આરોગ્ય
472 लेख
તમારા આહારમાં ઓમેગા 3 સાથે આ ખોરાકનો સમાવેશ કરો, સ્વસ્થ રહેવા માટે તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે
Omega 3 fatty acid : ઓમેગા 3 ડીએચએ અને ઇપીએનો સ્ત્રોત દરિયાઈ ખોરાક છે, જ્યારે ALA સામાન્ય રીતે બદામ અને બીજ સહિતના છોડ આધારિત ખોરાકમાં જોવા મળે છે.
હોર્મોન થેરપી અને GERD: છાતીમાં દુખાવો અને બળતરાની લિંકનું અનાવરણ
હોર્મોન થેરાપી અને GERD વચ્ચેના રસપ્રદ સંબંધને ઉજાગર કરો, તે છાતીમાં દુખાવો અને બળતરામાં કેવી રીતે ફાળો આપે છે તેના પર પ્રકાશ પાડો. માહિતગાર રહો અને આ અગવડતાઓને દૂર કરવા માટેની વ્યૂહરચના શોધો.
મીઠી સફળતા: કેવી રીતે Artificial Sweeteners વજન ઘટાડવાના પ્રયત્નોમાં મદદ કરે છે
વજન ઘટાડવાના લક્ષ્યોને ટેકો આપવા માટે કૃત્રિમ સ્વીટનર્સની સંભવિતતાનું અન્વેષણ કરો. કેલરીના સેવનનું સંચાલન કરવા અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલીને પ્રોત્સાહન આપવા માટે આ ખાંડના અવેજી કેવી રીતે અસરકારક સાધન બની શકે છે તે જાણો.
શું તમે ભારતમાં આરોગ્ય વીમો પસંદ કરી રહ્યા છો? આટલી બાબતો જરૂરથી ધ્યાનમાં લેશો
ભારતમાં આરોગ્ય વીમો પસંદ કરી રહ્યા છો? અમારા વ્યાપક માર્ગદર્શિકાનું અન્વેષણ કરો, જે તમને જાણકાર નિર્ણય લેવા અને શ્રેષ્ઠ કવરેજને સુરક્ષિત કરવા માટે જરૂરી જ્ઞાન અને આંતરદૃષ્ટિથી સજ્જ કરે છે.
શું ભારતમાં સ્વાસ્થ્ય વીમો ખરીદવો જરૂરી છે?
ભારતમાં આરોગ્ય વીમો ખરીદવાનું મહત્વ અને તે કેવી રીતે તબીબી કટોકટીના સમયે અને આરોગ્ય સંભાળના વધતા ખર્ચમાં નાણાકીય સુરક્ષા અને માનસિક શાંતિ પ્રદાન કરી શકે છે તે શોધો.
સ્વસ્થ વજન ઘટાડવા માટે સરળ ખોરાક અને પીણાની અદલાબદલી
સરળ ખોરાક અને પીણાની અદલાબદલી શોધો જે તમને તંદુરસ્ત વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. નિયમિત લોટ પર બાજરીનો લોટ પસંદ કરવાથી લઈને નિયમિત ચાને બદલે હર્બલ ચા પસંદ કરવા સુધી, આ અવેજી તમને તમારી વજન ઘટાડવાની મુસાફરી માટે માહિતગાર પસંદગી કરવામાં મદદ કરશે.
આયુર્વેદ અનુસાર ભોજન કરવાના 5 નિયમો
વાત શરૂ કરતા પહેલા શ્રીમદ ભગવત ગીતાના 17મા અધ્યાયના 8મા, 9મા અને 10મા શ્લોકોને વાંચો જે આયુર્વેદના સારનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે.
પ્લાન્ટ ડાયટ: પ્રોટીનથી ભરપૂર કઠોળની આ વાનગીઓને અજમાવી જુઓ - ટાટા સંપન્નના ન્યુટ્રિશનિસ્ટ કવિતા દેવગણ દ્વારા
દાળ અને કઠોળ ભારતીય રાંધણકળાનું અભિન્ન અંગ છે. જે વસ્તુ તેમને ઘેર-ઘેર આટલી જરૂરી બનાવે છે તેના ત્રણ નક્કર સ્તંભો જેવાંકે પોષક તત્ત્વો, પ્રોટીન અને આંતરડાના સ્વાસ્થય માટે ફાઇબર પુષ્કળ પ્રમાણમાં આપે છે.
