આરોગ્ય
473 लेख
જો ઉનાળામાં તમારી ત્વચા બળી જાય છે તો ચણાના લોટમાં આ ઠંડી વસ્તુ મિક્સ કરો, ચહેરો ચમકશે
Besan face pack for skin care : ઉનાળાની ઋતુમાં તીવ્ર સૂર્યપ્રકાશ અને પરસેવાના કારણે ત્વચાની વધુ કાળજી લેવી પડે છે. ચણાનો લોટ કુદરતી ત્વચા સાફ કરનાર છે અને ત્વચાની ઘણી સમસ્યાઓથી રાહત આપી શકે છે.
કેરી ખાવાથી ત્વચાને પણ ફાયદો થાય છે, ન્યુટ્રિશનિસ્ટે કેરી ખાવાની સાચી રીત જણાવી
કેરી ખાવાથી માત્ર સ્વાદ અને સ્વાસ્થ્ય માટે જ નહીં પરંતુ ત્વચાને પણ ફાયદો થાય છે. કેરી એક એવું ફળ છે જેમાં ઘણા ફાયદાકારક ગુણો છે. ન્યુટ્રિશનિસ્ટના મતે જો તેનું યોગ્ય રીતે સેવન કરવામાં આવે તો ત્વચાને વૃદ્ધત્વ વિરોધી ગુણ પણ મળે છે.
તડકા અને પરસેવાના કારણે આંખોમાં બળતરા થવા લાગી છે, ઉનાળામાં કરો આ ઉપાયો, મળશે તરત રાહત
Red Burning Eye Problem In Summer: સૂર્યપ્રકાશ અને પરસેવાને કારણે આંખોમાં અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ થાય છે. ઉનાળામાં લોકોની આંખો લાલ થઈ જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારા માટે તમારી ત્વચા અને શરીરની સાથે તમારી આંખોની પણ યોગ્ય કાળજી લેવી જરૂરી છે.
જેઓ વજન ઓછું કરવા માંગે છે તેઓએ જાણવું જોઈએ કે કયા લોટની રોટલીમાં કેટલી કેલરી હોય છે?
Calories In Roti: જો તમે વજન ઘટાડવાનું વિચારી રહ્યા છો અને ડાયટ કરવાનું વિચારી રહ્યા છો, તો આ સમાચાર તમારા માટે છે. વજન ઘટતા પહેલા તમારા માટે એ જાણવું જરૂરી છે કે કયા લોટમાં કેટલી કેલરી હોય છે? સ્થૂળતા ઘટાડવા માટે કયા લોટની રોટલી ખાવી જોઈએ?
સૂર્યપ્રકાશને કારણે ત્વચા બળી જાય છે, આ ઉપાયો કરો તાત્કાલિક મળશે રાહત
Home Remedies For Sunburn: આ દિવસોમાં ખૂબ જ ગરમી છે. તડકામાં ખુલ્લા કપડા પહેરવાથી અથવા ચહેરો ઢાંક્યા વિના બહાર નીકળતાં જ ત્વચા બળી જાય છે. ચહેરા પર લાલાશ અને બર્નિંગ સેન્સેશન છે. સનબર્નથી તાત્કાલિક રાહત મેળવવા માટે આ ઉપાયોને અનુસરો.
ખસખસનું શરબત કાળઝાળ ગરમીમાં શરીર માટે રક્ષણાત્મક કવચ છે, તેને પીતા જ તમને ઠંડક અને ઉર્જા મળશે
આ સિઝનમાં હીટ સ્ટ્રોકનું જોખમ સૌથી વધુ હોય છે. આવી સ્થિતિમાં શરીરને ઠંડુ રાખવા માટે રોજ ખસખસનો રસ પીવો. ખસખસનું શરબત શરીરને ઉનાળામાં હીટસ્ટ્રોકના જોખમથી બચાવે છે. જાણો ખસખસનું શરબત પીવાથી શું ફાયદા થાય છે?
ખીલ, ફોલ્લીઓ અને કરચલીઓ દૂર કરવા માટે આ વસ્તુને એલોવેરા સાથે મિક્સ કરીને લગાવો
Aloe Vera Gel For Acne: એલોવેરા જેલનો ઉપયોગ ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે. તમારે ફક્ત આ એક વસ્તુનો ઉપયોગ કરવો પડશે.
શું દૂધની ચા સ્વાસ્થ્ય માટે ખતરો છે, ICMRએ ન પીવાની આપી સલાહ, શું કહે છે નિષ્ણાતો?
