Vitamin B12 Deficiency Side Effects: વિટામિન B12 ની ઉણપ છે જીવલેણ, શરીરના આ 5 કાર્યો સ્થગિત થવા લાગે છે

Vitamin B12 ni unap : વિટામિન B12 ની ઉણપ: વિટામિન B12 શરીર માટે આવશ્યક પોષક તત્વ છે. લાંબા સમય સુધી તેની ઉણપ જીવન માટે જોખમી સ્થિતિ તરફ દોરી શકે છે.

Vitamin B12 Deficiency Side Effects: વિટામિન B12 ની ઉણપ છે જીવલેણ, શરીરના આ 5 કાર્યો સ્થગિત થવા લાગે છે

વિટામિન B12 શરીરના દરેક અંગ માટે ખૂબ જ જરૂરી છે. કારણ કે તેની મદદથી જ ડીએનએ અને લાલ રક્તકણોની રચના થઈ શકે છે. તે મગજ અને કરોડરજ્જુના વિકાસમાં પણ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. એટલું જ નહીં, આ વિટામિન વાળ, નખ અને ત્વચાને સારી સ્થિતિમાં રાખવા માટે પણ જવાબદાર છે.

આવી સ્થિતિમાં વિટામીન B12 ની ઉણપને કારણે શરીરમાં ઘણા ગંભીર લક્ષણો દેખાવા લાગે છે. આ વિટામિન પાણીમાં દ્રાવ્ય છે અને તે મુખ્યત્વે માંસ, માછલી, ઈંડા જેવા ડેરી ઉત્પાદનોમાં જોવા મળે છે. આવી સ્થિતિમાં, શાકાહારી લોકોમાં વિટામિન B12 ની ઉણપ વધુ જોવા મળે છે. આ માટે, શક્ય તેટલી વહેલી તકે પગલાં લેવા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, નહીં તો ધીમે ધીમે શરીરના મહત્વપૂર્ણ કાર્યો અટકી જવા લાગે છે.

નર્વસ સિસ્ટમ કાર્ય

વિટામિન B12 ની ઉણપથી નર્વસ સિસ્ટમમાં સમસ્યાઓ થાય છે, જે હાથ અને પગમાં કળતર, નબળાઇ, ચાલવામાં મુશ્કેલી, મૂંઝવણ અને ન્યુરોપથી તરફ દોરી જાય છે. આ વિટામિનની લાંબા સમય સુધી ઉણપ ચેતા કોષોને પણ કાયમી નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

લાલ રક્ત કોશિકાઓનું ઉત્પાદન

વિટામિન B12 લાલ રક્ત કોશિકાઓના નિર્માણમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. આના વિના, શરીરમાં લાલ રક્ત કોશિકાઓ (આરબીસી) નું ઉત્પાદન ઘટી શકે છે, જે એનિમિયા તરફ દોરી જાય છે. આ સ્થિતિમાં વ્યક્તિને ભારે થાક, નબળાઈ અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થઈ શકે છે. વિટામિન B12 ની ઉણપ પણ મેગાલોબ્લાસ્ટિક એનિમિયાનું કારણ બની શકે છે, જ્યાં રક્ત કોશિકાઓ સામાન્ય અને અસામાન્ય કરતાં મોટા થઈ જાય છે.

માનસિક સ્વાસ્થ્ય

વિટામિન B12 ની ઉણપ માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર પણ અસર કરે છે. તેની ઉણપ ડિપ્રેશન, ચિંતા અને માનસિક સમસ્યાઓમાં વધારો કરી શકે છે. આ મગજની અંદર સર્ફેક્ટન્ટ્સની અવક્ષયનું કારણ બને છે, જે મેમરી, ધ્યાન અને જ્ઞાનાત્મક કાર્યો માટે જરૂરી છે. જો વિટામિન B12 ની ઉણપ લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે છે, તો તે કાયમી ધોરણે માનસિક પ્રભાવને અસર કરી શકે છે.

ઊર્જા સ્તર

વિટામિન B12 શરીરમાં ઉર્જા ઉત્પન્ન કરવા માટે જરૂરી છે. તે ખોરાકમાંથી ઊર્જા કાઢવામાં અને તેને શરીરમાં ઉપયોગી સ્વરૂપમાં રૂપાંતરિત કરવામાં મદદ કરે છે. વિટામિન B12 ની ઉણપથી થાક, નબળાઈ અને ઉર્જાનો અભાવ થાય છે. તે નબળાઇ અને માનસિક થાકનું કારણ બની શકે છે, જે વ્યક્તિની કાર્યક્ષમતા અને જીવનની ગુણવત્તાને પ્રતિકૂળ અસર કરે છે.

પાચન તંત્રમાં ખલેલ

વિટામિન B12 ની ઉણપ પાચન તંત્ર પર પણ ખરાબ અસર કરે છે. તેનાથી પેટમાં બળતરા, ઉબકા, કબજિયાત અને ગેસની સમસ્યા થઈ શકે છે. વિટામિન B12 ની લાંબા સમય સુધી ઉણપ પાચનમાં વિક્ષેપ પેદા કરી શકે છે, જેના કારણે શરીર પોષક તત્વોને યોગ્ય રીતે શોષી શકતું નથી.

( પ્રિય વાચક, અમારા સમાચાર વાંચવા બદલ આભાર. આ સમાચાર ફક્ત તમને જાગૃત કરવાના હેતુથી લખવામાં આવ્યા છે. અમે આ લખવા માટે ઘરેલું ઉપચાર અને સામાન્ય માહિતીની મદદ લીધી છે. જો તમે ક્યાંય પણ તમારા સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ વાંચો છો, તો તેને અપનાવતા પહેલા ચોક્કસપણે ડૉક્ટરની સલાહ લો. )

Share On Social Media