હૃદયરોગના હુમલાના ઘણા કારણો છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે વારંવાર ગુસ્સો તમારા હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ખતરનાક બની શકે છે? પ્રતિષ્ઠિત અમેરિકન સંસ્થા, જોન્સ હોપકિન્સ યુનિવર્સિટી દ્વારા કરવામાં આવેલા સંશોધનમાં બહાર આવ્યું છે કે અચાનક ગુસ્સો ફાટી નીકળ્યા પછી બે કલાકમાં હૃદયરોગના હુમલાનું જોખમ લગભગ પાંચ ગણું વધી શકે છે. યુરોપિયન હાર્ટ જર્નલમાં પ્રકાશિત 2014 ના એક અભ્યાસ મુજબ, ગુસ્સો જેટલો તીવ્ર અને વારંવાર આવે છે, તે હૃદય માટે તેટલો જ ખતરનાક છે.
સંશોધન દર્શાવે છે કે જે પુરુષો ગુસ્સે થતા હોય છે તેમને ગુસ્સો ન કરતા પુરુષોની તુલનામાં હૃદયરોગ ન હોવા છતાં પણ હુમલો થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. આવો અચાનક, તીવ્ર ગુસ્સો એક પરિબળ છે.
ગુસ્સો અને હૃદયરોગના હુમલા વચ્ચે શું સંબંધ છે?
સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે ગુસ્સા દરમિયાન શરીરમાં કેટેકોલામાઇન્સ નામનો તણાવ હોર્મોન ઝડપથી વધે છે. આ એ જ હોર્મોન છે જે શરીરમાં બ્લડ પ્રેશર ઝડપથી વધારે છે. તણાવ બ્લડ પ્રેશર વધારે છે, અને આનાથી હૃદયરોગનો હુમલો થવાનું જોખમ વધે છે.
સંશોધન નિષ્ણાત, ડૉ. ઇલાન વિટસ્ટેઇનના મતે, ગુસ્સા દરમિયાન તણાવ હોર્મોન્સમાં અચાનક વધારો થવાથી તૂટેલા હૃદય સિન્ડ્રોમ થઈ શકે છે, જે હુમલાનું કારણ બની શકે છે. પુરુષોમાં આ જોખમ વધુ જોવા મળે છે.
સંશોધન કેવી રીતે હાથ ધરવામાં આવ્યું?
જોન્સ હોપકિન્સ મેડિસિન દ્વારા હાથ ધરવામાં આવેલા એક અભ્યાસમાં, ત્રણ દાયકા સુધી 1,300 થી વધુ પુરુષો પર નજર રાખવામાં આવી હતી. જેઓ વારંવાર ગુસ્સે થતા હતા તેમને હૃદય રોગ અને હૃદયરોગના હુમલાનું જોખમ વધારે હતું, જ્યારે જેઓ ભાગ્યે જ અથવા ક્યારેય ગુસ્સે થતા નહોતા તેમને હૃદયરોગના હુમલાનું જોખમ ઓછું હતું. જેઓ વધુ ગુસ્સે હતા તેમને હૃદયરોગના હુમલાનું જોખમ પાંચ ગણું વધારે હતું, ભલે તેઓ પહેલાથી કોઈ ગંભીર બીમારી ન હોય. સંશોધનમાં દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ, ગંભીર હૃદય રોગ અને હૃદય રોગનો ઇતિહાસ જેવા ગુસ્સો હૃદયરોગના હુમલા માટેનું એક મુખ્ય જોખમ પરિબળ છે. તેથી, જે લોકો ગુસ્સે થવાની સંભાવના ધરાવે છે તેમને તેમના ગુસ્સાને નિયંત્રિત કરવાની જરૂર છે.
તેનાથી બચવા માટે શું કરવું:
1. યોગનો અભ્યાસ કરો
2. ધ્યાન કરો
3. ગુસ્સો આવે ત્યારે અચાનક પ્રતિક્રિયાઓ ટાળો
4. જો જરૂરી હોય તો તબીબી સલાહ લો.