ICMRએ દૂધ સાથેની ચાને સ્વાસ્થ્ય માટે ખતરનાક જાહેર કરી છે. ICMR અનુસાર, જમતા પહેલા અને પછી ચા પીવાથી સ્વાસ્થ્યને નુકસાન થાય છે. કાળી ચામાં કોઈ નુકસાન નથી, પરંતુ દૂધવાળી ચા સ્વાસ્થ્ય માટે સારી નથી. ચાલો જાણીએ કે ICMRએ આવું કેમ કહ્યું.
વજન ઘટાડવા માટે તમારે આ રીતે મખાના ખાવા જોઈએ, પેટભર ખાધા પછી પણ ચરબી ઓછી થવા લાગે છે
Makhana For Weight Loss: જો તમે વજન ઘટાડવા માટે ડાયેટિંગ કરી રહ્યા છો, તો તમારા ડાયટમાં મખાનાને અવશ્ય સામેલ કરો. મખાના ખાવાથી પેટ લાંબા સમય સુધી ભરેલું રહે છે અને સ્થૂળતા ઝડપથી ઓછી થાય છે. જાણો વજન ઘટાડવા માટે મખાનાનું સેવન કેવી રીતે કરવું?
સાયલન્ટ હાર્ટ એટેક કેટલો ખતરનાક છે, શરીરમાં કયા લક્ષણો જોવા મળે છે અને કોને સૌથી વધુ જોખમ છે?
Silent Heart Attack: તમને લક્ષણો વગર પણ હાર્ટ એટેક આવી શકે છે. આને સાયલન્ટ હાર્ટ એટેક કહેવાય છે. જ્યારે તેઓ હૃદય સંબંધિત પરીક્ષણો કરાવે છે ત્યારે લોકોને આ વિશે ખબર પડે છે. ચાલો જાણીએ સાયલન્ટ હાર્ટ એટેક કેટલો ખતરનાક છે અને તેના લક્ષણો શું છે અને કોને વધારે જોખમ છે?
56% બિમારીઓ ખાવાની ખોટી આદતોના કારણે થાય છે, 13 વર્ષ પછી આવી નવી ગાઈડલાઈન, જાણો શું ખાવું અને શું નહીં
13 વર્ષના અંતરાલ પછી, ICMR એટલે કે ઇન્ડિયન કાઉન્સિલ ઑફ મેડિકલ રિસર્ચ અને નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઑફ ન્યુટ્રિશન દ્વારા લોકોની ખાવાની આદતો અંગે માર્ગદર્શિકા બહાર પાડવામાં આવી છે. આમાં લોકોને જણાવવામાં આવ્યું છે કે કયો ખોરાક સ્વાસ્થ્ય માટે સારો છે અને કઈ વસ્તુઓથી બચવું વધુ જરૂરી છે.
હાઈ યુરિક એસિડના દર્દીઓ બની શકે છે આ ખતરનાક રોગોનો શિકાર, જાણો તેનાથી કેવી રીતે બચી શકાય?
High Uric Acid Diseases: હાઈ યુરિક એસિડના દર્દીઓ માત્ર અસહ્ય દર્દથી પીડાતા નથી, પરંતુ આવા લોકોને કિડની, લીવર અને હૃદયને લગતી અનેક બીમારીઓનું જોખમ પણ વધી જાય છે. તમારી જાતને કેવી રીતે સુરક્ષિત કરવી તે જાણો છો?
માનવ શરીર ગરમી કેટલી હદે સહન કરી શકે છે? આનાથી વધુ તાપમાન વધારવું મુશ્કેલ બની શકે છે
Maximum Temperature For Human: માણસ ગરમી કે ઠંડી સહન કરી શકે તેની મર્યાદા છે. આપણું શરીર અમુક હદ સુધી જ ગરમીનો સામનો કરી શકે છે. જો તાપમાન તેનાથી વધારે હોય, તો સમસ્યાઓ થવાનું શરૂ થાય છે. આવો જાણીએ માનવ શરીર કેટલી ગરમી સહન કરી શકે છે.
