ગ્રીન ટીમાં આ 2 વસ્તુઓ મિક્સ કરીને પીવો, વજન બમણી ઝડપે ઘટશે
ગ્રીન ટીમાં શું ઉમેરવું: ગ્રીન ટી પીવાથી ઝડપથી વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે. જો તમે આ બે વસ્તુઓ મિક્સ કરીને ગ્રીન ટી પીશો તો તમારું વજન બમણી ઝડપે ઘટશે. જાણો ગ્રીન ટીમાં શું મિક્સ કરીને પીવું જોઈએ.
વજન ઘટાડવા માટે લોકો શું કરે છે તે ખબર નથી. જીમ, કસરત, વોક અને ડાયટની મદદ લો. વજન ઘટાડવા માટે ઘણા અસરકારક પીણાં છે, જે પીવાથી ઝડપથી વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે. આવું જ એક અસરકારક પીણું છે ગ્રીન ટી, પીવાથી સ્થૂળતા ઝડપથી ઓછી થાય છે. દરરોજ ગ્રીન ટી પીવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે. ગ્રીન ટી પીવાથી મેટાબોલિઝમ મજબૂત બને છે જે ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. જો તમે ગ્રીન ટીને વધુ અસરકારક બનાવવા માંગતા હોવ તો તેમાં આ બે વસ્તુઓ મિક્સ કરીને પીઓ.
મસાલામાં વપરાતી તજ વજન ઘટાડવામાં અસરકારક છે. ગ્રીન ટીમાં તજ ભેળવીને પીવાથી ઝડપથી વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે. આ રીતે તમે કુદરતી રીતે વજન ઘટાડી શકો છો. તજ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.
આ તમને અજીબ લાગશે, પરંતુ જો તમારે ગ્રીન ટીને વધુ અસરકારક બનાવવી હોય તો તેમાં હળદર મિક્સ કરીને પીવો. આ ઝડપી વજન ઘટાડવા તરફ દોરી જાય છે. હલકીમાં એન્ટિ-બાયોટિક અને એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણ હોય છે જે સોજો અને વજન ઘટાડે છે.
સૌથી પહેલા 1 ગ્લાસ પાણી લો અને તેમાં ગ્રીન ટી ઉમેરો. પાણીમાં 1 ટુકડો તજ અને 1 ચપટી હળદર નાખો. આ ત્રણ વસ્તુઓને ઉકાળો, ગાળીને હૂંફાળું પીવો. વજન ઘટાડવા માટે, તેને મધ વગર પીવો. તમે તેમાં ગોળ અથવા મધ પણ મિક્સ કરી શકો છો.
Makhana For Weight Loss: જો તમે વજન ઘટાડવા માટે ડાયેટિંગ કરી રહ્યા છો, તો તમારા ડાયટમાં મખાનાને અવશ્ય સામેલ કરો. મખાના ખાવાથી પેટ લાંબા સમય સુધી ભરેલું રહે છે અને સ્થૂળતા ઝડપથી ઓછી થાય છે. જાણો વજન ઘટાડવા માટે મખાનાનું સેવન કેવી રીતે કરવું?
Silent Heart Attack: તમને લક્ષણો વગર પણ હાર્ટ એટેક આવી શકે છે. આને સાયલન્ટ હાર્ટ એટેક કહેવાય છે. જ્યારે તેઓ હૃદય સંબંધિત પરીક્ષણો કરાવે છે ત્યારે લોકોને આ વિશે ખબર પડે છે. ચાલો જાણીએ સાયલન્ટ હાર્ટ એટેક કેટલો ખતરનાક છે અને તેના લક્ષણો શું છે અને કોને વધારે જોખમ છે?
13 વર્ષના અંતરાલ પછી, ICMR એટલે કે ઇન્ડિયન કાઉન્સિલ ઑફ મેડિકલ રિસર્ચ અને નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઑફ ન્યુટ્રિશન દ્વારા લોકોની ખાવાની આદતો અંગે માર્ગદર્શિકા બહાર પાડવામાં આવી છે. આમાં લોકોને જણાવવામાં આવ્યું છે કે કયો ખોરાક સ્વાસ્થ્ય માટે સારો છે અને કઈ વસ્તુઓથી બચવું વધુ જરૂરી છે.