ભોજન કર્યા પછી ક્યારેય ન કરો આ 5 કામ, થવા લાગે છે આ 1 મોટી બીમારી!
સારી પાચનક્રિયા કરવા માટે, તમારે ખોરાક ખાધા પછી કેટલીક સારી આદતોનું પાલન કરવું જોઈએ. જો તમે ખોરાક ખાધા પછી નીચેની ભૂલો કરી રહ્યા છો, તો તેના કારણે તમારું વજન વધી શકે છે.
સારા સ્વાસ્થ્ય માટે હેલ્ધી ફૂડ ખાવું ખૂબ જ જરૂરી છે, પરંતુ તે પછી સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તમે ખોરાક ખાધા પછી શું કરો છો. હેલ્ધી ફૂડ ખાવું જેટલું જરૂરી છે, તેટલું જ જરૂરી છે કે તમે ફૂડ ખાધા પછી શું કરો છો તેની ટેવ પાડવી. જમ્યા પછી તમારા દિનચર્યા પર પણ તમારા વજનની અસર થઈ શકે છે કારણ કે જો તમારી કેટલીક આદતોને કારણે તમારું પાચન તંત્ર યોગ્ય રીતે કામ કરતું નથી, તો તમારે વજન સંબંધિત સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. આવો જાણીએ કઈ છે આ આદતો.
જમ્યા પછી તરત જ કસરત કરવી એ યોગ્ય નથી. તમારું શરીર પાચન દરમિયાન ઘણી બધી શક્તિનો વ્યય કરે છે. જો તમે વધારે પડતી કસરત કરો છો, તો તે તમારા પેટમાંથી લોહી નીકળવા લાગે છે, જેના કારણે પાચનમાં સમસ્યા થઈ શકે છે. તેથી, ભારે વર્કઆઉટ અને કસરત કરતા પહેલા, તમારે તમારા શરીરને ખોરાક પચાવવા માટે સમય આપવો જોઈએ.
ખોરાક ખાધા પછી તરત જ ધૂમ્રપાન કરવું તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ હાનિકારક છે. સિગારેટમાં હાજર નિકોટિન તમારા લોહીમાં રહેલા ઓક્સિજન સાથે જોડાય છે અને પાચનની સાથે ખૂબ જ સરળતાથી અને ઝડપથી શરીરમાં શોષાય છે. તે માત્ર તમારા ફેફસાંને જ નુકસાન પહોંચાડતું નથી પરંતુ તમારી પાચન પ્રક્રિયા માટે પણ હાનિકારક છે.
પેટની ચરબી કેવી રીતે બર્ન કરવી: વજન ઘટાડવું એ ઘણા લોકો માટે એક ધ્યેય છે અને ઘણા લોકો તેને પ્રાપ્ત કરવા માટે ખૂબ મહેનત કરે છે. આપણામાંના મોટા ભાગનાને સુડોળ અને સુડોળ પેટ રાખવાની ઈચ્છા હોય છે.
Honey On Face At Night: રાત્રે ચહેરાની ઊંડી સફાઈ અને યોગ્ય કાળજી મહત્વપૂર્ણ છે. રાત્રે સૂતા પહેલા ચહેરા પર મધ લગાવવાથી તમારી ત્વચા ખૂબ જ કોમળ અને ચમકદાર દેખાશે. દરેક વ્યક્તિ તમારી ઘટતી ઉંમરનું રહસ્ય પૂછશે.
ચાંદીપુરા વાયરસ ચેપ: ઘાતક ચાંદીપુરા વાયરસ બાળકોમાં ઝડપથી ફેલાઈ રહ્યો છે. ગુજરાતમાં આ વાયરસને કારણે અનેક બાળકોના મોત થયા છે. ડોક્ટર પાસેથી જાણો કેટલો ખતરનાક છે આ ચાંદીપુરા વાયરસ? લક્ષણો શું છે અને તેનાથી કેવી રીતે બચી શકાય?