આંખોની આસપાસની આ 3 સમસ્યાઓ હોઈ શકે છે હાઈ કોલેસ્ટ્રોલના લક્ષણો, તરત જ સાવધાન થઈ જાઓ
આંખોમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલના લક્ષણો: ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર વધવાને કારણે તેની અસર શરીરના જુદા જુદા ભાગોમાં જોવા મળે છે. હાથ અને પગમાં જડતા વધવા ઉપરાંત ત્વચા પર કેટલાક ફેરફારો જોવા મળી શકે છે. પરંતુ, ઘણા લોકો જાણતા નથી કે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ (ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલના લક્ષણો) ને કારણે કેટલાક લક્ષણો આંખો અને આંખોની આસપાસની ત્વચા પર જોવા મળે છે.
તમારી આંખોને મોબાઈલ અને કોમ્પ્યુટરના તાણથી બચાવવા માટેની ટિપ્સ
આજના ડિજિટલ વિશ્વમાં, આપણામાંથી ઘણા કામ અને મનોરંજન માટે મોબાઈલ ફોન અને કમ્પ્યુટર પર આધાર રાખે છે. જો કે, વધુ પડતો સ્ક્રીન સમય આપણી આંખોને નકારાત્મક અસર કરી શકે છે, જેના કારણે થાક, અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ, સૂકી આંખો અને અન્ય ગંભીર આંખની સમસ્યાઓ જેવી સમસ્યાઓ ઊભી થાય છે.
કાકડી ખાતી વખતે દરેક વ્યક્તિ કરે છે આ ભૂલ, લોકો બમણો ફાયદો મેળવવાનું ચૂકી જાય છે
Cucumber Peel : મોટાભાગના લોકો સલાડમાં કાકડી ખાય છે. પરંતુ કાકડી ખાતી વખતે આ લોકો એક નાનો ડંખ લે છે, જેના કારણે તેઓ કાકડીના તમામ ફાયદા મેળવી શકતા નથી. જાણો કાકડી ખાવાની સાચી રીત કઈ છે?
શરીરમાંથી પરસેવો ન થવો સ્વાસ્થ્ય માટે કેમ છે ખતરનાક, જાણો શું કહે છે ડોક્ટર?
ઘણી વખત લોકોને જરા પણ પરસેવો નથી આવતો. ઉનાળાની ઋતુમાં પણ તેમને પરસેવો નથી આવતો. આ સ્થિતિને શું કહેવાય છે અને તે શા માટે થાય છે, ચાલો આપણે ડૉક્ટર પાસેથી જાણીએ.
ઈમ્યુનિટીને ટેકો આપવાં 4 નૈસર્ગિક ખાદ્યો
મોસમ બદલાય તેમ તમારી ઈમ્યુન સિસ્ટમ મજબૂત બનાવવા અને ઉત્તમ આકારમાં રહેવા માટે સ્વસ્થ, સંતુલિત આહાર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું મહત્ત્વપૂર્ણ છે. તમારા રોજના આહારમાં બદામ, મોસમી ફળો અને શાકભાજીઓ જેવાં નૈસર્ગિક ખાદ્યો ઉમેરવાથી બીમારીઓ સામે લડવા માટે તમારા શરીરને જરૂરી વધારાનો જોશ પૂરી પાડી શકે છે. અહીં તમારી ઈમ્યુનિટીને સપોર્ટ કરી શકે અને મોસમી ફ્લૂ અને બીમારીને દૂર રાખવા મદદરૂપ થવા માટે પાંચ નૈસર્ગિક ખાદ્યો વિશે માહિતી આપી છે.
રોજ દહીં ખાવાથી 4 સ્વાસ્થ્ય લાભ થઈ શકે છે, તેને તમારા આહારમાં પણ સામેલ કરો
દહીં કેલ્શિયમ, વિટામિન B2, B12, પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમથી ભરપૂર છે. દહીં માત્ર સ્વાસ્થ્ય માટે જ સારું નથી પરંતુ તે ત્વચા માટે ઉત્તમ મોઈશ્ચરાઈઝર પણ છે.
ઉનાળામાં નાકમાંથી લોહી આવવાના શું કારણો છે તેનાથી કેવી રીતે બચી શકાય ડોક્ટર પાસેથી જાણો
Bleeding From Nose: ઉનાળામાં ઘણીવાર લોકોના નાકમાંથી લોહી નીકળવા લાગે છે, જેને નાકમાંથી લોહી નીકળવાની સમસ્યા પણ કહેવાય છે. જો કે, આ એક સામાન્ય સમસ્યા છે જેનો લોકો ઉનાળામાં સામનો કરે છે. જાણો તેના કારણો શું છે અને તેનાથી કેવી રીતે બચી શકાય?