આરોગ્ય
473 लेख
આ વિટામિન્સ બાળકોની વધતી ઉંમરમાં જરૂરી છે, નહીં તો તેઓ વારંવાર પડશે બીમાર
Vitamin For Kids: બાળકોના યોગ્ય વિકાસ અને મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિ માટે શરીરમાં પોષક તત્ત્વોની ઉણપ ન હોવી જોઈએ. બાળકોને નાનપણથી જ વિટામિન અને મિનરલ્સથી ભરપૂર ખોરાક આપો. જેથી બાળકનો વિકાસ યોગ્ય રીતે થઈ શકે. જાણો બાળકો માટે કયા વિટામિન અને મિનરલ્સ સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે.
NCRBના રિપોર્ટમાં અચાનક મૃત્યુની સંખ્યામાં વધારો, મહારાષ્ટ્ર યાદીમાં ટોચ પર છે
કોરોના રોગચાળા પછી, દેશમાં અચાનક મૃત્યુની સંખ્યામાં નોંધપાત્ર વધારો થયો છે. દેશમાં ઘણી જગ્યાએથી આવા ઘણા વીડિયો સામે આવ્યા છે જેમાં દેખીતી રીતે સ્વસ્થ દેખાતા લોકોને અચાનક હાર્ટ એટેક આવે છે અને મૃત્યુ પામે છે. હવે NCRB ડેટામાં પણ આ વાત સામે આવી છે.
જો આ 4 ફેરફારો ત્વચામાં દેખાવા લાગે તો સમજી લો કે હાર્ટ એટેકનો ખતરો વધી રહ્યો છે
ત્વચામાં હાર્ટ એટેકના પ્રારંભિક સંકેતોઃ હાર્ટ એટેક પહેલા ત્વચામાં આવા ઘણા ફેરફારો જોવા મળે છે, જેને ભૂલથી પણ અવગણવા ન જોઈએ અને આવું કરવાથી ક્યારેક જીવલેણ સ્થિતિ પણ આવી શકે છે.
શિયાળાની રાત્રે હળદર સાથે દૂધ પીવો, ડાયાબિટીસથી લઈને હાઈ બ્લડપ્રેશર સુધીની આ 5 બીમારીઓ તમારી નજીક નહીં આવે
હળદરના દૂધના ફાયદાઃ ઠંડીના દિવસોમાં ઘણી બીમારીઓનો ખતરો વધી જાય છે અને તેની સામે લડવા માટે રોજ હળદરવાળા દૂધનું સેવન કરવું ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ લેખમાં અમે તમને જણાવીશું કે રોજ હળદરવાળું દૂધ પીવાથી કઈ બીમારીઓ ઓછી થઈ શકે છે.
જો તમે 50 પછી પણ ફિટ રહેવા માંગતા હોવ તો આ 9 સરળ ઉપાય અપનાવો
વધતી જતી ઉંમર સાથે અનેક રોગોનું જોખમ વધતું જાય છે, પરંતુ સમયસર આપણા સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે સજાગ રહીને આપણે 50 વર્ષની ઉંમરે પણ પોતાને ફિટ અને સ્વસ્થ રાખી શકીએ છીએ, આ માટે આપણે આપણી દિનચર્યામાં થોડો ફેરફાર કરવાની જરૂર છે.ચાલો જાણીએ કેવી રીતે....
આ એક વસ્તુથી રોજ તમારી હથેળીની માલિશ કરો, તમને સોજા અને આ 5 બીમારીઓથી મળશે રાહત
હથેળી પર ઘી લગાવવાના ફાયદાઃ હથેળીની માલિશ કરવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થઈ શકે છે. તે રક્ત પરિભ્રમણને સુધારી શકે છે અને સોજો ઘટાડી શકે છે. ચાલો જાણીએ તેના ફાયદાઓ વિશે.
એક દિવસમાં કેટલા કાજુ ખાવા જોઈએ? વધુ પડતું ખાવાથી ફાયદાને બદલે નુકસાન થઈ શકે છે
કાજુ ખાવામાં ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ હોય છે. તે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જો તમે રોજ કાજુ ખાઓ છો તો તેનાથી હાડકાં, વાળ અને ત્વચા સ્વસ્થ રહે છે. મર્યાદિત માત્રામાં કાજુ ખાવાથી ડાયાબિટીસ અને વજન પણ નિયંત્રણમાં રહે છે. જાણો તમારે દરરોજ કેટલા કાજુ ખાવા જોઈએ.
