Travel Tips During Periods: ઘણી સ્ત્રીઓ માસિક સ્રાવ દરમિયાન મુસાફરી કરવાથી શરમાય છે. તેમને લાગે છે કે રજાઓ બગડશે અથવા અસુવિધા વધશે, પરંતુ સત્ય એ છે કે થોડી તૈયારી અને યોગ્ય વિચારસરણી સાથે, તમે મુસાફરીનો આનંદ માણી શકો છો, પછી ભલે તે લાંબી ફ્લાઇટ હોય, રોડ ટ્રિપ હોય કે પર્વતોમાં ટ્રેકિંગ હોય.
પીરિયડ્સ માટે જરૂરી વસ્તુઓ પેક કરો
ટ્રિપ પર જતા પહેલા સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબત એ છે કે યોગ્ય વસ્તુઓ પેક કરો. ટેમ્પન, પેડ્સ, પેન્ટીલાઇનર, અથવા માસિક કપ / પીરિયડ્સ પેન્ટી તમારી સાથે રાખો. વપરાયેલી વસ્તુઓ રાખવા માટે ડિસ્પોઝલ બેગ પેક કરો. ઉપરાંત, ભીના વાઇપ્સ, ટીશ્યુ અને હેન્ડ સેનિટાઇઝર હંમેશા તમારી બેગમાં હોવા જોઈએ, ખાસ કરીને જ્યારે સેનિટેશન સુવિધાઓ દરેક જગ્યાએ ઉપલબ્ધ ન હોય.
આરામ અને આત્મવિશ્વાસ માટે યોગ્ય કપડાં પસંદ કરો
મુસાફરી કરતી વખતે છૂટા અને હવાદાર કપડાં તમને આરામદાયક રાખશે. ઉંચા કમરવાળા પેન્ટ, ફ્લોઈ ડ્રેસ અથવા લાંબા ટોપ્સ અજમાવો. જો તમને લીકેજની ચિંતા હોય, તો ડાર્ક બોટમ્સ પહેરો અને બેકઅપ માટે પીરિયડ અન્ડરવેરનો ઉપયોગ કરો.
પીડા અને ખેંચાણનો સામનો કરવા માટેની ટિપ્સ
મુસાફરી કરતી વખતે અચાનક ખેંચાણ મુશ્કેલીકારક હોઈ શકે છે, તેથી પીડા રાહત દવા (તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલ) સાથે રાખો. પોર્ટેબલ હીટિંગ પેચ પણ ખૂબ મદદરૂપ સાબિત થઈ શકે છે. જો તમને હર્બલ ચા ગમે છે, તો આદુ અથવા કેમોમાઈલ ટી પેક સાથે રાખો... તે સોજો અને અગવડતા ઘટાડે છે.
મુસાફરીનું સમયપત્રક સેટ કરો
જો તમને ભારે પીરિયડ પ્રવાહ હોય, તો તે મુજબ તમારા મુસાફરીનું સમયપત્રક સેટ કરો. પીરિયડ એપ્લિકેશનની મદદથી આગળની યોજના બનાવો. અચાનક અગવડતા ટાળવા માટે બાથરૂમ બ્રેકનું સ્થાન અગાઉથી જાણો.
લીકેજ અટકાવવા માટેની સરળ યુક્તિઓ
ડબલ પ્રોટેક્શનનો ઉપયોગ કરો... જેમ કે કપ અને પેડ એકસાથે. કેરી-ઓન બેગમાં વધારાના અન્ડરવેર અને લેગિંગ્સ રાખો. લાંબી બસ અથવા ટ્રેન મુસાફરી દરમિયાન નાના ટુવાલ પર બેસવાથી પણ રક્ષણ મળે છે અને તમને માનસિક શાંતિ મળે છે.
શરીરની વાત સાંભળો અને આરામ કરો
માસિક સ્રાવ દરમિયાન થાક અને મૂડ સ્વિંગ સામાન્ય છે. તમારી જાતને વધુ પડતો શ્રમ ન કરો. વારંવાર વિરામ લો, હળવો અને ફાઇબરયુક્ત ખોરાક લો અને હાઇડ્રેટેડ રહો.
સફરમાં સ્વચ્છતા
જો તમે ગ્રામીણ અથવા દૂરના સ્થળોએ જઈ રહ્યા છો, તો ચોક્કસપણે ભીના વાઇપ્સ અને ટીશ્યુ પેક કરો. જો શૌચાલય સ્વચ્છ ન હોય તો આ કામમાં આવશે. એક નાનો ટુવાલ અથવા સ્કાર્ફનો ઉપયોગ ગોપનીયતા કવર તરીકે પણ કરી શકાય છે.
સ્પષ્ટિકરણ : સલાહ સહિતની આ સામગ્રી ફક્ત સામાન્ય માહિતી પ્રદાન કરે છે. તે કોઈપણ રીતે લાયક તબીબી અભિપ્રાયનો વિકલ્પ નથી. વધુ માહિતી માટે હંમેશા નિષ્ણાત અથવા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો. અમદાવાદ એક્સપ્રેસ આ માહિતી માટે જવાબદારી સ્વીકારતું નથી.
