હાઈ બ્લડપ્રેશરને હળવાશથી ન લો, થોડી બેદરકારી જીવલેણ બની શકે છે!
સામાન્ય રીતે લોકો હાઈ બ્લડ પ્રેશરના લક્ષણો પર ધ્યાન આપતા નથી અને આ રોગ ધીમે ધીમે શરીરના અન્ય ભાગોને પણ અસર કરવા લાગે છે.
હાઈ બ્લડ પ્રેશરને 'સાયલન્ટ કિલર' કહેવાય છે. બગડતી જીવનશૈલીને કારણે આ રોગ હવે યુવાનોને પણ અસર કરવા લાગ્યો છે. ચિંતાજનક વાત એ છે કે હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા પોતાની સાથે હાર્ટ એટેક, સ્ટ્રોક, કિડની ફેલ્યોર જેવી ગંભીર બીમારીઓ લાવે છે. વાસ્તવમાં, લોકો સામાન્ય રીતે હાઈ બ્લડ પ્રેશરના લક્ષણો પર ધ્યાન આપતા નથી અને આ રોગ ધીમે ધીમે શરીરના અન્ય ભાગોને અસર કરવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારે આ જીવલેણ રોગને સમયસર ઓળખવો જરૂરી છે. માથાનો દુખાવો, નાકમાંથી લોહી આવવું, ચક્કર આવવું, છાતીમાં દુખાવો, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, નબળી દૃષ્ટિ વગેરે હાઈ બ્લડ પ્રેશરના સામાન્ય લક્ષણો છે. જો તમે પણ લાંબા સમયથી આ લક્ષણો અનુભવી રહ્યા છો, તો તમારે તરત જ તમારી તપાસ કરાવવી જોઈએ. હાઈ બ્લડ પ્રેશરને કારણે તમે આ 5 ગંભીર બીમારીઓથી પીડાઈ શકો છો.
હાઈ બ્લડ પ્રેશરને કારણે આપણા હૃદય પર વધુ પડતું દબાણ આવે છે. આ વધેલા દબાણને કારણે હૃદયને લોહી પંપ કરવા માટે વધુ મહેનત કરવી પડે છે. સમય જતાં, આ કારણે હૃદયના સ્નાયુઓ જાડા થવા લાગે છે. તેની આડઅસર ડાબા વેન્ટ્રિક્યુલર હાઇપરટ્રોફી પર ખાસ કરીને ગંભીર છે. આવી સ્થિતિમાં હૃદય બંધ થવાનું જોખમ વધી જાય છે. બ્લડ પંપીંગના દબાણથી રક્તવાહિનીઓને પણ નુકસાન થાય છે, જેનાથી હાર્ટ એટેકનું જોખમ પણ વધી જાય છે.
બહુ ઓછા લોકો જાણે છે કે હાઈ બ્લડ પ્રેશર સેરેબ્રોવેસ્ક્યુલર રોગોનું મુખ્ય કારણ છે. સ્ટ્રોક ત્યારે થાય છે જ્યારે મગજમાં લોહીનો પ્રવાહ અવરોધાય છે અથવા રક્તવાહિનીઓ ફાટી જાય છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશર એ સ્ટ્રોક માટેનું મુખ્ય જોખમ પરિબળ છે. આ મગજની ધમનીઓને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, રક્ત પ્રવાહને પ્રતિબંધિત કરી શકે છે. આનાથી સ્ટ્રોકનું જોખમ વધી જાય છે, જે ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા છે. તે મૃત્યુ અને અપંગતાનું કારણ પણ બની શકે છે.
બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં કિડની મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. પરંતુ સતત હાઈ બ્લડ પ્રેશરને કારણે તેની કામગીરી પ્રભાવિત થાય છે. આનાથી કિડનીની ધમનીઓને નુકસાન થઈ શકે છે, જે ક્રોનિક કિડની રોગનું કારણ બની શકે છે. આ સ્થિતિમાં અંગોની કચરાને ફિલ્ટર કરવાની અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ સંતુલન જાળવવાની ક્ષમતા ઘટી જાય છે. તેનાથી કિડની ફેલ પણ થઈ શકે છે.
હાઈ બ્લડ પ્રેશરને કારણે એથરોસ્ક્લેરોસિસની ઝડપ વધે છે. આમાં, પ્લેક બનવાને કારણે, ધમનીઓ સાંકડી અને સખત થવા લાગે છે. તે સમગ્ર ધમનીઓને અસર કરે છે, ખાસ કરીને કોરોનરી ધમનીઓને. આવી સ્થિતિમાં પેરિફેરલ આર્ટરી ડિસીઝનું જોખમ વધી જાય છે. ધમનીઓમાં અવરોધને કારણે, હાથ અને પગમાં લોહીનો પ્રવાહ પણ અવરોધે છે, જેના કારણે દુખાવો થાય છે. ઘણી વખત, આ રોગને કારણે, ઘા રૂઝાવવામાં વિલંબ થાય છે અને ચેપનું જોખમ વધી જાય છે.
હાઈ બ્લડ પ્રેશર રેટિનાની ધમનીઓને નુકસાન પહોંચાડે છે. આ રેટિનોપેથી તરફ દોરી શકે છે, જે આંખોની ચેતાને નુકસાનને કારણે થતી સ્થિતિ છે. જો રેટિનોપેથીની સમયસર સારવાર ન કરવામાં આવે તો તે અંધત્વનું કારણ બની શકે છે.
સવારે ઉઠીને સૌથી પહેલા આદુનું પાણી પીવાના ઘણા ફાયદા છે, જેના વિશે બહુ ઓછા લોકો જાણે છે. ધ્યેય વજન ઘટાડવાનો હોય, રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાનો હોય કે પાચનમાં સુધારો કરવાનો હોય, તે રામબાણ સાબિત થઈ શકે છે.
આમળામાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે, જેના કારણે તમને કબજિયાતની સમસ્યા નહીં થાય. સાથે જ તે ગેસ્ટ્રિક જ્યુસ પણ બહાર કાઢે છે જેના કારણે ખાવાનું સરળતાથી પચી જાય છે અને તમને પેટમાં દુખાવો, ગેસ જેવી સમસ્યા નથી થતી આ સિવાય રોજના આહારમાં આમળાના ઘણા ફાયદા છે, ચાલો જાણીએ.
ચોમાસા દરમિયાન વાતાવરણમાં ખૂબ ભેજ હોય છે અને તેના કારણે બેક્ટેરિયાના ચેપનો ભય પણ વધી જાય છે. જે લોકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી હોય છે તેઓ વારંવાર બીમાર પડી શકે છે, તેથી તેમના આહારમાં કેટલાક કુદરતી પીણાંનો સમાવેશ કરો.