શિયાળામાં દહીં ખાવાથી તમારું ગળું ખરાબ થઇ જાય છે, તેથી તમે આ રીતે તેનું સેવન કરી શકો છો
જો તમને પણ દહીંના સેવનથી ગળા સંબંધિત સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે, તો તમારે આ રેસિપી ચોક્કસથી ટ્રાય કરવી જોઈએ.
શિયાળામાં દહીં ખાવાથી તમારું ગળું ખરાબ થઇ જાય છે, તેથી તમે આ રીતે તેનું સેવન કરી શકો છો
શું તમે જાણો છો કે દહીં બધાને માફક આવતું નથી? આનો અર્થ એ છે કે દહીં ખાધા પછી કેટલાક લોકોને સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. કેટલાક લોકોના ગળામાં દુખાવો થાય છે, જ્યારે કેટલાક લોકોના ચહેરા પર પિમ્પલ્સ આવે છે. જો તમે પણ દહીંને બદલે કોઈ અન્ય વિકલ્પ શોધી રહ્યા છો, તો તમે આ પ્રક્રિયાને અનુસરી શકો છો. છાશમાં કેટલીક વસ્તુઓ મિક્સ કરીને, તમે ખૂબ જ સારો પ્રોબાયોટિક વિકલ્પ મેળવી શકો છો.
આયુર્વેદ શું કહે છે?
આયુર્વેદ અનુસાર દહીંને બદલે છાશનું સેવન કરવું વધુ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. જ્યારે તમે દહીંને પાણીમાં ભેળવીને તેને સારી રીતે મસળી લો, ત્યારે દહીંમાં રહેલું માખણ અલગ થઈ જશે. સારા પરિણામો મેળવવા માટે દિવસના સમયે છાશનું સેવન કરી શકાય છે.
આ વસ્તુઓને મિક્સ કરવાનું ભૂલશો નહીં
તમારે છાશમાં રોક મીઠું, લવિંગ અને કઢી પત્તા મિક્સ કરવા પડશે. આ બધી વસ્તુઓમાં મળતા તમામ પોષક તત્વો તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. જો તમે તમારા આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માંગો છો, તો તમારે આ રીતે નિયમિતપણે છાશનું સેવન કરવાનું શરૂ કરવું જોઈએ. પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવવા માટે આ રેસિપી ખૂબ જ કારગર સાબિત થઈ શકે છે.
છાશમાં જોવા મળતા તત્વો
તમારી જાણકારી માટે તમને જણાવી દઈએ કે છાશમાં વિટામિન A, B, C, E અને K મળી આવે છે. જો તમે આ રીતે છાશનું સેવન કરવાનું શરૂ કરો છો, તો તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ ઘણી હદ સુધી વધારી શકાય છે. વારંવાર બીમાર ન પડવા માટે, તમે આ રેસીપી અજમાવી શકો છો. તમે થોડા જ અઠવાડિયામાં તમારા સ્વાસ્થ્ય પર હકારાત્મક અસરો જોવાનું શરૂ કરશો.
(આ લેખ સામાન્ય માહિતી માટે છે, કૃપા કરીને કોઈપણ ઉપાય અપનાવતા પહેલા જરૂરથી ડૉક્ટરની સલાહ લો)
Share On Social Media
અન્ય સમાચારો પણ છે...
આ આયુર્વેદિક પદ્ધતિથી, તમે ઘરે જ કુદરતી રીતે માઈગ્રેનથી રાહત મેળવી શકો છો, આ રીતે અજમાવી જુઓ
આજકાલ ઘણા લોકોમાં માઈગ્રેનની સમસ્યા જોવા મળી રહી છે. આ સમસ્યા ફક્ત વૃદ્ધોમાં જ નહીં, પણ યુવાનોમાં પણ સામાન્ય બની ગઈ છે. આ ઘટાડવા માટે, ઘણી દવાઓ અને ઉપચારનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. પરંતુ તમે આયુર્વેદિક પદ્ધતિ દ્વારા પણ તેને ઘટાડી શકો છો.
સ્ત્રી અને પુરુષનું વજન તેમની ઊંચાઈ પ્રમાણે કેટલું હોવું જોઈએ? જાણો ડૉક્ટર શું કહે છે?
Weight Calculation By Height: ચાલો જાણીએ કે પુરુષો અને સ્ત્રીઓનું વજન તેમની ઊંચાઈ પ્રમાણે કેટલું હોવું જોઈએ અને તેને કેવી રીતે માપી શકાય.
આયુર્વેદ આધારિત બદલાતી સિઝન માટે 7 દિવસનો ડાયેટ પ્લાન
જેમ આપણે શિયાળામાંતી વસંત (સંધિ કલા)માં સંક્રાતિ કરીએ છીએ, ત્યારે આયુર્વેદ સિઝનલ અસંતુલીતતાને રોકવા માટે સંતુલીત ખોરાકની અગત્યતા પર ભાર મુકે છે : ડૉ. મધુમિતા ક્રિશ્નન, આયુર્વેદ નિષ્ણાત
