દર વર્ષે 2 લાખથી વધુ લોકોને થાય છે કિડની ફેલ, ડોક્ટરે કહ્યા તેનાથી બચવાના 5 રસ્તા

Chronic Kidney Disease : કિડનીના દર્દીઓએ તેમના સ્વાસ્થ્યનું ખાસ ધ્યાન રાખવાની જરૂર છે. ચાલો ડૉક્ટર પાસેથી જાણીએ કે પોતાને કેવી રીતે સુરક્ષિત રાખી શકાય?

દર વર્ષે 2 લાખથી વધુ લોકોને થાય છે કિડની ફેલ, ડોક્ટરે કહ્યા તેનાથી બચવાના 5 રસ્તા

Chronic Kidney Disease : આપણામાંથી ઘણા લોકો સારી રીતે જાણે છે કે શરીરમાં રહેલા કચરાને દૂર કરવા માટે કિડનીનું સ્વસ્થ હોવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આ સિવાય તે વધારાના પ્રવાહીને પણ દૂર કરે છે. શરીરમાં પ્રોટીન, મીઠું અને એસિડનું નિયમન કરવામાં પણ કિડની મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. એટલું જ નહીં, કિડની હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરવામાં પણ મદદ કરે છે, જે શરીરના અન્ય અંગોના કાર્યને અસર કરે છે. આવી સ્થિતિમાં આપણે સમજી શકીએ છીએ કે કિડનીનું સ્વસ્થ હોવું ખૂબ જ જરૂરી છે.

કિડનીના દર્દીઓની શું સ્થિતિ છે?

આ અંગે નેફ્રોપ્લસ કન્સલ્ટન્ટ નેફ્રોલોજિસ્ટ ડૉ. અનૂપ એમ ગૌડા કહે છે કે છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં ક્રોનિક કિડની ડિસીઝ (CKD)ના દર્દીઓની સંખ્યામાં વધારો થયો છે. વિશ્વમાં લગભગ 700 મિલિયન લોકો ક્રોનિક કિડની ડિસીઝથી પ્રભાવિત છે. એવો અંદાજ છે કે ભારતમાં 75 લાખથી વધુ દર્દીઓ ક્રોનિક કિડની ડિસીઝ (CKD)થી પીડિત છે.

દેશમાં દર વર્ષે સરેરાશ 200,000 નવા દર્દીઓ સામે આવી રહ્યા છે જેમની કિડની સંપૂર્ણપણે કામ કરવાનું બંધ કરી દે છે. આ સ્પષ્ટપણે દર્શાવે છે કે કિડની રોગથી પીડિત દર્દીઓને તેના વિશે વધુ માહિતીની જરૂર છે. જો કે, કિડનીનું મુખ્ય કાર્ય પ્રવાહીને સંતુલિત કરવાનું અને લોહીમાંથી ઝેર દૂર કરવાનું છે.

કિડનીના દર્દીઓ પોતાને કેવી રીતે સુરક્ષિત રાખી શકે?

ડૉક્ટર કહે છે કે આપણામાંથી ઘણાને ખબર હોતી નથી કે આપણે ક્યારે અને કેટલી માત્રામાં પ્રવાહી લેવાની જરૂર છે. વધુ પડતી ગરમીને કારણે શરીરમાં પાણીનું પ્રમાણ ઘટે છે, CKDના દર્દીઓએ જાણવું જરૂરી છે કે તેમણે સ્વસ્થ રહેવા માટે યોગ્ય માત્રામાં પ્રવાહી લેવું જોઈએ.

1. સ્વાસ્થ્ય સલાહકારની સલાહ લો

જો તમને કિડની સંબંધિત કોઈ સમસ્યા લાગે તો તમારે તમારા સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતની યોગ્ય સલાહ લેવાની જરૂર છે. આરોગ્ય સલાહકાર તમને યોગ્ય માત્રામાં પ્રવાહી મેળવવામાં મદદ કરી શકે છે. તમારે ક્યારે અને કેટલા સમય સુધી વ્યાયામ કરવાની જરૂર છે તેની સચોટ માહિતી પણ તમે મેળવી શકો છો.

2. ડ્રાઈ વેટ તપાસો

ડ્રાઈ વેટ એ વ્યક્તિના વજનમાંથી વધારાનું પ્રવાહી દૂર કરીને મેળવેલ વજન છે. સામાન્ય રીતે, હેમોડાયલિસિસના દર્દીઓ દરેક સારવાર પછી માત્ર તેમના વજનમાં દરરોજ 1 કિલોગ્રામ વધારો થવા દે છે. જો કે, દરરોજ તમારા બ્લડ પ્રેશર સાથે તમારા વજનનું ધ્યાન રાખવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે. જો તે નીચે જાય, તો તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો કારણ કે તમને પ્રવાહી અથવા મીઠાની જરૂર પડી શકે છે.

3. મીઠાનું સેવન ઓછું કરો

શરીરમાં મીઠું અને પ્રવાહીનું સંતુલિત પ્રમાણ હોવું જોઈએ, જો તમે વધુ પડતું મીઠું લેશો તો તમને વધુ તરસ લાગી શકે છે.

4. સમયસર દવા લો

ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવ્યા મુજબ અને સમયસર દવાઓ લેવાથી તમને તમારા શરીરમાં પ્રવાહી જાળવી રાખવામાં મદદ મળી શકે છે.

5. નવી ટેવો અપનાવો

આખા દિવસ દરમિયાન વધુ પડતું પાણી પીવાને બદલે ધીમે-ધીમે થોડી માત્રામાં પાણી પીવાનો પ્રયાસ કરો. જો તમને ખૂબ જ તરસ લાગે છે, તો માઉથવોશ અથવા કેન્ડી જેવી કે મિન્ટ્સ માટે પહોંચો. તેનાથી તમને તરસ ઓછી લાગશે.

Share On Social Media