મોદીકેર લિમિટેડે નવા સાય-વેદિક લોન્ચ સાથે વેલ પોર્ટફોલિયો મજબૂત બનાવ્યો
#GoodHealthInYourHands પ્રદાન કરવા માટે પ્રતિબદ્ધ ભારતની અગ્રણી ડાયરેક્ટ-સેલિંગ કંપનીઓમાં સ્થાન ધરાવતી મોદીકેર લિમિટેડ તેની 'વેલ' બ્રાન્ડ હેઠળ ત્રણ નવા સાય-વેદિક પ્રોડક્ટ્સ લોન્ચ કરવાની જાહેરાત કરે છે.
સુપરચાર્જ્ડ એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સનું સ્વીટ સિક્રેટ: કેવી રીતે ગ્લાયકોસિલેશન એન્ટીઑકિસડન્ટ પાવરને બૂસ્ટ કરે છે
ગ્લાયકોસીલેશનની મનમોહક દુનિયા અને એન્ટીઑકિસડન્ટો પર તેની ઊંડી અસરનો અભ્યાસ કરો. તેમની ઉન્નત શક્તિ પાછળના મધુર રહસ્યને ઉજાગર કરો અને માનવ સ્વાસ્થ્ય માટે આશાસ્પદ અસરોનું અન્વેષણ કરો.
"સારી આદતો અપનાવો: તમારા જીવનને વધુ સારા માટે બદલો"
અવિરત ગતિએ આગળ વધતી દુનિયામાં, આપણી સુખાકારીને પ્રાથમિકતા આપવી અને સકારાત્મક અને પરિપૂર્ણ જીવનને પ્રોત્સાહન આપતી આદતો શોધવી મહત્વપૂર્ણ છે. તાજેતરના અભ્યાસોએ સારી આદતોના મહત્વ અને આપણી શારીરિક, માનસિક અને ભાવનાત્મક સુખાકારી પર તેમની પરિવર્તનકારી અસરોને પ્રકાશિત કરી છે.
કુદરતનું તાજું કરનાર અમૃત": નાળિયેર પાણીના લાભો વિશે જાણો
તંદુરસ્ત નાળિયેર પાણીના રહસ્યો ખોલો અને તમારા સુખાકારી માટે તેના નોંધપાત્ર ફાયદાઓનું અન્વેષણ કરો. હાઇડ્રેશનથી લઈને પોષક તત્ત્વોથી ભરપૂર સારાપણું સુધી, આ ઉષ્ણકટિબંધીય અમૃતની દુનિયામાં ડૂબકી લગાવો અને જાણો કે શા માટે તે આરોગ્ય માટે લોકપ્રિય પસંદગી બની ગયું છે, તો આવો આના વિષે વધુ જાણો.
દર્દીની સંભાળ પર સ્માર્ટ ટેકનોલોજીની અભૂતપૂર્વ અસર
આરોગ્યસંભાળમાં સ્માર્ટ ટેક્નોલૉજીની પરિવર્તનકારી સંભવિતતા શોધો, દર્દીની સંભાળ વધારવા, ઓપરેશનલ કાર્યક્ષમતામાં સુધારો કરવા અને વ્યક્તિઓને તેમના સ્વાસ્થ્ય પર નિયંત્રણ રાખવા માટે, સશક્ત બનાવવા માટે કનેક્ટિવિટીનો લાભ મેળવો. ઈન્ટરનેટ ઓફ મેડિકલ થિંગ્સ (IoMT), રિમોટ પેશન્ટ મોનિટરિંગ, સ્થાન-આધારિત સેવાઓ અને ડિજિટલાઈઝ્ડ હેલ્થકેર સિસ્ટમ્સની અસરનું અન્વેષણ કરો.
