હાઈ બ્લડપ્રેશરની સ્થિતિમાં ચા પીવી જોઈએ કે નહીં? જાણો કયો છે સ્વાસ્થ્યપ્રદ વિકલ્પ
આજકાલ હૃદયની બીમારીઓ ઝડપથી વધી રહી છે અને તેનું સૌથી મોટું કારણ હાઈ બીપી છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખીને, તમારે તે વસ્તુઓથી દૂર રહેવું જોઈએ જે બીપી વધારે છે. ચા જેવી. તો ચાલો જાણીએ કે હાઈ બીપીમાં ચા પીવી જોઈએ કે નહીં.
આજકાલ હૃદયની બીમારીઓ ઝડપથી વધી રહી છે. સ્થિતિ એવી છે કે દર બીજો વ્યક્તિ હાઈ બીપીથી પીડિત છે અને તેના કારણે હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધારે છે. આવી સ્થિતિમાં જ્યારે બીપીને કંટ્રોલ કરવાની વાત આવે છે ત્યારે હાઈ બીપીની સ્થિતિમાં ચા પીવી જોઈએ કે નહીં તેની પણ ચર્ચા થાય છે. કારણ કે આપણામાંના મોટાભાગના લોકો ચા વગર આપણા દિવસની શરૂઆત કરતા નથી. પરંતુ, હાઈ બીપીના દર્દીઓ માટે કેરીના દૂધની ચાનું સેવન ફાયદાકારક છે? તો ચાલો જાણીએ નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ હેલ્થનો રિપોર્ટ શું કહે છે અને પછી જાણીશું કે હાઈ બીપીમાં કઈ ચા પીવી ફાયદાકારક છે.
હાઈ બ્લડપ્રેશરની સ્થિતિમાં ચા પીવો પણ દૂધવાળી ચા પીવાનું ટાળો. દૂધ સાથે ચા પીવાથી બીપી વધી શકે છે. તે સીધી રીતે કામ કરતું નથી પરંતુ પરોક્ષ રીતે કામ કરે છે. કારણ કે આ ચા ગેસ ઉત્પન્ન કરે છે અને રક્ત વાહિનીઓની જડતા વધારે છે. આનાથી રક્ત પંપ કરવા માટે હૃદય પર વધુ દબાણ આવે છે, જે હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા તરફ દોરી શકે છે. તે જ સમયે, જે લોકો પહેલાથી જ હાઈ બીપીની સમસ્યા ધરાવે છે, તે પરિસ્થિતિને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.
હાઈ બીપી માટે શ્રેષ્ઠ ચા ગ્રીન ટી છે. આને પીવાથી તમારી રક્તવાહિનીઓ ખુલે છે અને પછી હાઈ બીપીની સમસ્યા ઓછી થાય છે. વાસ્તવમાં, તેના એન્ટીઑકિસડન્ટો અને કેટેચિન રક્તવાહિનીઓ ખોલવાનું અને રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવાનું કામ કરે છે. આને કારણે, રક્ત પંપ કરવા માટે હૃદય પર કોઈ દબાણ નથી.
આ સિવાય તમે બ્લેક ટીનું સેવન પણ કરી શકો છો. તે તમારી રક્તવાહિનીઓ માટે ફાયદાકારક છે અને હૃદય સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તમે લીંબુ સાથે ચા પણ પી શકો છો જે હાઈ બીપીના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક છે. તેથી, આ બધી બાબતોને ધ્યાનમાં રાખો અને હાઈ બીપીને નિયંત્રિત કરવા માટે દૂધની ચા પીવાનું ટાળો.
Makhana For Weight Loss: જો તમે વજન ઘટાડવા માટે ડાયેટિંગ કરી રહ્યા છો, તો તમારા ડાયટમાં મખાનાને અવશ્ય સામેલ કરો. મખાના ખાવાથી પેટ લાંબા સમય સુધી ભરેલું રહે છે અને સ્થૂળતા ઝડપથી ઓછી થાય છે. જાણો વજન ઘટાડવા માટે મખાનાનું સેવન કેવી રીતે કરવું?
Silent Heart Attack: તમને લક્ષણો વગર પણ હાર્ટ એટેક આવી શકે છે. આને સાયલન્ટ હાર્ટ એટેક કહેવાય છે. જ્યારે તેઓ હૃદય સંબંધિત પરીક્ષણો કરાવે છે ત્યારે લોકોને આ વિશે ખબર પડે છે. ચાલો જાણીએ સાયલન્ટ હાર્ટ એટેક કેટલો ખતરનાક છે અને તેના લક્ષણો શું છે અને કોને વધારે જોખમ છે?
13 વર્ષના અંતરાલ પછી, ICMR એટલે કે ઇન્ડિયન કાઉન્સિલ ઑફ મેડિકલ રિસર્ચ અને નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઑફ ન્યુટ્રિશન દ્વારા લોકોની ખાવાની આદતો અંગે માર્ગદર્શિકા બહાર પાડવામાં આવી છે. આમાં લોકોને જણાવવામાં આવ્યું છે કે કયો ખોરાક સ્વાસ્થ્ય માટે સારો છે અને કઈ વસ્તુઓથી બચવું વધુ જરૂરી છે.