40 વર્ષની ઉંમર પછી હાડકાં નબળાં થઈ જાય છે, જાણો તેને કેવી રીતે મજબૂત રાખવા
ઉંમર વધવાની સાથે આપણાં હાડકાં પણ નબળાં થવા લાગે છે અને આપણને હાડકાં તૂટવાનો ખતરો રહે છે.વધતી ઉંમર સાથે હાડકાં નબળાં થવાનાં ઘણાં કારણો હોઈ શકે છે, પરંતુ સમયસર યોગ્ય પગલાં લઈને આપણે આપણાં હાડકાંને નબળાં થતાં બચાવી શકીએ છીએ. જાણો કેવી રીતે.
Eggs: શું શિયાળામાં દરરોજ ઈંડા ખાવા સલામત છે? જાણો શું કહે છે નિષ્ણાતો
શું તમે પણ એવા વ્યક્તિ છો જે તમારા નાસ્તામાં ઈંડાનો સમાવેશ કરે છે? જો હા, તો શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે કેટલા ઈંડા ખાવા સારા છે? ચાલો તમને જણાવીએ.
આ કાંટાળો છોડ ક્ષતિગ્રસ્ત વાળમાં જીવન લાવે છે, તમારા વાળ ખડકની જેમ મજબૂત બનશે
જો તમારા વાળ નબળા થઈ રહ્યા છે અને સતત ખરી રહ્યા છે, તો તમારે આ છોડની પેસ્ટ લગાવવાનું શરૂ કરી દેવું જોઈએ. આ છોડ તમારા વાળની ચમક અને તાકાત પાછી લાવશે.
હાઈ બ્લડપ્રેશરની સ્થિતિમાં ચા પીવી જોઈએ કે નહીં? જાણો કયો છે સ્વાસ્થ્યપ્રદ વિકલ્પ
આજકાલ હૃદયની બીમારીઓ ઝડપથી વધી રહી છે અને તેનું સૌથી મોટું કારણ હાઈ બીપી છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખીને, તમારે તે વસ્તુઓથી દૂર રહેવું જોઈએ જે બીપી વધારે છે. ચા જેવી. તો ચાલો જાણીએ કે હાઈ બીપીમાં ચા પીવી જોઈએ કે નહીં.
બે અઠવાડિયામાં ડાયાબિટીસ કંટ્રોલ કરી શકાય છે, ડોક્ટરોએ આ પદ્ધતિ જણાવી
ભારતમાં દર વર્ષે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ વધી રહ્યા છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓની સંખ્યા 10 કરોડથી વધુ છે. આ રોગને કારણે શરીરના અન્ય ઘણા અંગો પણ પ્રભાવિત થાય છે. હવે ડાયાબિટીસ પર એક સંશોધન કરવામાં આવ્યું છે. જેમાં કહેવામાં આવ્યું છે કે આ રોગ થોડા અઠવાડિયામાં કાબૂમાં આવી શકે છે.
શરીરની આ સમસ્યાઓ છે આંતરડામાં સડતી ગંદકીના લક્ષણો, આ વસ્તુઓનું સેવન કરીને તમારી જાતને સાફ કરો
ઝેરીલા આંતરડાના લક્ષણોઃ આજકાલ આંતરડાને લગતી સમસ્યાઓ ઝડપથી વધી રહી છે. પરિસ્થિતિ એવી છે કે દરેક બીજી વ્યક્તિ તેને લગતી કોઈને કોઈ સમસ્યા વિશે ફરિયાદ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, આંતરડાની ગંદકીના લક્ષણો શું છે અને આંતરડાની ગંદકીને કુદરતી રીતે કેવી રીતે સાફ કરવી? આ બધી બાબતો વિશે વિગતવાર જાણવું જોઈએ.
