આરોગ્ય
473 लेख
બોર્નવિટા હેલ્થ ડ્રિંક કેમ નથી? તેમાં કઈ કઈ વસ્તુઓ જોવા મળે છે અને તેનાથી શરીરને શું નુકસાન થઈ શકે છે?
બાળકોને યોગ્ય પોષણ આપવાની પ્રક્રિયામાં, મોટાભાગના માતાપિતા તેમને બીમાર બનાવી રહ્યા છે. બાળકો ચોકલેટ અને મીઠાઈના વ્યસની થઈ રહ્યા છે. બાળકોને સ્વસ્થ રાખવાનું તો દ...
Healthy Eyes : તમારી આંખોને સ્વસ્થ રાખવાની પાંચ મહત્વની રીતો
Healthy Eyes : સ્ક્રીન પર વધુ પડતો સમય વિતાવવાથી તમારી આંખો પર તાણ આવી શકે છે, જેનાથી અગવડતા અને સંભવિત દ્રષ્ટિની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. સ્ક્રીન ટાઈમનું સંચાલન કરતી વખતે તમારી આંખોને સ્વસ્થ રાખવાની પાંચ મહત્વની રીતો અહીં છે:
જાણો વાસી રોટલીના સ્વાસ્થ્ય લાભો અને ઉપયોગો
વાસી રોટલી (અથવા રોટલી) એ ઘઉંના લોટમાંથી બનેલી ફ્લેટબ્રેડનો એક પ્રકાર છે જે ભારતીય ભોજનમાં સામાન્ય છે. જ્યારે રોટલી રાતોરાત અથવા થોડા દિવસો માટે છોડી દેવામાં આવે છે, ત્યારે તે વાસી બની શકે છે અને તેમની નરમ રચના ગુમાવી શકે છે. ગ્રામીણ વિસ્તારોમાં વાસી રોટલીનો ઉપયોગ ઘણીવાર વિવિધ વાનગીઓ અથવા નાસ્તામાં થાય છે, ખાસ કરીને નાસ્તામાં અથવા ઝડપી નાસ્તા તરીકે. તેને કઠોળ (દાળ, કઠોળ) સાથે પણ જોડી શકાય છે અથવા સેન્ડવીચ અને રેપમાં બનાવી શકાય છે.
જો તમે ઉનાળામાં ગરમીના ચકામાથી પરેશાન છો તો આ ઘરેલું ઉપાય અજમાવો, તમને તરત જ રાહત મળશે
જો હીટ રેશની સમસ્યા વધી જાય તો તેનાથી ત્વચા પર લાલ ચકામા પણ થઈ જાય છે. આવી સ્થિતિમાં તેનાથી છુટકારો મેળવવા માટે આ ઘરેલું ઉપાય અજમાવો.
આ ફળોમાં સૌથી વધુ માત્રામાં વિટામિન B12 હોય છે, તેનો આહારમાં સમાવેશ કરવાથી નિર્જીવ જ્ઞાનતંતુઓને જીવન મળશે
વિટામીન B12 ની ઉણપને કારણે લોકોના શરીરમાં હાડકાની રચના નબળી પડી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, Ace વિટામિનની ઉણપને દૂર કરવા માટે, તમારે તમારા આહારમાં આ ફળોનો સમાવેશ કરવો જોઈએ.
બોડી ડિટોક્સ માટે સવારે વહેલા ઉઠો આ 5 કામ, વધારે મહેનત કર્યા વગર શરીરની બધી ગંદકી નીકળી જશે
Morning rituals for body detox: આધુનિક જીવનશૈલીમાં લોકોનો આહાર તેમને બીમાર બનાવે છે. જેમ કે જંક ફૂડ ખાવું, રિફાઈન્ડ લોટમાંથી બનેલો ખોરાક ખાવો, પ્રોસેસ્ડ ફૂડનું સેવન કરવું અને ઓછા ફાઈબરવાળો ખોરાક શરીરને નુકસાન પહોંચાડે છે.
