આ રીતે કિસમિસનું સેવન કરો, તે માત્ર લોહી વધારવામાં જ નહીં પરંતુ એનર્જી વધારવામાં પણ મદદરૂપ છે
Roasted Kishmish Benefits: કિસમિસ એક એવું ડ્રાય ફ્રુટ છે જેનો ઉપયોગ અનેક પ્રકારની વાનગીઓમાં થાય છે. તમે તમારા આહારમાં કિસમિસને ઘણી રીતે સામેલ કરી શકો છો.
આ રીતે કિસમિસનું સેવન કરો, તે માત્ર લોહી વધારવામાં જ નહીં પરંતુ એનર્જી વધારવામાં પણ મદદરૂપ છે
Roasted Kishmish Benefits: આપણે બધા જાણીએ છીએ કે ડ્રાય ફ્રૂટ્સ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે શેકેલી કિસમિસનું સેવન કરવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થઈ શકે છે. સૂકી કિસમિસનું સેવન મહિલાઓ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કિસમિસ એક એવો ડ્રાય ફ્રૂટ છે જેનો ઉપયોગ અનેક પ્રકારની વાનગીઓમાં થાય છે. તમે તમારા આહારમાં કિસમિસને ઘણી રીતે સામેલ કરી શકો છો. જેમ તેને પલાળીને ખાઈ શકાય છે તેમ તેને શેકીને પણ ખાઈ શકાય છે. તમને જણાવી દઈએ કે શેકેલી કિસમિસમાં આયર્ન, પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ અને ફાઈબર જેવા ગુણો જોવા મળે છે, જે શરીરને ઘણી સમસ્યાઓથી બચાવવામાં મદદ કરી શકે છે. તો ચાલો જાણીએ શેકેલી કિસમિસ ખાવાના ફાયદા.
શેકેલી કિસમિસ ખાવાના ફાયદા
1. લોહીનો અભાવ
એનિમિયા ઘણીવાર સ્ત્રીઓમાં જોવા મળે છે, ખાસ કરીને તે સ્ત્રીઓમાં જેમણે તાજેતરમાં જન્મ આપ્યો છે. જો તમે પણ આયર્નની ઉણપને દૂર કરવા માંગો છો, તો તમે દરરોજ શેકેલી કિસમિસનું સેવન કરી શકો છો.
2. પેટ માટે
કિસમિસમાં સારી માત્રામાં ફાઈબર જોવા મળે છે. જે લોકોને પાચન સંબંધી સમસ્યા હોય તેમના માટે કિસમિસનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.
3. ઊર્જા
જે લોકો નબળાઈ અને થાક અનુભવતા હોય તેમના માટે શેકેલી કિસમિસનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. શેકેલી કિસમિસ ખાવાથી શરીરને ઉર્જાવાન રાખવામાં મદદ મળે છે.
કિસમિસ કેવી રીતે શેકવી
કિસમિસને શેકવાની એક સરળ રીત એ છે કે એક તવાને ગરમ કરો, તેમાં કિસમિસ નાંખો અને તેને ધીમી આંચ પર શેકી લો.
Share On Social Media
અન્ય સમાચારો પણ છે...
વિટામિન ડીની ઉણપના સામાન્ય લક્ષણો શું છે? દૂર કરવા માટે આ ખાદ્ય પદાર્થો ખાઓ
શું તમારા શરીરમાં પણ વિટામિન ડીની ઉણપ વિકસી છે? જો તમે આવા લક્ષણો અનુભવતા હોવ તો તમારે સમયસર સાવધાન થઈ જવું જોઈએ નહીંતર તમારે હાર માની લેવી પડી શકે છે.
આ બીજને સવારે પાણી સાથે ખાઓ, તમારું પેટ તરત સાફ થઈ જશે, શું કબજિયાતની સમસ્યા સંપૂર્ણપણે દૂર થઈ જશે?
Kabajiyat na Gharelu Upay: જો તમે પણ કબજિયાતથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો તે જાણવા માગો છો, તો આજે અમે તમને કેટલાક એવા બીજ વિશે જણાવીશું, જેનું સવારે ખાલી પેટ પાણી સાથે સેવન કરવામાં આવે તો કબજિયાતની સમસ્યા દૂર થઈ શકે છે.
2030 સુધીમાં, એક તૃતીયાંશ બાળકો આંખના રોગ માયોપિયાનો શિકાર બની શકે છે, આ રીતે તેને અટકાવી શકાય
બ્રિટિશ જર્નલ ઑફ ઑપ્થેલ્મોલોજીમાં એક સંશોધન કરવામાં આવ્યું છે. એવું કહેવામાં આવ્યું છે કે 5 થી 15 વર્ષની વયના લગભગ ત્રીજા ભાગના શહેરી ભારતીય બાળકો 2030 સુધીમાં આંખના રોગના માયોપિયાનો શિકાર બની શકે છે.