એક અઠવાડિયામાં આ 2 વસ્તુઓની મદદથી તિરાડ પડી ગયેલી એડીની સારવાર કરો, તમારા પગ તમારા ચહેરા જેવા જ સુંદર દેખાશે
તિરાડ પડી ગયેલી એડી માટે ઘરેલું ઉપચાર: એક જ રાતમાં ફાટેલી એડીથી છુટકારો મેળવો? ઘણા લોકો આ પ્રશ્ન પૂછે છે. આવી સ્થિતિમાં તમે ઘરમાં રાખેલી કેટલીક વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરીને આ સમસ્યાથી છુટકારો મેળવી શકો છો. ખાસ વાત એ છે કે આ પદ્ધતિ એન્ટી-બેક્ટેરિયલ અને એન્ટિફંગલ છે જે ફાટેલી હીલ્સ પર અસરકારક રીતે કામ કરી શકે છે.
સ્ટ્રોંગ હાર્ટ એટેકનું મુખ્ય પરિબળ, અપૂરતી ઊંઘ, 38% સ્ટડી પોપ્યુલેશનમાં જોવા મળે છે – કાર્ડિયોલોજિસ્ટ ડૉ. અભિષેક ત્રિપાઠી
હૃદયરોગના જોખમના પરિબળો પરના વિશ્વવ્યાપી સંશોધનમાં અપૂરતી ઊંઘને હૃદયરોગના હુમલાના જોખમના નોંધપાત્ર પરિમાણ તરીકે વર્ગીકૃત કરવામાં આવી છે.
દર વર્ષે 2 લાખથી વધુ લોકોને થાય છે કિડની ફેલ, ડોક્ટરે કહ્યા તેનાથી બચવાના 5 રસ્તા
Chronic Kidney Disease : કિડનીના દર્દીઓએ તેમના સ્વાસ્થ્યનું ખાસ ધ્યાન રાખવાની જરૂર છે. ચાલો ડૉક્ટર પાસેથી જાણીએ કે પોતાને કેવી રીતે સુરક્ષિત રાખી શકાય?
World Pasta Day : શું તમે જાણો છો કે પાસ્તા શેમાંથી બને છે?
World Pasta Day : આપણામાંથી મોટાભાગના લોકો પાસ્તા ખાવાનું પસંદ કરે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તમારું મનપસંદ ફાસ્ટ ફૂડ ખરેખર શેમાંથી બને છે? તેથી, જાણો અને પછી તેને તમારા આહારમાં શામેલ કરવા વિશે વિચારો.
નવરાત્રી 2023: ગર્ભવતી મહિલાઓએ નવરાત્રિનું આ રીતે ઉપવાસ રાખવું જોઈએ, આ 5 બાબતોનું ખાસ ધ્યાન રાખો
પ્રેગ્નન્સી દરમિયાન નવરાત્રીના ઉપવાસની ટિપ્સઃ જો તમે ગર્ભવતી હો અને નવરાત્રિ દરમિયાન ઉપવાસ કરવા જઈ રહ્યા હોવ તો આ 5 બાબતોનું ધ્યાન રાખો.
નવરાત્રિનો આહારઃ નવરાત્રિના ઉપવાસ દરમિયાન તમારા આહારમાં આ 5 ફળોનો સમાવેશ કરો, તમને નબળાઈ નહીં લાગે
નવરાત્રિના ઉપવાસ માટે શ્રેષ્ઠ ફળઃ નવરાત્રિના ઉપવાસ દરમિયાન તમારે તમારી ખાનપાનની વિશેષ કાળજી લેવી જોઈએ. ઉપવાસ દરમિયાન નબળાઈ ટાળવા માટે, તમે ફળોનું સેવન કરી શકો છો.
શું ઈંડા ખાવાથી વજન ઘટે છે, જાણો ખાવાનો સાચો સમય અને રીત
Egg helps in weight loss : જો તમે વજન ઓછું કરવા ઈચ્છો છો તો ઈંડું તમને આમાં ઘણી મદદ કરી શકે છે. ઘણાં પોષક તત્ત્વોથી ભરપૂર ઈંડા, જો યોગ્ય સમયે અને યોગ્ય રીતે ખાવામાં આવે તો તમારું વધેલું વજન ઝડપથી ઘટે છે.