શિયાળામાં શા માટે વધુ ઊંઘ આવે છે? આજે જાણી લો તેની પાછળ શું છે તર્ક
શિયાળામાં ઊંઘ: તમે એ પણ નોંધ્યું હશે કે જ્યારે પણ શિયાળાની ઋતુ આવે છે, ત્યારે તમે વધુ ઊંઘવા લાગે છે. શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે આનું કારણ શું હોઈ શકે?
શિયાળામાં શા માટે વધુ ઊંઘ આવે છે? આજે જાણી લો તેની પાછળ શું છે તર્ક
શિયાળાની ઋતુમાં જ્યારે ખૂબ જ ઠંડી હોય છે ત્યારે પથારીમાંથી ઊઠવાનું મન થતું નથી. આખો સમય ઊંઘવાનું મન થાય છે. એકવાર તમે રજાઇમાં પ્રવેશ્યા પછી, તમે થોડીવારમાં સૂઈ જાઓ છો. શિયાળામાં પણ લોકો રાત્રે વહેલા સૂઈ જાય છે અને સવારે મોડે સુધી જાગે છે. શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે શિયાળામાં આવું કેમ થાય છે અને શિયાળામાં વધુ ઊંઘ આવે છે કે કેમ? ઘણા લોકો માને છે કે શિયાળામાં વધુ ઊંઘ આવે છે અને તેના કારણે લોકો પથારીમાં વધુ સમય વિતાવે છે. તો ચાલો જાણીએ કે આમાં કેટલું સત્ય છે અને શિયાળામાં વધુ ઊંઘવા પાછળનું શું તર્ક છે?
શું તમારે શિયાળામાં વધુ ઊંઘની જરૂર છે?
હવે સવાલ એ છે કે શું શિયાળામાં શરીરને વધુ ઊંઘની જરૂર છે અને તેના કારણે તમે થાક અનુભવો છો. પરંતુ તે એવું નથી. શિયાળામાં વ્યક્તિને વધુ ઊંઘની જરૂર નથી. ઊંઘની જરૂરિયાત ઉનાળાની જેમ જ રહે છે. નિષ્ણાતોના મતે, ઉનાળો હોય કે શિયાળો, વ્યક્તિની ઊંઘની જરૂરિયાત હંમેશા સમાન રહે છે. ઊંઘની જરૂરિયાત સાથે હવામાનને કોઈ લેવાદેવા નથી. નેશનલ સ્લીપ ફાઉન્ડેશનના ડેટા અનુસાર, એવું જોવામાં આવ્યું છે કે શિયાળામાં લોકો 1.75 કલાકથી 2.5 કલાક વધુ ઊંઘે છે. પરંતુ, એવું નથી કે લોકો શારીરિક જરૂરિયાતોને કારણે આવું કરે છે.
તો પછી લોકો શા માટે વધુ ઊંઘે છે?
તે સાબિત થયું છે કે શરીર વધુ ઊંઘની માંગ કરતું નથી. આ માત્ર મનોવૈજ્ઞાનિક છે અને તેમના મનના કારણે લોકો શિયાળામાં વધુ ઊંઘે છે. અહેવાલો અનુસાર, શિયાળામાં દિવસો ટૂંકા હોય છે, સૂર્ય વહેલો અસ્ત થાય છે અને તાપમાન ઠંડુ હોય છે. જેના કારણે લોકો ઝડપથી થાકી જાય છે અને ઊંઘ આવવા લાગે છે. શારીરિક ઊંઘની જરૂર ન હોવા છતાં ઊંઘ આવે તેવું લાગે છે. આ ઉપરાંત, શિયાળામાં પથારીમાં વ્યક્તિને વધુ આરામ મળે છે અને તેના કારણે ઊંઘ પણ આવે છે.
આ સમયે લોકોને બહારના વાતાવરણ પ્રમાણે રજાઇમાં સારું લાગે છે અને તેના કારણે તેમને સારી ઊંઘ આવે છે. લાંબી રાતના કારણે લોકો મોડે સુધી સૂતા રહે છે. આ સિવાય શિયાળામાં વધુ રજાઓ અને વધુ પાર્ટીઓના કારણે લોકો થાકેલા અને ઊંઘમાં રહે છે. આ સાથે સૂર્યના સંપર્કમાં ઘટાડો થાય છે, જેના કારણે શરીરમાં વિટામિન ડીની ઉણપ થાય છે અને હળવી ઊંઘ આવે છે અને આરામ મળતાં જ ઊંઘ આવી જાય છે.
Share On Social Media
અન્ય સમાચારો પણ છે...
સુનિતા વિલિયમ્સના પાછા ફરતા પહેલા, અવકાશ મિશનમાં થયેલા જીવલેણ અકસ્માતોની યાદી પર એક નજર નાખો
ભારતીય સમય મુજબ, સુનિતા વિલિયમ્સ અને તેમના સાથીઓએ આજે સવારે લગભગ 10 વાગ્યે તેમની યાત્રા શરૂ કરી. શક્ય છે કે તે કાલે સવારે 3:30 વાગ્યા સુધીમાં અમેરિકાના ફ્લોરિડા પહોંચશે. સુનિતાના પાછા ફરતા પહેલા, અવકાશ મિશનમાં થતા જીવલેણ અકસ્માતોની સંપૂર્ણ યાદી જણાવીએ.
PAN પછી હવે મતદાર ID ને પણ આધાર સાથે લિંક કરવામાં આવશે, ચૂંટણી પંચે લીધો નિર્ણય
મતદાર ઓળખપત્રને આધાર સાથે લિંક કરવા માટે, મંગળવારે દિલ્હીમાં કેન્દ્રીય ગૃહ મંત્રાલય, કાયદા મંત્રાલય, ભારતીય વિશિષ્ટ ઓળખ સત્તામંડળ અને ચૂંટણી પંચના અધિકારીઓ સાથે એક મહત્વપૂર્ણ બેઠક યોજાઈ હતી. આ બેઠકમાં મતદાર ID ને આધાર સાથે લિંક કરવાનો નિર્ણય લેવામાં આવ્યો. આ માટે, બંધારણની કલમ 326 અને જનપ્રતિનિધિત્વ અધિનિયમની કલમોનો નિર્દેશ લેવામાં આવ્યો છે.
શોર્ટ ટર્મ કે લોન્ગ ટર્મ? ભારતીયો શેરબજારમાં ક્યાં રોકાણ કરે છે- NSEના વડાએ કર્યો મોટો ખુલાસો
નેશનલ સ્ટોક એક્સચેન્જ (NSE) ના મેનેજિંગ ડિરેક્ટર અને CEO આશિષ કુમાર ચૌહાણે જણાવ્યું હતું કે મોટાભાગના ભારતીયો લાંબા ગાળાના રોકાણકારો છે. તેમણે કહ્યું કે ૧૧ કરોડ બજાર સહભાગીઓમાંથી, ફક્ત ૨ ટકા લોકો ફ્યુચર્સ અને ઓપ્શન્સ (F&O) માં સક્રિય રીતે વેપાર કરે છે.