હાર્ટ બ્લોકેજના કિસ્સામાં, આ યોગ દરેક નસ ખોલશે, હૃદયના રોગોમાં અસરકારક છે
ઊંઘનો અભાવ, કસરતનો અભાવ, ખાવાની ખરાબ આદતો અને તણાવ વગેરેને કારણે હૃદયના ધબકારા પર અસર થાય છે. હૃદય નબળું થવા લાગે છે. તમારા હૃદયને કેવી રીતે સ્વસ્થ રાખવું તે જાણો.
Summer Diet : ઉનાળામાં બાળકોને આ 4 કઠોળ ખવડાવો, હાડકાં મજબૂત બનશે, મગજ કમ્પ્યુટરની જેમ કામ કરશે
કઠોળ સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. ઉનાળામાં બાળકોના સારા સ્વાસ્થ્યને સુનિશ્ચિત કરવા માટે, તેમની થાળીમાં કેટલીક કઠોળ શામેલ કરવી આવશ્યક છે. તેનાથી તેમને પૂરતું પોષણ મળે છે અને તેમનું શરીર મજબૂત બને છે.
ઉનાળાની ઋતુમાં ચિયા સીડ્સ છાશ પીઓ, આ સુપર હેલ્ધી પીણું તમારા હાડકાંને મજબૂત કરશે અને તમારા હૃદયને સ્વસ્થ રાખશે
Chia Seeds Butter Milk Benefits: ચિયા સીડ્સ છાશ તમને સંપૂર્ણ પોષણ તો આપે જ છે સાથે સાથે શક્તિ પણ આપે છે. ઉનાળાની ઋતુ માટે આ શ્રેષ્ઠ પીણું બની શકે છે.
યોગ એ સો રોગોની દવા છે, યોગના આ આસનો ડિપ્રેશનની ગોળીઓ કરતાં વધુ અસરકારક છે
Yoga for Brain: તમારા વિચારો, વર્તન, ખાવાની ટેવ, સંજોગો, એકલતા વગેરે બધું તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યને કોઈને કોઈ રીતે અસર કરે છે. આવો વધુ જાણીએ આ વિશે. .
યુવાની સાચવવી: તમારી આદતોમાં વૃદ્ધત્વ પ્રવેગકથી સાવચેત રહો
જીવનની સફરમાં, સમય બેફામ રીતે આગળ વધે છે, અને એકવાર તે ગયો, તે કાયમ માટે જતો રહે છે. આપણે ઘણીવાર લાંબા અને પરિપૂર્ણ અસ્તિત્વની ઝંખના કરીએ છીએ, એક સદીના પાકેલા વૃદ્ધાવસ્થા સુધી પહોંચવાની આકાંક્ષા રાખીએ છીએ. છતાં, દીર્ધાયુષ્યની આ ઈચ્છા વચ્ચે, આપણે કઠોર વાસ્તવિકતાનો સામનો કરવો જોઈએ કે અમુક હાનિકારક આદતો વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવી શકે છે, જે સ્વાસ્થ્યના પ્રતિકૂળ પરિણામો તરફ દોરી જાય છે અને આત્યંતિક કિસ્સાઓમાં, અકાળ મૃત્યુ તરફ દોરી જાય છે.
વૃદ્ધાવસ્થામાં પણ તમારી આંખો નહીં બને નબળી, આયુર્વેદના આ 5 ઉપાય તમારી આંખોને રાખશે સ્વસ્થ
Ayurvedic eye care tips: આયુર્વેદ અનુસાર આંખોનો સંબંધ પિત્ત દોષ સાથે છે. તે પાચન અગ્નિ અને ચયાપચયને નિયંત્રિત કરે છે.
Sleeping Pill કે Ashwagandha, જાણો સારી ઊંઘ માટે કઈ છે સારી
Ashwagandha For Sleep: અશ્વગંધાને ભારતીય જિનસેંગ પણ કહેવામાં આવે છે. તે અનેક રોગોની દવા છે. અશ્વગંધાનું સેવન કરવાથી તમને સારી ઊંઘ તો આવે જ છે, પરંતુ તેનાથી તમારું ટેન્શન પણ ઓછું થાય છે.
