જો તમે આખો દિવસ કોમ્પ્યુટર પર કામ કરો છો તો આંખનો થાક દૂર કરવા આ કામ કરો
આખો દિવસ કોમ્પ્યુટર સામે તાકીને કામ કરવાને કારણે માત્ર શરીર જ નહીં આંખો પણ થાકી જાય છે. તમારી આંખોને આરામ કરવા અને થાક દૂર કરવા માટે કેટલીક સરળ ટિપ્સ અનુસરો.
જો તમે આખો દિવસ કોમ્પ્યુટર પર કામ કરો છો તો આંખનો થાક દૂર કરવા આ કામ કરો
આ દિવસોમાં સ્ક્રીન ટાઈમ ઘણો વધી ગયો છે. તેની પાછળનું કારણ એ છે કે વડીલોથી લઈને બાળકો સુધી દરેક વ્યક્તિ ફોનના વ્યસની છે. આ સિવાય મોટા ભાગના લોકો કોમ્પ્યુટર પર લાંબા સમય સુધી કામ પણ કરે છે, આવી સ્થિતિમાં લાંબી સ્ક્રીન ટાઈમિંગને કારણે તેની આંખો પર ખૂબ જ ખરાબ અસર પડે છે, તેથી સ્ક્રીન ટાઈમિંગ ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. હાલમાં, આખો દિવસ સ્ક્રીન તરફ જોવાથી આંખોમાં ખૂબ જ થાક આવે છે. તમે કેટલીક સરળ ટિપ્સ ફોલો કરી શકો છો, જે આંખોને ઘણી રાહત આપે છે.
આખો દિવસ કોમ્પ્યુટર પર કામ કરવાથી કે તડકામાં રહેવાથી આંખોમાં થાક લાગે છે, જેના કારણે આંખોમાં લાલાશ, ભારેપણું, પાણી આવવું જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે, જેને નજરઅંદાજ ન કરવી જોઈએ. તો ચાલો જાણીએ કઇ ટિપ્સની મદદથી થાકેલી આંખોને આરામ આપી શકાય છે.
હથેળીઓ ઘસો અને આંખો પર લગાવો
જો તમે કામની વચ્ચે ખૂબ જ થાક અનુભવો છો, તો થોડી સેકંડ માટે બ્રેક લો અને તમારી હથેળીઓને એકસાથે ઘસો અને તેને તમારી આંખો પર રાખો. આ પ્રક્રિયાને બેથી ત્રણ વાર પુનરાવર્તન કરવાથી વ્યક્તિ એકદમ હળવાશ અનુભવે છે.
આંખો પર પાણી છાંટવું
થાક દૂર કરવા માટે, તમે કામમાંથી બ્રેક લઈ શકો છો અને તમારી આંખો પર પાણીનો છંટકાવ કરી શકો છો, તેનાથી તમે તરત જ તાજગી અનુભવશો. તેની સાથે વચ્ચે થોડી સેકન્ડનો બ્રેક લેતા રહો.
કાકડી ખૂબ જ અસરકારક છે
આંખનો થાક દૂર કરવા માટે તમે તમારી આંખો પર કાકડીના ટુકડા મૂકી શકો છો અથવા કાકડીને છીણીને આંખો પર લગાવી શકો છો, આનાથી તમને આરામ તો મળશે જ, પરંતુ ધીમે ધીમે ડાર્ક સર્કલથી પણ છુટકારો મળશે.
આઇસ કોમ્પ્રેસ રાહત આપશે
જો તમે લાંબા સમય સુધી સ્ક્રીનને કારણે તમારી આંખોમાં ભારેપણું અથવા સોજો અનુભવો છો, તો આઈસ કોમ્પ્રેસ ખૂબ જ ઉપયોગી છે. આ માટે તમે બજારમાંથી આઈસ જેલ પેડ ખરીદી શકો છો અથવા સ્વચ્છ સુતરાઉ કાપડને ઠંડા પાણીમાં પલાળી શકો છો, તેને હળવા હાથે નિચોવી શકો છો અને તેને તમારી આંખો પર મૂકી શકો છો. આ કપડાને સમયાંતરે બદલતા રહો.
Share On Social Media
અન્ય સમાચારો પણ છે...
આ આયુર્વેદિક પદ્ધતિથી, તમે ઘરે જ કુદરતી રીતે માઈગ્રેનથી રાહત મેળવી શકો છો, આ રીતે અજમાવી જુઓ
આજકાલ ઘણા લોકોમાં માઈગ્રેનની સમસ્યા જોવા મળી રહી છે. આ સમસ્યા ફક્ત વૃદ્ધોમાં જ નહીં, પણ યુવાનોમાં પણ સામાન્ય બની ગઈ છે. આ ઘટાડવા માટે, ઘણી દવાઓ અને ઉપચારનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. પરંતુ તમે આયુર્વેદિક પદ્ધતિ દ્વારા પણ તેને ઘટાડી શકો છો.
સ્ત્રી અને પુરુષનું વજન તેમની ઊંચાઈ પ્રમાણે કેટલું હોવું જોઈએ? જાણો ડૉક્ટર શું કહે છે?
Weight Calculation By Height: ચાલો જાણીએ કે પુરુષો અને સ્ત્રીઓનું વજન તેમની ઊંચાઈ પ્રમાણે કેટલું હોવું જોઈએ અને તેને કેવી રીતે માપી શકાય.
આયુર્વેદ આધારિત બદલાતી સિઝન માટે 7 દિવસનો ડાયેટ પ્લાન
જેમ આપણે શિયાળામાંતી વસંત (સંધિ કલા)માં સંક્રાતિ કરીએ છીએ, ત્યારે આયુર્વેદ સિઝનલ અસંતુલીતતાને રોકવા માટે સંતુલીત ખોરાકની અગત્યતા પર ભાર મુકે છે : ડૉ. મધુમિતા ક્રિશ્નન, આયુર્વેદ નિષ્ણાત
