રોજ પીવો આ ‘મિલ્ક શેક’, સાંધાના દુખાવાથી લઇને અનેક બીમારીઓમાંથી મળશે છૂટકારો
દરેક લોકો જાણે છે કે ખજૂર સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલી ફાયદાકારક છે. ખજૂર ખાવાથી સ્વાસ્થ્યને અઢળક ફાયદાઓ થાય છે. કહેવાય છે કે તમે દિવસમાં બે ખજૂર સવારમાં ખાઓ છો તો તમારી અનેક બીમારીઓ શરીરમાંથી દૂર થઇ જાય છે. આ સાથે જ દિવસમાં રોજ ખજૂર ખાવાથી તમારી સ્કિન પણ સારી થાય છે. ખજૂર હેલ્થ માટે એક નહિં પરંતુ અનેક રીતે ફાયદાકારક છે. તો આજે અમે તમને ખજૂરમાંથી એક રેસિપી બનાવતા શીખવાડીશું જે છે ખજૂર શેક. આ શેક તમે અને તમારા બાળકો રોજ પીવો છો તો હેલ્થને અનેક ઘણાં ફાયદાઓ થાય છે. તો જાણો ઘરે કેવી રીતે બનાવશો ખજૂર શેક.
રોજ પીવો આ ‘મિલ્ક શેક’, સાંધાના દુખાવાથી લઇને અનેક બીમારીઓમાંથી મળશે છૂટકારો
સામગ્રી
4 કપ દૂધ
14 થી 15 નંગ ખજૂર(આમાં તમે બ્લેક ખજૂર પણ લઇ શકો છો.)
5 થી 6 કાજુ
દરેક લોકો જાણે છે કે ખજૂર સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલી ફાયદાકારક છે. ખજૂર ખાવાથી સ્વાસ્થ્યને અઢળક ફાયદાઓ થાય છે. કહેવાય છે કે તમે દિવસમાં બે ખજૂર સવારમાં ખાઓ છો તો તમારી અનેક બીમારીઓ શરીરમાંથી દૂર થઇ જાય છે. આ સાથે જ દિવસમાં રોજ ખજૂર ખાવાથી તમારી સ્કિન પણ સારી થાય છે. ખજૂર હેલ્થ માટે એક નહિં પરંતુ અનેક રીતે ફાયદાકારક છે. તો આજે અમે તમને ખજૂરમાંથી એક રેસિપી બનાવતા શીખવાડીશું જે છે ખજૂર શેક. આ શેક તમે અને તમારા બાળકો રોજ પીવો છો તો હેલ્થને અનેક ઘણાં ફાયદાઓ થાય છે. તો જાણો ઘરે કેવી રીતે બનાવશો ખજૂર શેક.
સામગ્રી
4 કપ દૂધ
14 થી 15 નંગ ખજૂર(આમાં તમે બ્લેક ખજૂર પણ લઇ શકો છો.)
5 થી 6 કાજુ
ઇલાયચી પાવડર
આઇસ ક્યૂબ
બનાવવાની રીત
- ખજૂર શેક બનાવવા માટે સૌ પ્રથમ ખજૂરને ધોઇ લો.
- ત્યારબાદ આ ખજૂરમાંથી ઠળિયા કાઢી લો.
- હવે કાજુના નાના-નાના ટુકડા કરીને એક પ્લેટમાં લઇ લો. તમે ઇચ્છો છો તો પિસ્તા પણ નાંખી શકો છો.
- ઠળિયા કાઢ્યા પછી ખજૂરના નાના-નાના કટકા કરી લો.
- આ ખજૂરને 10 થી 15 મિનિટ માટે દૂધમાં પલાળી રાખો. ખજૂર દૂધમાં પલાળવાથી એકરસ થાય છે અને ટેસ્ટ પણ સારો આવે છે.
- હવે દૂધમાં પલાળેલી ખજૂર અને કાજુના ટુકડાને મિક્સરમાં પીસી લો.
- ત્યારબાદ બાકી રહેલુ દૂધ મિક્સર જારમાં એડ કરો અને ફરી એક વાર મિક્સર ચન કરી લો. જેથી કરીને બધુ એકરસ થઇ જાય અને ખજૂરમાં રહેલા તત્વો પણ મળી રહે.
- ત્યારબાદ આ દૂધમાં ઇલાયચી પાવડર નાંખો અને ફરી એક વાર ચન કરી લો.
- તો તૈયાર છે ખજૂર શેક.
- આ શેક તમે રોજ પીવો છો તો તમે અનેક બીમારીઓથી દૂર રહો છો.
- આ શેક પીવાથી તમને થતા સાંધાના દુખાવામાંથી રાહત મળે છે.
Share On Social Media
અન્ય સમાચારો પણ છે...
શિયાળામાં ફેલાઈ જાય છે આંખો પર લગાવેલુ કાજલ, આ ટિપ્સ તમને કરશે મદદ
ઘણી સ્ત્રીઓ કાજલ ફેલાવવાની ફરિયાદ કરે છે. આજે અમે તમને કેટલીક ટિપ્સ જણાવી રહ્યા છીએ, જેની મદદથી તમે તમારી કાજલને લોન્ગ લાસ્ટીંગ અને સ્મજ પ્રૂફ બનાવી શકો છો.
શું તમે બે મોઢાવાળા વાળથી પરેશાન છો? તો આ ઉપાયોથી તેનાથી છુટકારો મેળવો
મોટાભાગની મહિલાઓ તેમના બે મોઢાવાળા વાળથની સમસ્યાથી પરેશાન હોય છે. આને અવગણવા માટે, ઘણા પ્રકારના ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. પરંતુ તમારે તમારા વાળને પ્રોડક્ટ્સથી નહીં પરંતુ કેટલીક ટિપ્સથી હેલ્ધી બનાવવા પડશે.
નવા વર્ષમાં ફિટનેસ પર ધ્યાન આપો, આ સરળ યોગ આસનોથી પ્રારંભ કરો
જો તમે નવા વર્ષમાં તમારી જાતને ફિટ રાખવાનો રિઝોલ્યુશન લઈ રહ્યા છો પરંતુ જિમ જવાનો સમય નથી મળતો, તો તમારા દિવસની શરૂઆત ઘરે જ આ સરળ યોગાસનોથી કરો એ પણ એક ઉત્તમ વિકલ્પ સાબિત થઈ શકે છે.
Braking News
