આરોગ્ય
477 लेख
World Pasta Day : શું તમે જાણો છો કે પાસ્તા શેમાંથી બને છે?
World Pasta Day : આપણામાંથી મોટાભાગના લોકો પાસ્તા ખાવાનું પસંદ કરે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તમારું મનપસંદ ફાસ્ટ ફૂડ ખરેખર શેમાંથી બને છે? તેથી, જાણો અને પછી તેને તમારા આહારમાં શામેલ કરવા વિશે વિચારો.
નવરાત્રી 2023: ગર્ભવતી મહિલાઓએ નવરાત્રિનું આ રીતે ઉપવાસ રાખવું જોઈએ, આ 5 બાબતોનું ખાસ ધ્યાન રાખો
પ્રેગ્નન્સી દરમિયાન નવરાત્રીના ઉપવાસની ટિપ્સઃ જો તમે ગર્ભવતી હો અને નવરાત્રિ દરમિયાન ઉપવાસ કરવા જઈ રહ્યા હોવ તો આ 5 બાબતોનું ધ્યાન રાખો.
નવરાત્રિનો આહારઃ નવરાત્રિના ઉપવાસ દરમિયાન તમારા આહારમાં આ 5 ફળોનો સમાવેશ કરો, તમને નબળાઈ નહીં લાગે
નવરાત્રિના ઉપવાસ માટે શ્રેષ્ઠ ફળઃ નવરાત્રિના ઉપવાસ દરમિયાન તમારે તમારી ખાનપાનની વિશેષ કાળજી લેવી જોઈએ. ઉપવાસ દરમિયાન નબળાઈ ટાળવા માટે, તમે ફળોનું સેવન કરી શકો છો.
શું ઈંડા ખાવાથી વજન ઘટે છે, જાણો ખાવાનો સાચો સમય અને રીત
Egg helps in weight loss : જો તમે વજન ઓછું કરવા ઈચ્છો છો તો ઈંડું તમને આમાં ઘણી મદદ કરી શકે છે. ઘણાં પોષક તત્ત્વોથી ભરપૂર ઈંડા, જો યોગ્ય સમયે અને યોગ્ય રીતે ખાવામાં આવે તો તમારું વધેલું વજન ઝડપથી ઘટે છે.
લાંબી ઠંડી લાંબા કોવિડ સાથે સહઅસ્તિત્વ ધરાવે છે: અભ્યાસ
લંડનની ક્વીન મેરી યુનિવર્સિટીના નવા અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે તીવ્ર શ્વસન ચેપ પછી લોકો લાંબા ગાળાના લક્ષણો અથવા "લાંબા શરદી" નો ભોગ બની શકે છે, પછી ભલે તેઓ COVID-19 માટે નકારાત્મક પરીક્ષણ કરે.
દરરોજ અળસીના બીજ ખાવાનું શરૂ કરો, ડાયાબિટીસના દર્દીઓ શુગર લેવલ ચેક કરવાનું ભૂલી જશે
ડાયાબિટીસ માટે ફ્લેક્સસીડના ફાયદાઃ ડાયાબિટીસ કે શુગરના દર્દીઓ માટે ફ્લેક્સસીડ ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આ નાના બીજમાં ઓછી જીઆઈ હોય છે, જે બ્લડ શુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં પણ ફાયદાકારક છે.
આ અનાજને આખી રાત પાણીમાં પલાળી રાખો, સવારે આ પાણી પીવાથી મળશે અનેક સ્વાસ્થ્ય લાભ...
જવના પાણીના ફાયદા: શું તમે જાણો છો કે જવના પાણીમાં હાજર ઉચ્ચ ફાઈબર તત્વ પાચનમાં મદદ કરે છે, જે સ્વસ્થ ત્વચા મેળવવા માટે જરૂરી છે. સવારે જવનું પાણી પીવાના અદ્ભુત સ્વાસ્થ્ય લાભો વિશે વધુ જાણો.
ઘરના વૃદ્ધોની કેવી રીતે કાળજી લેવી, જાણો શા માટે તેમની યોગ્ય કાળજી લેવી જરૂરી છે
ઘરના વૃદ્ધોની કેવી રીતે કાળજી લેવી, જાણો શા માટે તેમની યોગ્ય કાળજી લેવી જરૂરી છે, વરિષ્ઠો માટે હોમ કેર વિવિધ લાભો પ્રદાન કરે છે જે તેમની સુખાકારી, સ્વતંત્રતા અને આરામની પસંદગીઓને અનુરૂપ હોય છે.
