સવારે ખાલી પેટ લીંબુ પાણીનું સેવન આ 7 લોકો માટે વરદાનથી ઓછું નથી
લીંબુ પાણીના ફાયદાઃ આયુર્વેદમાં લીંબુને ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. સવારે ખાલી પેટ લીંબુ પાણીનું સેવન કરવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે.
સવારે ખાલી પેટ લીંબુ પાણીનું સેવન આ 7 લોકો માટે વરદાનથી ઓછું નથી
Lemon Water Benefits In Hindi: લીંબુ, જે દરેક ઘરમાં સરળતાથી મળી રહે છે, તે સ્વાસ્થ્યના ગુણોથી ભરપૂર છે. ઉનાળાની ઋતુમાં લીંબુ પાણીનું સેવન કરવું ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. ઘણા લોકો લીંબુને માત્ર તેના સ્વાદ અને સ્વાદને કારણે ખાવાનું પસંદ કરે છે. પરંતુ આયુર્વેદમાં લીંબુને ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તમે સવારે ખાલી પેટ તેનું સેવન કરી શકો છો. લીંબુમાં વિટામિન સી, ફોલિક એસિડ, વિટામિન બી, એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ અને મિનરલ્સ મળી આવે છે જે શરીરને ઘણા ફાયદા પહોંચાડવામાં મદદ કરે છે. સ્થૂળતા ઘટાડવા માટે તમે સવારે ખાલી પેટ લીંબુ પાણીનું સેવન કરી શકો છો. લીંબુમાં રહેલા ગુણો પાચન સુધારવામાં અને મનને શાંત રાખવામાં પણ મદદરૂપ છે. તો ચાલો જાણીએ શા માટે આપણે લીંબુ પાણીનું સેવન કરવું જોઈએ.
લીંબુ પાણી પીવાના ફાયદા
1. નિર્જલીકરણ
લીંબુ પાણી શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવામાં મદદ કરે છે. ઉનાળાની ઋતુમાં ડીહાઈડ્રેશનથી બચવા માટે તમે લીંબુ પાણીનું સેવન કરી શકો છો.
2. પાચન
જો તમને પેટ સંબંધિત સમસ્યા હોય તો તમે લીંબુ પાણીનું સેવન કરી શકો છો. લીંબુ પાણીમાં રહેલા ગુણો પાચનક્રિયાને સારી રાખવામાં મદદ કરે છે.
3. ત્વચા
લીંબુમાં હાજર વિટામિન સી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણ ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. તમારી ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવા માટે તમે સવારે લીંબુ પાણીનું સેવન કરી શકો છો.
4. રોગપ્રતિકારક શક્તિ
લીંબુમાં હાજર વિટામિન સી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે. મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિ શરીરને ઘણા ચેપથી બચાવવામાં મદદરૂપ થાય છે.
5. લીવર
લીંબુ પાણી લીવરને ડિટોક્સિફાય કરે છે અને શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરી શકે છે. લીવરને સ્વસ્થ રાખવા માટે તમે લીંબુ પાણીનું સેવન કરી શકો છો.
6. ઊર્જા
સવારે ખાલી પેટ લીંબુ પાણી પીવાથી શરીરને ઉર્જાવાન રાખવામાં મદદ મળે છે. તે માત્ર એનર્જી જ નહીં પરંતુ મનને શાંત રાખવામાં પણ મદદરૂપ છે.
7. શ્વાસની દુર્ગંધ
લીંબુ પાણી શ્વાસની દુર્ગંધને દૂર કરવામાં મદદરૂપ છે. જે લોકોને શ્વાસની દુર્ગંધની સમસ્યા હોય તેમના માટે લીંબુ પાણીનું સેવન ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.
Share On Social Media
અન્ય સમાચારો પણ છે...
આ આયુર્વેદિક પદ્ધતિથી, તમે ઘરે જ કુદરતી રીતે માઈગ્રેનથી રાહત મેળવી શકો છો, આ રીતે અજમાવી જુઓ
આજકાલ ઘણા લોકોમાં માઈગ્રેનની સમસ્યા જોવા મળી રહી છે. આ સમસ્યા ફક્ત વૃદ્ધોમાં જ નહીં, પણ યુવાનોમાં પણ સામાન્ય બની ગઈ છે. આ ઘટાડવા માટે, ઘણી દવાઓ અને ઉપચારનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. પરંતુ તમે આયુર્વેદિક પદ્ધતિ દ્વારા પણ તેને ઘટાડી શકો છો.
સ્ત્રી અને પુરુષનું વજન તેમની ઊંચાઈ પ્રમાણે કેટલું હોવું જોઈએ? જાણો ડૉક્ટર શું કહે છે?
Weight Calculation By Height: ચાલો જાણીએ કે પુરુષો અને સ્ત્રીઓનું વજન તેમની ઊંચાઈ પ્રમાણે કેટલું હોવું જોઈએ અને તેને કેવી રીતે માપી શકાય.
આયુર્વેદ આધારિત બદલાતી સિઝન માટે 7 દિવસનો ડાયેટ પ્લાન
જેમ આપણે શિયાળામાંતી વસંત (સંધિ કલા)માં સંક્રાતિ કરીએ છીએ, ત્યારે આયુર્વેદ સિઝનલ અસંતુલીતતાને રોકવા માટે સંતુલીત ખોરાકની અગત્યતા પર ભાર મુકે છે : ડૉ. મધુમિતા ક્રિશ્નન, આયુર્વેદ નિષ્ણાત