એલ્ડર ડોટર સિન્ડ્રોમ શું છે, બાળકોને તેનાથી કેવી રીતે દૂર રાખવું
શું તમે ક્યારેય એલ્ડર ડોટર સિન્ડ્રોમ વિશે સાંભળ્યું છે? ભારતના મોટાભાગના ઘરોમાં, જો પ્રથમ બાળક પુત્રી હોય, તો તે સમય પહેલા પરિપક્વ થવા લાગે છે. ઘરની ઘણી જવાબદારીઓ નિભાવવી એ બાળકનો સ્વભાવ બની જાય છે. ચાલો તમને જણાવીએ કે આ શું છે અને તેની અસર કેવી રીતે ઓછી કરી શકાય છે.
શું તૂટક તૂટક હેડકી તમને પરેશાન કરે છે? આ 5 ઘરગથ્થુ ઉપાય અપનાવો
સતત હેડકી તમને ખૂબ પરેશાન કરી શકે છે અને તમને ખૂબ જ અસ્વસ્થતા અનુભવે છે. જો તમે સતત હેડકીથી રાહત મેળવવા માંગો છો, તો તમારે લેખમાં જણાવેલા ઉપાયો અજમાવવા જોઈએ.
જો ડાયેટિંગ અને ભારે કસરત પછી પણ તમારું વજન નથી ઘટતું તો આ કામ કરવાનું શરૂ કરી દો
વજન ઘટાડવુંઃ આજકાલ સૌથી સામાન્ય સમસ્યા એ છે કે ખરાબ જીવનશૈલી અને ખાનપાનને કારણે વજન વધવું. લોકો તેને ઘટાડવા માટે ઘણા પ્રયત્નો કરે છે પરંતુ ઇચ્છિત પરિણામ મળતું નથી.
શરીર પર અચાનક ફોલ્લીઓ થવાનું કારણ છે આ રોગ, જાણો શું છે અને શા માટે થાય છે?
Seborrheic dermatitis: ઘણી વખત તમે જોયું હશે કે સ્નાન કર્યા પછી, તમારા શરીર પર ફોલ્લીઓ દેખાય છે. પરંતુ મોટાભાગના લોકો તેના કારણો વિશે જાણતા નથી. ચાલો વિગતવાર સમજીએ.
પેટની ચરબી ઓગાળવામાં અશ્વગંધા ફાયદાકારક છે, જાણો ક્યારે અને કેવી રીતે તેનું સેવન કરવું?
અશ્વગંધા જીન્સેંગ તરીકે પણ ઓળખાય છે. તેમાં એવા તત્વો હોય છે જે શરીરમાં જામેલી વધારાની ચરબીને ઘટાડીને તમને ફિટ રાખવામાં મદદ કરે છે.
શું તમે ગેસ અને પેટ ફૂલવાની સમસ્યાથી પરેશાન છો? આ ઘરગથ્થુ ઉપચાર મિનિટોમાં આ સમસ્યા દૂર કરશે
તહેવારોની વાનગીઓના વધુ પડતા સેવનને કારણે લોકો ઘણીવાર ગેસ અને પેટ ફૂલવાની સમસ્યાથી પીડાય છે. આનાથી છુટકારો મેળવવા માટે તમારે આ ઘરગથ્થુ ઉપાયો અજમાવવા જોઈએ.
સાજા થયા પછી પણ કેન્સર ફરી કેમ હુમલો કરે છે? નિષ્ણાતો પાસેથી નિવારણ જાણો
ઘણીવાર એવું જોવામાં આવ્યું છે કે કેન્સર એક વાર મટી જાય પછી તે શરીરના અન્ય કોઈ ભાગમાં ફરી વળે છે, નિષ્ણાતો તેની પાછળ ઘણા કારણો આપે છે, આપણી અસ્વસ્થ જીવનશૈલી ફરીથી કેન્સર થવાનું જોખમ વધારે છે.