વધુ પડતું વિટામિન B12 પણ શરીર માટે હાનિકારક છે, જાણો શરીર પર તેની શું અસર થાય છે
Vitamin B12 High Level : જો શરીરમાં વિટામિન B12નું સ્તર વધે છે, તો તે લોહી ગંઠાઈ જવા તરફ દોરી જાય છે. જેના કારણે શરીરમાં લોહીનો પ્રવાહ પણ ઓછો થઈ જાય છે. વિટામીન B12 ની વધુ માત્રા ઓપ્ટિક નર્વસ સિસ્ટમને પણ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
વધુ પડતું વિટામિન B12 પણ શરીર માટે હાનિકારક છે, જાણો શરીર પર તેની શું અસર થાય છે
સ્વસ્થ રહેવા માટે આહારમાં પોષક તત્વો હોવા જરૂરી છે. જ્યારે આવશ્યક પોષક તત્વોની વાત આવે છે, ત્યારે વિટામીન B12નું નામ જ ન આવે ત્યારે આવું કેવી રીતે થઈ શકે? વિટામિન B12 એકંદર આરોગ્ય જાળવવામાં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. જો શરીરમાં વિટામીન B12 નું સ્તર ઘટી જાય તો તેનાથી ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. તેની ઉણપને કારણે શરીર અંદરથી નબળું અને પોલું દેખાવા લાગે છે. વિટામિન B12 ની ઉણપને કારણે, તમને વાળ ખરવાથી લઈને હાથ અને પગમાં દુખાવો અને સોજા જેવી ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. તેથી, જ્યારે શરીરમાં વિટામિન B12 ની ઉણપ હોય છે, ત્યારે તમને તેના માટે અલગથી પૂરક આપવામાં આવે છે. પરંતુ વિટામીન B12 વધારે હશે તો શું થશે, શું તમે ક્યારેય તેના વિશે વિચાર્યું છે, ચાલો જાણીએ.
માત્ર વિટામિન B12 ની ઉણપ જ નહીં પરંતુ તેની વધુ પડતી તમને નુકસાન પણ કરી શકે છે. આનાથી ઘણી ગંભીર બીમારીઓનો ખતરો પણ વધી જાય છે. જ્યારે શરીરમાં વિટામિન B12 નું સ્તર વધવાથી કેટલાક નુકસાન થઈ શકે છે, તો પહેલા તમારે તેના લક્ષણો વિશે જાણવું જોઈએ. તેથી, સૌ પ્રથમ ચાલો જાણીએ કે વિટામિન B12 ની વધુ માત્રાને કારણે તમને કયા લક્ષણો જોવા મળી શકે છે.
વિટામીન B12 ની વધુ માત્રાને કારણે શરીરમાં આ લક્ષણો જોવા મળે છે
જો શરીરમાં વિટામિન B12 નું સ્તર વધે છે, તો તે લોહી ગંઠાઈ જવા તરફ દોરી જાય છે. જેના કારણે શરીરમાં લોહીનો પ્રવાહ પણ ઓછો થઈ જાય છે. તે જ સમયે, વિટામિન B12 ની વધુ માત્રા ઓપ્ટિક નર્વસ સિસ્ટમને પણ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે જ્યારે શરીરમાં વિટામિન B12 વધુ હોય છે, ત્યારે તમે આવા લક્ષણો જોઈ શકો છો.
1.ઉબકા, ઉલટી અથવા ઉલટીની સમસ્યા
2. ત્વચા પર લાલ ફોલ્લીઓ
3.સતત માથાનો દુખાવો
જો શરીરમાં વિટામિન B12 વધારે હોય તો શું કરવું?
જે લોકોના શરીરમાં વિટામીન B12ની માત્રા વધુ હોય છે તેઓને કેટલીક સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. જો કે આ સમસ્યામાંથી રાહત સરળતાથી મળી શકે છે. શરીરમાં વિટામિન B12 ની વધુ માત્રાને કારણે આંતરિક સંતુલન ખોરવાય છે. શરીરમાં વિટામિન B12 ના વધારાને રોકવા માટે, તમારે તમારા આહારમાંથી કેટલીક ખાદ્ય વસ્તુઓને બાકાત રાખવી જોઈએ.
1.માછલી અને દરિયાઈ ખોરાક
2.દૂધ અને ડેરી ઉત્પાદનો
3.ચિકન અને રેડ મીટ
Share On Social Media
અન્ય સમાચારો પણ છે...
વિટામિન ડીની ઉણપના સામાન્ય લક્ષણો શું છે? દૂર કરવા માટે આ ખાદ્ય પદાર્થો ખાઓ
શું તમારા શરીરમાં પણ વિટામિન ડીની ઉણપ વિકસી છે? જો તમે આવા લક્ષણો અનુભવતા હોવ તો તમારે સમયસર સાવધાન થઈ જવું જોઈએ નહીંતર તમારે હાર માની લેવી પડી શકે છે.
આ બીજને સવારે પાણી સાથે ખાઓ, તમારું પેટ તરત સાફ થઈ જશે, શું કબજિયાતની સમસ્યા સંપૂર્ણપણે દૂર થઈ જશે?
Kabajiyat na Gharelu Upay: જો તમે પણ કબજિયાતથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો તે જાણવા માગો છો, તો આજે અમે તમને કેટલાક એવા બીજ વિશે જણાવીશું, જેનું સવારે ખાલી પેટ પાણી સાથે સેવન કરવામાં આવે તો કબજિયાતની સમસ્યા દૂર થઈ શકે છે.
2030 સુધીમાં, એક તૃતીયાંશ બાળકો આંખના રોગ માયોપિયાનો શિકાર બની શકે છે, આ રીતે તેને અટકાવી શકાય
બ્રિટિશ જર્નલ ઑફ ઑપ્થેલ્મોલોજીમાં એક સંશોધન કરવામાં આવ્યું છે. એવું કહેવામાં આવ્યું છે કે 5 થી 15 વર્ષની વયના લગભગ ત્રીજા ભાગના શહેરી ભારતીય બાળકો 2030 સુધીમાં આંખના રોગના માયોપિયાનો શિકાર બની શકે છે.
