આરોગ્ય
477 लेख
10માંથી 7 ભારતીયો દૈનિક ફાઈબર જરૂરિયાતોની ખામી ધરાવે છે
5.7 લાખ+ ગ્રાહકો જેઓ Happy Tummyની ડાયજેસ્ટિવ ક્વૉશન્ટ ટેસ્ટનો હિસ્સો બન્યા હતા, તેમાંના 70% ભારતીયો દરરોજ 8 ગ્લાસ કરતાં ઓછું પાણી પીએ છે. 47% ભારતીયો દરરોજ 6 કલાકથી ઓછી ઊંઘ લે છે, 35% દરરોજ કોઈપણ પ્રકારની શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં સંકળાતા નથી ને માત્ર 40% ભારતીયો જ દરરોજ એક યા બીજી શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરે છે. વધુમાં, 5% ભારતીયો સાધારણથી ગંભીર પ્રકારની તાણનો સામનો કરે છે.
હાર્ટ અટેકની શરૂઆત કયા કયા લક્ષણોથી શરૂ થાય છે, થઈ જાઓ સાવધાન…
જ્યારે હૃદય સુધી જરૂરી માત્રામાં ઓક્સિજન અને લોહી ના પહોચે તો હાર્ટ એટેકનો ખતરો રહે છે, તો આવો વધુ જાણીએ...
શારીરિક સુખાકારી સાથે જોડાયેલ ભાવનાત્મક સાથ: નવું સંશોધન
નવું સંશોધન ભાવનાત્મક સાથ અને શારીરિક સુખાકારી વચ્ચેની મજબૂત કડી દર્શાવે છે. ભાવનાત્મક સમર્થન અને સુધારેલા સ્વાસ્થ્ય પાછળના વિજ્ઞાનને ઉજાગર કરો અને જાણો કે તે તંદુરસ્ત જીવન માટે શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમે માહિતીથી ખુશ હોવ તો લાઈક કરો. હું' મદદ કરવામાં આનંદ થશે.
લીંબુના ઘણા ફાયદા: તમારે તમારા દૈનિક આહારમાં આ સાઇટ્રસ ફળ શા માટે સામેલ કરવું જોઈએ
તમારા રોજિંદા આહારમાં લીંબુ ઉમેરવાથી તમારા સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે સુધારી શકાય છે તે જાણો! વજન ઘટાડવાથી લઈને રોગપ્રતિકારક શક્તિ સુધી, આ સાઇટ્રસ ફળના ફાયદાઓ હવે જાણો.
સ્વાદિષ્ટ અને પૌષ્ટિક સમર ફૂડ વિકલ્પો સાથે ગરમીને હરાવો
ઉનાળો એ સૂર્યપ્રકાશ, આરામ અને આનંદની મોસમ છે. જેમ જેમ તાપમાન વધે છે તેમ, લોકો પોતાની જાતને ઉર્જાવાન અને હાઇડ્રેટેડ રાખવા માટે તાજું અને હળવા ખોરાકના વિકલ્પો તરફ આકર્ષિત થાય છે. ઉનાળો ખોરાક માત્ર ભૂખને સંતોષતો નથી પરંતુ શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે જરૂરી પોષક તત્વોના સ્ત્રોત તરીકે પણ કામ કરે છે.
50-ડિગ્રી ગરમ હવામાનમાં કેવી રીતે ટકી રહેવું: ઘરે રહો સુરક્ષિત રહો
50-ડિગ્રી ગરમ હવામાનમાં ટકી રહેવું એક પડકાર બની શકે છે. તાપમાન આટલું ઊંચું હોવાથી, હીટ સ્ટ્રોક, ડિહાઇડ્રેશન અને અન્ય ગરમી-સંબંધિત બીમારીઓથી પોતાને બચાવવા માટે સાવચેતી રાખવી મહત્વપૂર્ણ છે. આત્યંતિક ગરમીમાં સલામત અને ઠંડું રહેવામાં મદદ કરવા માટે અહીં કેટલીક ટીપ્સ આપી છે:
અંગ દાન: શું HIV અને TBના દર્દીઓ અંગોનું દાન કરી શકે છે? નિષ્ણાતોના અભિપ્રાય જાણો
એક વ્યક્તિ અંગ દાન દ્વારા ઘણા દર્દીઓના જીવન બચાવી શકે છે. ભારતમાં છેલ્લા 10 વર્ષમાં અંગ દાતાઓની સંખ્યામાં વધારો થયો છે. જો કે તે હજુ પણ જરૂરિયાત મુજબ ઓછું છે.
