ત્વચા સંભાળ: ઉનાળામાં રાત્રે ત્વચા પર આ 4 વસ્તુઓ લગાવો, ત્વચા ચમકતી બનશે
ઉનાળાની ઋતુમાં ત્વચાની વધારાની કાળજી લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ બની જાય છે. તીવ્ર સૂર્યપ્રકાશ, ધૂળ અને પરસેવાને કારણે ત્વચાને ભારે નુકસાન થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે ઇચ્છો તો, ઉનાળામાં રાત્રે સૂતા પહેલા તમારા ચહેરા પર કેટલીક કુદરતી વસ્તુઓ લગાવી શકો છો.
Summer Skin Care: ઉનાળામાં ત્વચાને ખાસ કાળજીની જરૂર હોય છે. આ ઋતુમાં, સૂર્યના તીવ્ર કિરણો, પરસેવા અને પ્રદૂષણને કારણે, ત્વચા થાકેલી અને નિર્જીવ દેખાય છે. જો તમે સવારે તમારી ત્વચાને તાજગી અને ચમક આપવા માંગતા હો, તો રાત્રે સૂતા પહેલા કેટલાક ઘરેલું ઉપાયોનો ઉપયોગ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.
ચમકતી ત્વચા મેળવવા માટે, મોટાભાગના લોકો બ્યુટી ટ્રીટમેન્ટનો આશરો લે છે. પરંતુ ઉનાળાની ઋતુમાં ત્વચાને વધુ હાઇડ્રેશનની જરૂર હોય છે. આવી સ્થિતિમાં, તમે ઓર્ગેનિક વસ્તુઓની મદદ લઈ શકો છો. આનાથી ચહેરાને પણ કોઈ નુકસાન નહીં થાય.
એલોવેરા ત્વચાને ઠંડક અને ભેજ પ્રદાન કરે છે. તે ત્વચાની બળતરા, સોજો અને લાલાશ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ઉનાળામાં એલોવેરા જેલનો ઉપયોગ કરવો ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તમારી ત્વચાને સારી રીતે સાફ કર્યા પછી, હળવા હાથે તમારા ચહેરા પર તાજી એલોવેરા જેલ લગાવો.
નાળિયેર તેલ ત્વચા માટે એક ઉત્તમ મોઇશ્ચરાઇઝર છે. તે ત્વચાને ઊંડે સુધી પોષણ આપે છે અને આખી રાત ત્વચાને ભેજયુક્ત રાખે છે. ઉનાળામાં, ત્વચા શુષ્ક અને નિર્જલીકૃત થઈ શકે છે, તેથી ચહેરા પર નાળિયેર તેલ લગાવવાથી ત્વચાને ભેજયુક્ત રાખવામાં મદદ મળે છે. તે ત્વચાને નરમ અને ચમકદાર બનાવે છે. જોકે, જો તમારી ત્વચા તૈલી હોય તો તેને ઓછી માત્રામાં જ લગાવો.
ગુલાબજળ ત્વચાને તાજગી આપે છે. તે એક કુદરતી ટોનર છે જે ત્વચાના છિદ્રોને ખોલવામાં મદદ કરે છે. ઉનાળામાં ચહેરા પર ગુલાબજળ લગાવવાથી ત્વચા ઠંડક પામે છે. તમે રાત્રે સૂતા પહેલા તમારા ચહેરા પર ગુલાબજળ છાંટી શકો છો અથવા તેને કોટન બોલથી લગાવી શકો છો. તે ત્વચાને તાજી અને કડક બનાવે છે.
તમે તમારા ચહેરા પર કાચું દૂધ પણ લગાવી શકો છો. આનાથી ચહેરો હાઇડ્રેટ રહેશે અને પોષણ પણ મળશે. નિયમિતપણે ચહેરા પર કાચું દૂધ લગાવવાથી ત્વચાનો રંગ પણ સુધરે છે. રાત્રે સુતા પહેલા કોટન બોલની મદદથી તમારા ચહેરા પર કાચું દૂધ લગાવો. તેને આખી રાત રહેવા દો અને સવારે પાણીથી ચહેરો ધોઈ લો.
ઉનાળાની સાથે શિયાળામાં પણ હૃદયના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ. શિયાળામાં, ધમનીઓ સાંકડી થવાને કારણે હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓનું જોખમ રહેલું છે; તેવી જ રીતે, ઉનાળામાં, હૃદયની વધુ પડતી પ્રવૃત્તિને કારણે પણ આ જોખમ રહેલું છે. ઉનાળામાં તમારા હૃદયની સંભાળ કેવી રીતે રાખવી? નિષ્ણાતો જણાવી રહ્યા છે.
"શું તમે દરરોજ એવા ખોરાક ખાઓ છો જે તમારી કિડનીને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે? કિડની માટે હાનિકારક 5 ખોરાક વિશે જાણો અને તમારા સ્વાસ્થ્યને સુરક્ષિત રાખો."
"વિટામિન B12 ની ઉણપ દૂર કરવા ફોર્ટિફાઇડ પોહા, ચીઝ અને દહીંથી બનેલો શાકાહારી નાસ્તો અપનાવો. જાણો આ દેશી નાસ્તાથી સ્વાસ્થ્ય સુધારવાની રીત અને મોંઘા સપ્લિમેન્ટ્સથી છુટકારો મેળવો."