મે અને જૂનની ગરમી સહન કરવી સરળ નથી. ખાસ કરીને ઉત્તર ભારતમાં આકરી ગરમી પડી રહી છે. કાળઝાળ ગરમીના કારણે માણસો, પશુ-પક્ષીઓ પણ પરેશાન થઈ રહ્યા છે. ગરમ પવન અને તીવ્ર સૂર્યપ્રકાશ શરીરમાંથી તમામ પાણીને શોષી લે છે. ઉનાળા દરમિયાન, ડૉક્ટરો ગરમીના મોજાથી બચવા માટે શક્ય તેટલું વધુ પાણી પીવાની ભલામણ કરે છે. જો કે, ક્યારેક પાણીની અસર પણ બિનઅસરકારક બની જાય છે. હવે સવાલ એ થાય છે કે માનવ શરીર કેટલું તાપમાન સહન કરી શકે છે? આવો જાણીએ આ અંગે વૈજ્ઞાનિકો અને ડોક્ટર્સનું શું મંતવ્ય છે.
ડોકટરોના મતે, માનવ શરીર 37.5 ડિગ્રી સેલ્સિયસ સુધીના તાપમાનનો સામનો કરી શકે છે. ઉનાળો હોય કે શિયાળો, શરીરની આંતરિક વ્યવસ્થા 37.5 ડિગ્રી સેલ્સિયસ તાપમાન જાળવી રાખવાનું કામ કરે છે. મગજની પાછળનો ભાગ હાયપોથેલેમસ નામનો ભાગ શરીરની અંદરના તાપમાનને નિયંત્રિત કરવાનું કામ કરે છે. માનવ શરીર 37.5 ડિગ્રી સેલ્સિયસ પર કાર્ય કરવા માટે રચાયેલ છે. જો તાપમાન 2-4 ડિગ્રી ઉપર અને નીચે હોય તો શરીરને ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડતો નથી, પરંતુ જો તે વધુ હોય તો સમસ્યા વધી શકે છે.
શરીર ગરમીને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરે છે?
1. જ્યારે આપણે ખૂબ પરસેવો કરીએ છીએ અને જ્યારે આપણે મોં દ્વારા શ્વાસ લઈએ છીએ, ત્યારે શરીરની અંદરનું તાપમાન નિયંત્રિત થવા લાગે છે.
2. જ્યારે તમે ગરમી અનુભવો છો અને ખુલ્લી, હવાવાળી જગ્યાએ જાઓ છો, ત્યારે તે શરીરની અંદરના તાપમાનને નિયંત્રિત કરે છે.
3. જ્યારે શરીરનું તાપમાન વધે છે, ત્યારે રક્તવાહિનીઓ પહોળી થવા લાગે છે અને શરીરના તમામ ભાગોમાં લોહી સરળતાથી પહોંચવા લાગે છે.
શરીર કેટલી ગરમી સહન કરી શકે છે તે આ બાબતો પર નિર્ભર છે?
- તમે કેટલા સમયથી તે તાપમાનના સંપર્કમાં આવ્યા છો?
- હવામાનમાં ભેજનું પ્રમાણ કેટલું છે?
- આપણા શરીરમાંથી પાણી કે પરસેવો કેવી રીતે નીકળે છે?
- તમે કઈ શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરો છો અને કેટલા સમય માટે કરો છો?
- તમે જે કપડાં પહેર્યા છે તે કેવા છે?
આ બધી વસ્તુઓ શરીરના વધેલા તાપમાનને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે. સૂર્યપ્રકાશ અને હીટ સ્ટ્રોકથી બચવા માટે પુષ્કળ પાણી પીવો. મજબૂત સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં આવવાનું ટાળો. જો ત્યાં ભેજ હોય, તો તમને ઘણો પરસેવો થાય છે, તેથી શક્ય તેટલું વધુ પાણી પીવો. તીવ્ર સૂર્યપ્રકાશના અચાનક સંપર્કમાં આવવાનું ટાળો. આ તાવ જેવી સ્થિતિ અથવા હાઈપરથર્મિયાનું જોખમ વધારે છે. જો તાપમાન ધીમે ધીમે વધે છે, તો શરીર તેને સરળતાથી સમાયોજિત કરે છે.
