45 પછી પણ આ બોલિવૂડ સ્ટાર્સ જાળવી રાખે છે જબરદસ્ત ફિટનેસ, જાણો તેમની દિનચર્યા

ફિટનેસની વાત કરીએ તો બોલિવૂડના ઘણા એવા સ્ટાર્સ છે જેમના નામ દરેક લોકો જાણે છે અને તેઓ પોતાની ફિટનેસ અને ક્ષમતાઓ માટે ફેમસ છે. આ સ્ટાર્સ તેમના સ્વાસ્થ્ય અને ફિટનેસનું ખાસ ધ્યાન રાખે છે અને તેમના ચાહકો માટે પ્રેરણા સ્ત્રોતની ભૂમિકા ભજવે છે.

45 પછી પણ આ બોલિવૂડ સ્ટાર્સ જાળવી રાખે છે જબરદસ્ત ફિટનેસ, જાણો તેમની દિનચર્યા

ફિટનેસની વાત કરીએ તો બોલિવૂડના ઘણા એવા સ્ટાર્સ છે જેમના નામ દરેક લોકો જાણે છે અને તેઓ પોતાની ફિટનેસ અને ક્ષમતાઓ માટે ફેમસ છે. આ સ્ટાર્સ તેમના સ્વાસ્થ્ય અને ફિટનેસનું ખાસ ધ્યાન રાખે છે અને તેમના ચાહકો માટે પ્રેરણા સ્ત્રોતની ભૂમિકા ભજવે છે. તેમના વ્યસ્ત સમયપત્રક હોવા છતાં, તેઓ નિયમિતપણે વ્યાયામ કરે છે અને તંદુરસ્ત આહારનું પાલન કરે છે, જે માત્ર તેમની ઉંમર ઘટાડવામાં જ મદદ કરતું નથી પરંતુ આ વિશ્વના અન્ય ઘણા ક્ષેત્રોમાં તેમની ઓળખ અને પ્રશંસા પણ મેળવે છે.

આજે અમે તમને કેટલાક સેલેબ્સની ફિટનેસ વિશે જણાવીશું, તેમના શરીરને જોઈને તમે તેમની ઉંમરનો અંદાજો લગાવી શકશો નહીં.

મલાઈકા અરોરા

ફિટનેસની વાત કરવામાં આવે તો બોલિવૂડની મલાઈકા અરોરાનું નામ સૌથી પહેલા આવે છે. 49 વર્ષની ઉંમરે પણ તે તેના ટોન્ડ બોડી અને જુવાન દેખાવ માટે જાણીતી છે. મલાઈકા ફિટનેસ પ્રત્યે ખૂબ જ ઉત્સાહી છે અને પોતાને ફિટ રાખવા માટે સખત મહેનત કરે છે. તે નિયમિત રીતે યોગ અને વ્યાયામ કરે છે અને તેના આહારનું પણ ધ્યાન રાખે છે. મલાઈકાએ એક ઈન્ટરવ્યુમાં જણાવ્યું હતું કે તે દિવસની શરૂઆત એક ગ્લાસ ગરમ પાણીથી કરે છે, જેમાં લીંબુ અને મધ પણ મિક્સ કરવામાં આવે છે. તેમણે જણાવ્યું કે સવારે ખાલી પેટ લીંબુ અને મધ સાથે ગરમ પાણી પીવાથી શરીરમાંથી ગંદકી દૂર થાય છે અને વજન નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળે છે. મલાઈકાના ફિટનેસ મંત્રમાંથી આપણે બધા કંઈક શીખી શકીએ છીએ. નિયમિત કસરત, સ્વસ્થ આહાર અને સંતુલિત જીવનશૈલી પણ આપણને ફિટ અને સ્વસ્થ રહેવામાં મદદ કરી શકે છે.

અક્ષય કુમાર

અક્ષય કુમાર બોલિવૂડના સૌથી ફિટ અભિનેતાઓમાંના એક છે. તે તેની ફિટનેસ માટે જાણીતો છે અને તે તેને કુદરતી રીતે હાંસલ કરે છે. તે નિયમિતપણે દોડ, કાર્યાત્મક તાલીમ અને માર્શલ આર્ટ જેવી આઉટડોર પ્રવૃત્તિઓ કરે છે. તે સવારે વહેલા ઉઠવામાં પણ માને છે અને સાંજે સાડા છ વાગ્યા પછી કંઈ ખાતો નથી.

હૃતિક રોશન

હૃતિક રોશન બોલિવૂડના સૌથી ફિટ સ્ટાર્સમાંથી એક છે. તે તેની ફિટનેસ માટે જાણીતો છે અને તેની ફિટનેસથી દરેક લોકો પ્રભાવિત છે. હૃતિક રોશનની ફિટનેસનું રહસ્ય તેની સખત મહેનત અને અનુશાસન છે. તે નિયમિતપણે જીમમાં જાય છે અને ક્રોસફિટ અને વેઈટલિફ્ટિંગ જેવી કસરતો કરે છે. વધુમાં, તે તંદુરસ્ત આહાર ખાય છે, જેમાં તાજા ફળો, શાકભાજી અને આખા અનાજનો સમાવેશ થાય છે. હૃતિક રોશને એક ઈન્ટરવ્યુમાં જણાવ્યું હતું કે એકવાર તેણે 10 અઠવાડિયામાં લગભગ 10 કિલો વજન ઘટાડ્યું હતું. તેણે વજન ઘટાડવા માટે કડક ફિટનેસ અને ડાયટ રૂટીનનું પાલન કર્યું.

Share On Social Media