લાંબા ચાલતા કોવિડ પર જવાબો મેળવવા કેમ મુશ્કેલ છે?
લાંબા સમય સુધી કોવિડને સમજવા અને તેની સારવારમાં પડકારો અને અવરોધો COVID-19 રોગચાળાએ વૈશ્વિક સ્તરે જીવન અને અર્થવ્યવસ્થાને વિક્ષેપિત કરી છે, વિશ્વભરમાં 400 મિલિયનથી વધુ કેસ અને 5 મિલિયન મૃત્યુ નોંધાયા છે. વાયરસ SARS-CoV-2 વાયરસને કારણે થાય છે, જે મુખ્યત્વે શ્વસન ટીપાઓ દ્વારા ફેલાય છે. જ્યારે મોટાભાગના લોકો જેઓ COVID-19 નો સંક્રમણ કરે છે તેઓ થોડા અઠવાડિયામાં સ્વસ્થ થાય છે, કેટલાક મહિનાઓ સુધી લક્ષણોનો અનુભવ કરવાનું ચાલુ રાખે છે, જેને લાંબા સમય સુધી COVID અથવા લાંબા સમય સુધી COVID કહેવાય છે. જો ક
આરોગ્ય અને ટકાઉપણા માટે છોડ આધારિત આહારના ફાયદા
છોડ આધારિત આહાર દ્વારા તમારા સ્વાસ્થ્ય અને પર્યાવરણને સુધારવા માટેની વ્યાપક માર્ગદર્શિકા તાજેતરના વર્ષોમાં, છોડ-આધારિત આહાર તરફનું વલણ વધી રહ્યું છે, કારણ કે વધુને વધુ લોકો તેમના સ્વાસ્થ્ય અને પર્યાવરણ બંને માટે છોડ આધારિત ખોરાક લેવાના ફાયદાઓને ઓળખી રહ્યા છે. આ લેખમાં, અમે વ્યક્તિઓ અને ગ્રહ માટે છોડ-આધારિત આહારના ફાયદાઓનું અન્વેષણ કરીશું, અને કેવી રીતે છોડ-આધારિત આહાર પર સ્વિચ કરવાથી તંદુરસ્ત, વધુ ટકાઉ ભવિષ્ય તરફ દોરી શકે છે.
ઈન્ફલ્યુએન્ઝા H3N2: મોસમી ફ્લૂની ગંભીર ગૂંચવણોનું જોખમ કોને?
એવા લોકોના જૂથો વિશે જાણો જે ફ્લૂના ગંભીર લક્ષણો માટે વધુ સંવેદનશીલ હોય છે. ઈન્ફલ્યુએન્ઝા H3N2 અમુક વસ્તીમાં ગંભીર બીમારીનું કારણ બની શકે છે. મોસમી ફ્લૂની ગંભીર ગૂંચવણોનું જોખમ કોને છે અને તમારી જાતને કેવી રીતે સુરક્ષિત કરવી તે શોધો.
ડિટોક્સિફિકેશનની પદ્ધતિઓ: તહેવારોની સિઝન પછી તમારા શરીરને ડિટોક્સ કરવા માટે આ 5 રીતોને અનુસરો
આરોગ્ય નિષ્ણાતોના જણાવ્યા અનુસાર, તેઓ શરીરને ડિટોક્સ કરવા માટે તેલ ખેંચવાની ભલામણ કરે છે. શરીરને ડિટોક્સ કરવા માટે તમે ઓઈલ પુલિંગની મદદ લઈ શકો છો. આ માટે નારિયેળ તેલને થોડી વાર મોંમાં રાખો.
પેકેટ પર ભયાનક ચિત્રો-ચેતવણી સંદેશાઓ... શું તમે હજુ પણ માંસ ખરીદવા માંગો છો?
