આ રીતે કિસમિસનું સેવન કરો, તે માત્ર લોહી વધારવામાં જ નહીં પરંતુ એનર્જી વધારવામાં પણ મદદરૂપ છે
Roasted Kishmish Benefits: કિસમિસ એક એવું ડ્રાય ફ્રુટ છે જેનો ઉપયોગ અનેક પ્રકારની વાનગીઓમાં થાય છે. તમે તમારા આહારમાં કિસમિસને ઘણી રીતે સામેલ કરી શકો છો.
Roasted Kishmish Benefits: આપણે બધા જાણીએ છીએ કે ડ્રાય ફ્રૂટ્સ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે શેકેલી કિસમિસનું સેવન કરવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થઈ શકે છે. સૂકી કિસમિસનું સેવન મહિલાઓ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કિસમિસ એક એવો ડ્રાય ફ્રૂટ છે જેનો ઉપયોગ અનેક પ્રકારની વાનગીઓમાં થાય છે. તમે તમારા આહારમાં કિસમિસને ઘણી રીતે સામેલ કરી શકો છો. જેમ તેને પલાળીને ખાઈ શકાય છે તેમ તેને શેકીને પણ ખાઈ શકાય છે. તમને જણાવી દઈએ કે શેકેલી કિસમિસમાં આયર્ન, પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ અને ફાઈબર જેવા ગુણો જોવા મળે છે, જે શરીરને ઘણી સમસ્યાઓથી બચાવવામાં મદદ કરી શકે છે. તો ચાલો જાણીએ શેકેલી કિસમિસ ખાવાના ફાયદા.
એનિમિયા ઘણીવાર સ્ત્રીઓમાં જોવા મળે છે, ખાસ કરીને તે સ્ત્રીઓમાં જેમણે તાજેતરમાં જન્મ આપ્યો છે. જો તમે પણ આયર્નની ઉણપને દૂર કરવા માંગો છો, તો તમે દરરોજ શેકેલી કિસમિસનું સેવન કરી શકો છો.
કિસમિસમાં સારી માત્રામાં ફાઈબર જોવા મળે છે. જે લોકોને પાચન સંબંધી સમસ્યા હોય તેમના માટે કિસમિસનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.
જે લોકો નબળાઈ અને થાક અનુભવતા હોય તેમના માટે શેકેલી કિસમિસનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. શેકેલી કિસમિસ ખાવાથી શરીરને ઉર્જાવાન રાખવામાં મદદ મળે છે.
કિસમિસને શેકવાની એક સરળ રીત એ છે કે એક તવાને ગરમ કરો, તેમાં કિસમિસ નાંખો અને તેને ધીમી આંચ પર શેકી લો.
આમળામાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે, જેના કારણે તમને કબજિયાતની સમસ્યા નહીં થાય. સાથે જ તે ગેસ્ટ્રિક જ્યુસ પણ બહાર કાઢે છે જેના કારણે ખાવાનું સરળતાથી પચી જાય છે અને તમને પેટમાં દુખાવો, ગેસ જેવી સમસ્યા નથી થતી આ સિવાય રોજના આહારમાં આમળાના ઘણા ફાયદા છે, ચાલો જાણીએ.
ચોમાસા દરમિયાન વાતાવરણમાં ખૂબ ભેજ હોય છે અને તેના કારણે બેક્ટેરિયાના ચેપનો ભય પણ વધી જાય છે. જે લોકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી હોય છે તેઓ વારંવાર બીમાર પડી શકે છે, તેથી તેમના આહારમાં કેટલાક કુદરતી પીણાંનો સમાવેશ કરો.
વરસાદની મોસમમાં એર કંડિશનરનું તાપમાન 26 થી 28 ડિગ્રી સેલ્સિયસ રાખવું જોઈએ. આ તાપમાનમાં એર કંડિશનર આખી રાત ચલાવવામાં આવે તો પણ કોઈ શારીરિક નુકસાન થતું નથી. આ ઉપરાંત વીજળીની પણ બચત થાય છે.