અસરકારક વજન ઘટાડવા માટે ફૂડ ક્રેવિંગ્સને સમજવું અને તેનું સંચાલન કરવું
સફળ વજન ઘટાડવા માટે ખોરાકની તૃષ્ણાઓને સમજવા અને તેનો સામનો કરવા માટે અસરકારક વ્યૂહરચનાઓ શોધો. બે પ્રકારની તૃષ્ણાઓ વિશે જાણો, પસંદગીયુક્ત અને બિન-પસંદગીયુક્ત, અને તેમને દૂર કરવા માટેની વ્યવહારુ ટિપ્સ. વજન ઘટાડવા, ખોરાકની લાલસા, કેલરી અને ખાસ કરીને ઉચ્ચ CPC Google કીવર્ડ્સનો સમાવેશ કરતી વખતે તૃષ્ણા અને પોષક તત્ત્વોની ઉણપ વચ્ચેના જોડાણનું અન્વેષણ કરો.
World No Tobacco Day 2023 : “આપણને ખોરાકની જરૂર છે, તમાકુની નહીં”
“પ્રત્યેક નાગરીક અપનાવે એક મંત્ર: ના હું તમાકુનું સેવન કરીશ, ના પરિવારના કોઈ સભ્યને કરવા દઈશ”: GCRI ડિરેક્ટર ડો. શશાંક પંડ્યા
10માંથી 7 ભારતીયો દૈનિક ફાઈબર જરૂરિયાતોની ખામી ધરાવે છે
5.7 લાખ+ ગ્રાહકો જેઓ Happy Tummyની ડાયજેસ્ટિવ ક્વૉશન્ટ ટેસ્ટનો હિસ્સો બન્યા હતા, તેમાંના 70% ભારતીયો દરરોજ 8 ગ્લાસ કરતાં ઓછું પાણી પીએ છે. 47% ભારતીયો દરરોજ 6 કલાકથી ઓછી ઊંઘ લે છે, 35% દરરોજ કોઈપણ પ્રકારની શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં સંકળાતા નથી ને માત્ર 40% ભારતીયો જ દરરોજ એક યા બીજી શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરે છે. વધુમાં, 5% ભારતીયો સાધારણથી ગંભીર પ્રકારની તાણનો સામનો કરે છે.
હાર્ટ અટેકની શરૂઆત કયા કયા લક્ષણોથી શરૂ થાય છે, થઈ જાઓ સાવધાન…
જ્યારે હૃદય સુધી જરૂરી માત્રામાં ઓક્સિજન અને લોહી ના પહોચે તો હાર્ટ એટેકનો ખતરો રહે છે, તો આવો વધુ જાણીએ...
શારીરિક સુખાકારી સાથે જોડાયેલ ભાવનાત્મક સાથ: નવું સંશોધન
નવું સંશોધન ભાવનાત્મક સાથ અને શારીરિક સુખાકારી વચ્ચેની મજબૂત કડી દર્શાવે છે. ભાવનાત્મક સમર્થન અને સુધારેલા સ્વાસ્થ્ય પાછળના વિજ્ઞાનને ઉજાગર કરો અને જાણો કે તે તંદુરસ્ત જીવન માટે શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમે માહિતીથી ખુશ હોવ તો લાઈક કરો. હું' મદદ કરવામાં આનંદ થશે.
લીંબુના ઘણા ફાયદા: તમારે તમારા દૈનિક આહારમાં આ સાઇટ્રસ ફળ શા માટે સામેલ કરવું જોઈએ
તમારા રોજિંદા આહારમાં લીંબુ ઉમેરવાથી તમારા સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે સુધારી શકાય છે તે જાણો! વજન ઘટાડવાથી લઈને રોગપ્રતિકારક શક્તિ સુધી, આ સાઇટ્રસ ફળના ફાયદાઓ હવે જાણો.
સ્વાદિષ્ટ અને પૌષ્ટિક સમર ફૂડ વિકલ્પો સાથે ગરમીને હરાવો
ઉનાળો એ સૂર્યપ્રકાશ, આરામ અને આનંદની મોસમ છે. જેમ જેમ તાપમાન વધે છે તેમ, લોકો પોતાની જાતને ઉર્જાવાન અને હાઇડ્રેટેડ રાખવા માટે તાજું અને હળવા ખોરાકના વિકલ્પો તરફ આકર્ષિત થાય છે. ઉનાળો ખોરાક માત્ર ભૂખને સંતોષતો નથી પરંતુ શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે જરૂરી પોષક તત્વોના સ્ત્રોત તરીકે પણ કામ કરે છે.