લોકોએ માંસનો વપરાશ કેવી રીતે ઘટાડવો જોઈએ, જેથી પર્યાવરણને બચાવી શકાય, જેથી પ્રાણીઓને થતા નુકસાનને ઘટાડી શકાય. આ માટે વૈજ્ઞાનિકોએ સલાહ આપી છે કે સિગારેટ જેમ મીટ પેકેટ પર ચેતવણી આપી શકાય છે.
દરરોજ 10,000 પગલાં ચાલવાથી ડિમેન્શિયા, કેન્સરનું જોખમ ઓછું થાય છે
ઓસ્ટ્રેલિયાની યુનિવર્સિટી ઓફ સિડની અને યુનિવર્સિટી ઓફ સધર્ન ડેનમાર્કના સંશોધકોએ શોધ્યું કે દરરોજ 10,000 પગલાં ચાલવાથી ઉન્માદ, હૃદય રોગ, કેન્સર અને મૃત્યુદરનું જોખમ ઓછું થાય છે. ઝડપી ચાલવાની ગતિ, જેમ કે પાવર વોક, એવા લાભો દર્શાવે છે જે લીધેલા પગલાઓની સંખ્યા કરતાં વધી જાય છે.
વિચારો આપણી શક્તિનો વ્યય કરે છે
આ પણાં મનમાં વિચારો ક્યારે આવે છે ? કેવા આવે છે, શા માટે સતત અને નિરંતર આવે છે ? એટલું બરાબર જાણી જ લ્યો કે કોઈપણ પરિસ્થિતિ કે કોઈપણ પ્રકારના પડકારો મનમાં આવતા જ તેના સદર્ભમાં જ વિચારો જન્મે છે.
લીવરને સ્વસ્થ રાખતા ફળો
લિવર શરીરનું મહત્વપૂર્ણઅંગ છે. તે શરીરને ડિટોક્સ કરવાનું કાર્ય કરે છે. શરીરમાંના ઝેરીલા તત્વોને બહાર કાઢે છે. તેમજ રોજિંદા આહારને પચાવામાં મદદ કરે છે. તે પ્રોટીનનું નિર્માણ કરે છે. તેમજ જરૂરી પોષક તત્વોનેચરબીમાં પરિવર્તિત કરે છે. લાંબા સમય સુધી લિવરને સ્વસ્થ રાખવા માટે ડાયટમાં સુધારો કરવો જરૂરી છે. લિવરને સ્વસ્થ રાખતા ફળોનું ખાસ કરીન ેસેવન કરવું જોઇએ.
નાની ઉંમરમાં તમારા બાળકને કોઇની સાથે થઇ ગયો છે પ્રેમ?
કિશોરાવસ્થા એ સ્ટેજ છે જેમાં બાળકોના શરીરમાં અનેક રીતના બદલાવ જોવા મળતા હોય છે. આ સ્થિતિમાં કોઇ સાથે આકર્ષિત થવુ એ સામાન્ય વાત છે. એવામાં માતા-પિતા માટે જરૂરી છે કે તમે તમારા બાળકોને સમજો અને પ્રેમથી સમજાવો.
છોકરાઓની આ આદતોને કારણે સંબંધ ટકતો નથી, છોકરીઓ ભાગી જાય છે.
છોકરી સાથે રિલેશનશિપમાં આવ્યા પછી એવું જોવામાં આવ્યું છે કે છોકરો ઇચ્છે છે કે તેનો પાર્ટનર આખો દિવસ તેની સાથે રહે. ફોન પર, ચેટમાં કે સામે. છોકરીને પર્સનલ સ્પેસ ન આપવાથી ઘણીવાર સંબંધ તૂટી જાય છે. કારણ કે છોકરાઓએ સમજવું પડશે કે છોકરીની પણ પોતાની જિંદગી હોય છે. જેમાં કેટલાક મહત્વપૂર્ણ સંબંધો અને મિત્રો હોઈ શકે છે. જો છોકરી પોતાને સંબંધમાં બંધાયેલી અનુભવે છે, તો તમારો સંબંધ ટૂંક સમયમાં તૂટી શકે છે.