આ અનાજને આખી રાત પાણીમાં પલાળી રાખો, સવારે આ પાણી પીવાથી મળશે અનેક સ્વાસ્થ્ય લાભ...

જવના પાણીના ફાયદા: શું તમે જાણો છો કે જવના પાણીમાં હાજર ઉચ્ચ ફાઈબર તત્વ પાચનમાં મદદ કરે છે, જે સ્વસ્થ ત્વચા મેળવવા માટે જરૂરી છે. સવારે જવનું પાણી પીવાના અદ્ભુત સ્વાસ્થ્ય લાભો વિશે વધુ જાણો.

આ અનાજને આખી રાત પાણીમાં પલાળી રાખો, સવારે આ પાણી પીવાથી મળશે અનેક સ્વાસ્થ્ય લાભ...

જવનું પાણી પીવાના ફાયદાઃ જો સવારે જવનું પાણી પીવામાં આવે તો તે સ્વસ્થ ત્વચા માટે અજાયબી કરી શકે છે. તે વિટામિન્સ અને એન્ટીઑકિસડન્ટોનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે જે તમારી ત્વચાને અંદરથી પોષણ આપવામાં મદદ કરે છે. તે ડિટોક્સિફિકેશન પ્રક્રિયામાં મદદ કરે છે, જેના કારણે ત્વચા ચમકદાર બને છે અને ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓ ઓછી થઈ શકે છે. આ સિવાય જવના પાણીમાં ઉચ્ચ ફાઈબરનું પ્રમાણ પાચનમાં મદદ કરે છે અને ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે. ગ્લોઈંગ, હેલ્ધી સ્કિન માટે તમારી સવારની દિનચર્યામાં આનો સમાવેશ કરો. આ અદ્ભુત પાણીને નિયમિતપણે પીવાથી તમે મેળવી શકો છો તેવા કેટલાક અદ્ભુત ત્વચા લાભો વિશે વાંચો.

1. રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં સુધારો કરે છે

જવના પાણીમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ તત્વ હોય છે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. તંદુરસ્ત રોગપ્રતિકારક શક્તિ ચેપને રોકવામાં મદદરૂપ છે.

2. હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક

જવના પાણીમાં ટોકોફેરોલ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે જે એન્ટીઑકિસડન્ટ છે જે કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં અને નળીઓને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે. તેના દ્રાવ્ય ફાઇબર અને નિયાસિન સ્તરને કારણે, તે કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને હૃદય રોગ અને સ્ટ્રોકનું જોખમ ઘટાડે છે.

3. ક્રોનિક રોગ ઘટાડે છે

ફેરુલિક એસિડ અને ડાયેટરી ફાઈબરથી ભરપૂર જવનું પાણી કોષોને કેન્સરથી બચાવે છે અને ગાંઠોને અટકાવે છે. વધુમાં, તે બ્લડ સુગરનું સ્તર ઘટાડે છે, ડાયાબિટીસ અને હૃદય રોગ જેવા રોગો માટે જોખમી પરિબળોને ઘટાડે છે.

4. વજન નિયંત્રણ

ફિલ્ટર વગરના જવના પાણીમાં હાજર ફાઇબર ચયાપચયને વેગ આપે છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. શરીરના પાચનનો સમય વધારવાથી, પેટ ભરેલું લાગે છે અને વ્યક્તિને વધુ ખોરાક લેવો પડતો નથી. વધુ અભ્યાસની જરૂર છે, પરંતુ જવ આંતરડામાંથી એક હોર્મોન પણ મુક્ત કરે છે જે ડાયાબિટીસ અને સ્થૂળતામાં મદદ કરી શકે છે.

5. યકૃત અને કિડની માટે સારું

શું તમે જાણો છો કે જવના પાણીની પોષક રચના કિડની અને લીવરની કામગીરીને વધારવામાં મદદ કરી શકે છે અને કદાચ કિડનીની પથરી અને UTI સામે રક્ષણ આપે છે?

(અસ્વીકરણ: સલાહ સહિતની આ સામગ્રી માત્ર સામાન્ય માહિતી પૂરી પાડે છે. તે કોઈ પણ રીતે લાયક તબીબી અભિપ્રાયનો વિકલ્પ નથી. વધુ વિગતો માટે હંમેશા નિષ્ણાત અથવા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો. અમદાવાદ અક્સપ્રેસ આ માહિતીની જવાબદારીનો દાવો કરતું નથી.)

Share On Social Media