાનગીઓમાં થાય છે. તમે તમારા આહારમાં કિસમિસને ઘણી રીતે સામેલ કરી શકો છો.
આ રીતે કિસમિસનું સેવન કરો, તે માત્ર લોહી વધારવામાં જ નહીં પરંતુ એનર્જી વધારવામાં પણ મદદરૂપ છે
Roasted Kishmish Benefits: આપણે બધા જાણીએ છીએ કે ડ્રાય ફ્રૂટ્સ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે શેકેલી કિસમિસનું સેવન કરવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થઈ શકે છે. સૂકી કિસમિસનું સેવન મહિલાઓ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કિસમિસ એક એવો ડ્રાય ફ્રૂટ છે જેનો ઉપયોગ અનેક પ્રકારની વાનગીઓમાં થાય છે. તમે તમારા આહારમાં કિસમિસને ઘણી રીતે સામેલ કરી શકો છો. જેમ તેને પલાળીને ખાઈ શકાય છે તેમ તેને શેકીને પણ ખાઈ શકાય છે. તમને જણાવી દઈએ કે શેકેલી કિસમિસમાં આયર્ન, પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ અને ફાઈબર જેવા ગુણો જોવા મળે છે, જે શરીરને ઘણી સમસ્યાઓથી બચાવવામાં મદદ કરી શકે છે. તો ચાલો જાણીએ શેકેલી કિસમિસ ખાવાના ફાયદા.
શેકેલી કિસમિસ ખાવાના ફાયદા
1. લોહીનો અભાવ
એનિમિયા ઘણીવાર સ્ત્રીઓમાં જોવા મળે છે, ખાસ કરીને તે સ્ત્રીઓમાં જેમણે તાજેતરમાં જન્મ આપ્યો છે. જો તમે પણ આયર્નની ઉણપને દૂર કરવા માંગો છો, તો તમે દરરોજ શેકેલી કિસમિસનું સેવન કરી શકો છો.
2. પેટ માટે
કિસમિસમાં સારી માત્રામાં ફાઈબર જોવા મળે છે. જે લોકોને પાચન સંબંધી સમસ્યા હોય તેમના માટે કિસમિસનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.
3. ઊર્જા
જે લોકો નબળાઈ અને થાક અનુભવતા હોય તેમના માટે શેકેલી કિસમિસનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. શેકેલી કિસમિસ ખાવાથી શરીરને ઉર્જાવાન રાખવામાં મદદ મળે છે.
કિસમિસ કેવી રીતે શેકવી
કિસમિસને શેકવાની એક સરળ રીત એ છે કે એક તવાને ગરમ કરો, તેમાં કિસમિસ નાંખો અને તેને ધીમી આંચ પર શેકી લો.
Share On Social Media
અન્ય સમાચારો પણ છે...
Obesity Drugs : WHO સ્થૂળતા ઘટાડવાની દવાઓનું સમર્થન કરે છે, આ કારણ છે
સ્થૂળતા વિશ્વભરમાં એક મોટી સમસ્યા છે. સ્થૂળતાને કારણે અન્ય ઘણી બીમારીઓ પણ થાય છે. સ્થૂળતા ઘટાડવા માટે GLP-1 રીસેપ્ટર દવાઓ છે. હવે આ દવાઓને વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન દ્વારા પણ સમર્થન મળ્યું છે અને આ દવાઓને સ્થૂળતા ઘટાડવામાં મદદરૂપ ગણાવી છે.
પગના ચેપથી બચવા માટે ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ શિયાળામાં આ ટિપ્સ ફોલો કરવી જોઈએ
ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ ઘાવ પર વિશેષ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે, કારણ કે ચેપનું જોખમ વધારે છે. શિયાળામાં ડ્રાય સ્કિનને કારણે આ સમસ્યા વધી શકે છે, તો ચાલો જાણીએ કે પગમાં ઈન્ફેક્શન ન થાય તે માટે શું સાવચેતી રાખવી જોઈએ.
Mahakumbh: મહાકુંભ 2025માં સ્નાન કરવા માટેની આ 10 મહત્વની તારીખો છે, આ દિવસોમાં સ્નાન કરવાથી પુણ્ય પ્રાપ્ત થશે
Mahakumbh 2025: વર્ષ 2025માં પ્રયાગરાજમાં મહાકુંભ મેળાનું આયોજન કરવામાં આવી રહ્યું છે. આજે આ લેખમાં અમે તમને મહાકુંભમાં સ્નાન કરવાની મુખ્ય તિથિઓ વિશે માહિતી આપીશું.
