ચાઈનીઝ લોકો તેમની ઉંમર કરતા નાના દેખાવા અને કાયમ યુવાન રહેવા માટે કરે છે આ 6 કામ
Skin Care Routine: અહીં અમે ચીનના લોકો તેમની ઉંમર કરતા નાના દેખાવા માટે અપનાવવા માટેની પદ્ધતિઓ વિશે જણાવી રહ્યા છીએ. જો તમે પણ તમારી ત્વચાને ચમકદાર બનાવવાની રીતો શોધી રહ્યા છો, તો અહીં કેટલાક સ્કિન કેર હેક્સ છે જેને ચાઈનીઝ લોકો ફોલો કરે છે.
How To Look Younger: ચીની લોકો તેમની દોષરહિત અને ચમકતી ત્વચા માટે જાણીતા છે. તેમની હેલ્ધી અને ગ્લોઈંગ સ્કિન જોઈને તેમની ઉંમરનો અંદાજ લગાવવો થોડો મુશ્કેલ છે. તેની ત્વચા એટલી યુવાન દેખાય છે કે તે તેની વાસ્તવિક ઉંમર કરતા નાની દેખાય છે. તેમની ત્વચાને હંમેશા યુવાન રાખવા માટે, ચાઈનીઝ લોકો કેટલાક સૌંદર્ય રહસ્યોને અનુસરે છે જેથી તેઓ લાંબા સમય સુધી યુવાન દેખાય. અહીં કેટલીક પદ્ધતિઓ છે જેને ચીનમાં લોકો તેમની ઉંમર કરતા નાના દેખાવા માટે અપનાવે છે. જો તમે પણ તમારી ત્વચાને ચમકદાર બનાવવાની રીતો શોધી રહ્યા છો, તો તેમની કેટલીક ત્વચા સંભાળ ટિપ્સ વિશે જાણવા વાંચતા રહો.
ચાઈનીઝ લોકો સદીઓથી ત્વચાને રિપેર કરવા માટે આ ટેકનિકનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છે. આ પદ્ધતિમાં, હર્બલ દવા, એક્યુપંક્ચર અને તંદુરસ્ત આહાર દ્વારા ત્વચાને અંદરથી સ્વસ્થ બનાવવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં આવે છે. તેનાથી ત્વચા સ્વચ્છ અને ચમકદાર દેખાય છે.
ચાઇનીઝ લોકો પણ ચમકદાર અને યુવાન રહેવા માટે ગુઆ શા ઉપચારનો ઉપયોગ કરે છે. આ ઉપરાંત, તેઓ ત્વચાને ચુસ્ત અને યુવાન રાખવા માટે ફિઝિકલ રોલરની મદદ પણ લે છે.
ઘણા ચાઈનીઝ લોકો તેમની દિનચર્યામાં ત્વચાની સંભાળને પ્રાથમિકતા આપે છે. આમાં ઘણીવાર ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવા અને તેને સૂર્યના હાનિકારક કિરણોથી બચાવવા માટે ક્લીન્સર, ટોનર્સ, મોઇશ્ચરાઇઝર્સ અને સનસ્ક્રીન જેવા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવાનો સમાવેશ થાય છે.
જુવાન દેખાવામાં પોષણની મોટી ભૂમિકા હોય છે. ચાઇનીઝ રાંધણકળામાં ઘણીવાર વિવિધ ફળો, શાકભાજી અને હર્બલ ટીનો સમાવેશ થાય છે જે એન્ટીઑકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ છે, જે વૃદ્ધત્વની અસરો સામે લડવામાં મદદ કરી શકે છે.
નિયમિત વ્યાયામના ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો છે, જેમાં બહેતર રક્ત પરિભ્રમણ અને સ્નાયુ ટોનિંગનો સમાવેશ થાય છે. ઘણા ચાઈનીઝ લોકો એકંદર આરોગ્યને પ્રોત્સાહન આપવા માટે તાઈ ચી, કિગોંગ અથવા અન્ય પ્રકારની કસરતો કરે છે.
શરીરના કાયાકલ્પ અને સમારકામ માટે ગુણવત્તાયુક્ત ઊંઘ જરૂરી છે. ચાઈનીઝ સંસ્કૃતિ ઘણીવાર એકંદર આરોગ્ય માટે પૂરતી અને શાંત ઊંઘના મહત્વ પર ભાર મૂકે છે.
Makhana For Weight Loss: જો તમે વજન ઘટાડવા માટે ડાયેટિંગ કરી રહ્યા છો, તો તમારા ડાયટમાં મખાનાને અવશ્ય સામેલ કરો. મખાના ખાવાથી પેટ લાંબા સમય સુધી ભરેલું રહે છે અને સ્થૂળતા ઝડપથી ઓછી થાય છે. જાણો વજન ઘટાડવા માટે મખાનાનું સેવન કેવી રીતે કરવું?
Silent Heart Attack: તમને લક્ષણો વગર પણ હાર્ટ એટેક આવી શકે છે. આને સાયલન્ટ હાર્ટ એટેક કહેવાય છે. જ્યારે તેઓ હૃદય સંબંધિત પરીક્ષણો કરાવે છે ત્યારે લોકોને આ વિશે ખબર પડે છે. ચાલો જાણીએ સાયલન્ટ હાર્ટ એટેક કેટલો ખતરનાક છે અને તેના લક્ષણો શું છે અને કોને વધારે જોખમ છે?
13 વર્ષના અંતરાલ પછી, ICMR એટલે કે ઇન્ડિયન કાઉન્સિલ ઑફ મેડિકલ રિસર્ચ અને નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઑફ ન્યુટ્રિશન દ્વારા લોકોની ખાવાની આદતો અંગે માર્ગદર્શિકા બહાર પાડવામાં આવી છે. આમાં લોકોને જણાવવામાં આવ્યું છે કે કયો ખોરાક સ્વાસ્થ્ય માટે સારો છે અને કઈ વસ્તુઓથી બચવું વધુ જરૂરી છે.