ગરમીને કારણે ચક્કર આવી શકે છે, બેહોશ થઈ શકાય છે, જાણો તેનાથી બચવાના ઉપાય

Heat Exhaustion: ઘણી વખત માથામાં ગરમી વધવાને કારણે ચક્કર આવે છે. જો સ્થિતિ ગંભીર બને તો પીડિતા બેભાન પણ થઈ શકે છે. જાણો જો તમને ચક્કર આવે તો શું કરવું અને તેના કારણો શું છે?

ગરમીને કારણે ચક્કર આવી શકે છે, બેહોશ થઈ શકાય છે, જાણો તેનાથી બચવાના ઉપાય

આ દિવસોમાં કાળઝાળ ગરમીથી દરેક લોકો પરેશાન છે. તીવ્ર સૂર્યપ્રકાશ અને હીટ સ્ટ્રોકને કારણે શરીર પર ઘણી આડઅસરો જોવા મળે છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતો લોકોને ગરમીથી બચવાની સલાહ આપી રહ્યા છે. હીટ સ્ટ્રોક આવી શકે છે. જેના કારણે તાવ, માથાનો દુખાવો અને ચક્કર જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. જ્યારે માથામાં ગરમી હોય છે, ત્યારે વ્યક્તિને ચક્કર આવવા લાગે છે. કેટલીકવાર જ્યારે પરિસ્થિતિ વધુ ખરાબ થાય છે, ત્યારે વ્યક્તિ બેભાન પણ થઈ જાય છે. આવી સ્થિતિમાં હાઈ બ્લડ પ્રેશર, ડાયાબિટીસ કે હૃદયના દર્દીઓએ વધુ સાવધ રહેવાની જરૂર છે. જાણો જો તમને ગરમીમાં ચક્કર આવે કે ચક્કર આવે તો શું કરવું?

ઉનાળામાં તમને ચક્કર કેમ આવે છે?

ગરમી અને હીટ સ્ટ્રોકને કારણે ચક્કર આવવા કે બેહોશ થવા લાગે છે. શરીરનું તાપમાન વધી જાય છે. જેના કારણે ગરમી સીધી મગજમાં જાય છે. જે લોકો તડકામાં બહાર જાય છે અને ઉનાળામાં બહાર રહે છે તેઓને આ સમસ્યાનો વધુ સામનો કરવો પડે છે. ક્યારેક ગરમ વાહનોમાં બંધ બેસવાથી પણ આ સમસ્યા થઈ શકે છે.

ઉનાળામાં બેભાન કેમ થવાય છે?

હેલ્થ એક્સપર્ટના મતે વધુ પડતી ગરમી સિવાય અન્ય ઘણી સ્થિતિઓ પણ બેભાન થવાનું કારણ બની શકે છે. જેમાં થાક, નબળાઈ, ચક્કર આવે છે. જ્યારે શરીરમાં ડિહાઇડ્રેશનની સમસ્યા હોય અને વધુ પડતો પરસેવો થાય ત્યારે પાણીની અછત થાય છે. આવી સ્થિતિમાં ઘણી વખત વ્યક્તિ ચક્કર આવવાને કારણે બેભાન થઈ જાય છે અથવા નીચે પડી જાય છે.

ઉનાળામાં ચક્કર અને મૂર્છાથી કેવી રીતે બચવું

- બને એટલું પાણી પીતા રહો.

- પાણીયુક્ત ફળો અને શાકભાજીનું સેવન કરો.

- ઉનાળામાં ચા અને કોફીનું સેવન ટાળો.

- ડિહાઇડ્રેશનના કિસ્સામાં ORS પીતા રહો.

- સીધા સૂર્યપ્રકાશમાં જવાનું ટાળો અને જો તમે જાઓ, તો તમારું માથું ઢાંકો.

- ઉનાળામાં હળવા, સુતરાઉ અને છૂટક કપડાં પહેરો.

- બહાર જતા પહેલા તમારા માથાને કેપ અથવા ચોરાઈથી ઢાંકો.

- જો તમને કોઈ તકલીફ લાગે તો ડૉક્ટરની સલાહ લો.

Share On Social Media