આ 5 લોકોએ ભૂલથી પણ દહીં ન ખાવું જોઈએ, સ્વાસ્થ્યને થઈ શકે છે ગંભીર નુકસાન
Curd Side Effects: દહીં સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. પરંતુ દહીંનું સેવન કેટલાક લોકો માટે નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે. આવો જાણીએ કયા લોકોએ દહીં ન ખાવું જોઈએ?
દહીં સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં પ્રોબાયોટીક્સ હોય છે, જે આંતરડામાં સારા બેક્ટેરિયાને વધારવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય તેમાં કેલ્શિયમ, પ્રોટીન, ફોસ્ફરસ, મેગ્નેશિયમ અને પોટેશિયમ જેવા ઘણા પોષક તત્વો મળી આવે છે. રોજ દહીંનું સેવન કરવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે. તે ત્વચા અને વાળ માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. પરંતુ આટલા બધા ફાયદા હોવા છતાં કેટલાક લોકોએ દહીંનું સેવન કરવાનું ટાળવું જોઈએ. તેનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી શરીરમાં ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આજે આ લેખમાં અમે તમને જણાવીશું કે કયા લોકોએ દહીંનું સેવન કરવાનું ટાળવું જોઈએ?
દહીંનું સેવન હાડકાં અને દાંત માટે ફાયદાકારક છે. પરંતુ સંધિવાથી પીડિત લોકોએ દહીં ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. વાસ્તવમાં, તે એક ખાટો પદાર્થ છે, તેથી તે સંધિવાના દર્દીઓ માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. તેનું સેવન કરવાથી સાંધામાં દુખાવો અને સોજાની સમસ્યા વધી શકે છે.
અસ્થમાના દર્દીઓએ દહીંનું સેવન ન કરવું જોઈએ. ખરેખર, દહીંમાં ખાટાશ હોવાને કારણે તે છાતીમાં લાળ વધારી શકે છે. તેના સેવનથી છાતીમાં કફ વધે છે. દહીંમાં ઠંડકની અસર હોય છે, જેના કારણે અસ્થમાના દર્દીઓમાં શરદી અને ઉધરસની સમસ્યા વધી શકે છે.
જે લોકોને વારંવાર ગેસ અને એસિડિટીની સમસ્યા રહેતી હોય તેમણે દહીંનું સેવન ટાળવું જોઈએ. તેમાં હાજર પ્રોબાયોટીક્સ ક્યારેક ગેસ અથવા પેટનું ફૂલવું કારણ બની શકે છે. દહીં પચવામાં ભારે છે, તેથી નબળા પાચનવાળા લોકોએ તેનું સેવન ન કરવું જોઈએ. કેટલાક લોકો અડદ સાથે દહીંનું સેવન પણ કરે છે. પરંતુ આ બંનેનું એકસાથે સેવન કરવાથી એસિડિટી અને અપચોની સમસ્યા વધી શકે છે.
હાઈ યુરિક એસિડની સમસ્યાથી પીડાતા લોકોએ દહીંનું સેવન ટાળવું જોઈએ. ખરેખર, તેમાં પ્રોટીન ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે. તેના સેવનથી શરીરમાં યુરિક એસિડનું સ્તર વધી શકે છે. જેના કારણે સાંધામાં દુખાવો અને સોજાની સમસ્યા વધી શકે છે.
જે લોકો લેક્ટોઝ ઇંટોલરનસ છે તેઓએ પણ દહીંનું સેવન ન કરવું જોઈએ. ખરેખર, આવા લોકો દૂધ અને દહીને પચાવી શકતા નથી. આવી સ્થિતિમાં જો તમે દહીંનું સેવન કરો છો તો તેનાથી ઝાડા અને પેટમાં દુખાવો થઈ શકે છે.
Makhana For Weight Loss: જો તમે વજન ઘટાડવા માટે ડાયેટિંગ કરી રહ્યા છો, તો તમારા ડાયટમાં મખાનાને અવશ્ય સામેલ કરો. મખાના ખાવાથી પેટ લાંબા સમય સુધી ભરેલું રહે છે અને સ્થૂળતા ઝડપથી ઓછી થાય છે. જાણો વજન ઘટાડવા માટે મખાનાનું સેવન કેવી રીતે કરવું?
Silent Heart Attack: તમને લક્ષણો વગર પણ હાર્ટ એટેક આવી શકે છે. આને સાયલન્ટ હાર્ટ એટેક કહેવાય છે. જ્યારે તેઓ હૃદય સંબંધિત પરીક્ષણો કરાવે છે ત્યારે લોકોને આ વિશે ખબર પડે છે. ચાલો જાણીએ સાયલન્ટ હાર્ટ એટેક કેટલો ખતરનાક છે અને તેના લક્ષણો શું છે અને કોને વધારે જોખમ છે?
13 વર્ષના અંતરાલ પછી, ICMR એટલે કે ઇન્ડિયન કાઉન્સિલ ઑફ મેડિકલ રિસર્ચ અને નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઑફ ન્યુટ્રિશન દ્વારા લોકોની ખાવાની આદતો અંગે માર્ગદર્શિકા બહાર પાડવામાં આવી છે. આમાં લોકોને જણાવવામાં આવ્યું છે કે કયો ખોરાક સ્વાસ્થ્ય માટે સારો છે અને કઈ વસ્તુઓથી બચવું વધુ જરૂરી છે.