જો તમે ડેન્ગ્યુથી બચવા માંગતા હોવ તો તમારા ઘરમાં આ મચ્છર ભગાડનારા છોડ લગાવો
ડેન્ગ્યુ એક ગંભીર રોગ છે અને તેની સમયસર સારવાર કરાવવી ખૂબ જ જરૂરી છે અને જો તેની સમયસર સારવાર ન કરવામાં આવે તો મૃત્યુનું જોખમ પણ હોઈ શકે છે. ડેન્ગ્યુથી બચવા માટે લોકો ઘણી બધી વસ્તુઓનો સહારો લે છે, પરંતુ શું તમે કેટલાક એવા છોડ વિશે જાણો છો, જે તમારા ઘરમાંથી મચ્છરોને દૂર ભગાડી શકે છે. આજે અમે તમને આવા જ કેટલાક છોડ વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ.
સુંદરતા વધારવામાં અસરકારક છે મધ, જાણો તેનો ઉપયોગ કરવાની સાચી રીત
skin benefits of honey: મધ એ અમુક ખાદ્ય પદાર્થોમાંથી એક છે જે આપણા શરીર માટે ઘણી રીતે ઉપયોગી છે. આજે અમે તમને મધના સ્કિનકેર ગુણો વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ.
શરીરમાં આ 5 બદલાવ સૂચવે છે કે એક અઠવાડિયામાં તમારી કિડની બગડી શકે છે, ભૂલથી પણ આ લક્ષણોને અવગણશો નહીં
કિડનીની શરૂઆતની નિશાનીઃ કિડનીને સ્વસ્થ રાખવા માટે આહાર અને જીવનશૈલી પર ધ્યાન આપવાની સાથે શરીરમાં થતા કેટલાક ફેરફારો અને લક્ષણો પર નજર રાખવી પણ જરૂરી છે, કારણ કે આ કિડનીને નુકસાનનો સંકેત આપી શકે છે.
જો તમારી જીભ ગરમ ખોરાક અથવા ચાથી બળી જાય છે, તો તરત જ આ કરો, તે સામાન્ય થઈ જશે
ઝડપી જીવનશૈલીમાં, ઝડપથી ખાવાથી અથવા ખાસ કરીને ચા પીવાથી તમારી જીભ બળી શકે છે. ખાસ કરીને ગરમ ચા, ગરમ કોફી, પાણી અને ખોરાકને કારણે જીભમાં બળતરા એ સાવ સામાન્ય બાબત બની ગઈ છે.
ફિટનેસ રૂટિન - જો તમે ફિટ રહેવા માંગતા હો, તો અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા આટલા દિવસ કસરત કરો, સંશોધનમાં બહાર આવ્યું છે
વ્યાયામ ટિપ્સ - તાજેતરના એક સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે તંદુરસ્ત રહેવા માટે અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા 3 દિવસ કસરત કરવી ખૂબ જ જરૂરી છે. સાથે જ આ રિસર્ચમાં એ પણ સાબિત થયું છે કે જે લોકો અઠવાડિયામાં 3 દિવસ એક્સરસાઇઝ કરે છે તેમની ઈચ્છા શક્તિ એમ ન કરતા લોકો કરતા ઘણી મજબૂત હોય છે.
ભોજન કર્યા પછી ક્યારેય ન કરો આ 5 કામ, થવા લાગે છે આ 1 મોટી બીમારી!
સારી પાચનક્રિયા કરવા માટે, તમારે ખોરાક ખાધા પછી કેટલીક સારી આદતોનું પાલન કરવું જોઈએ. જો તમે ખોરાક ખાધા પછી નીચેની ભૂલો કરી રહ્યા છો, તો તેના કારણે તમારું વજન વધી શકે છે.
સ્વસ્થ જીવન માટે હોર્મોન્સનું સંતુલન જરૂરી છે, જાણો આયુર્વેદ શું કહે છે
હોર્મોનલ અસંતુલન આપણા જીવનમાં ઘણા ફેરફારો લાવી શકે છે. તેમનું અસંતુલન માત્ર શારીરિક જ નહીં પરંતુ માનસિક સ્વાસ્થ્યને પણ અસર કરે છે. આમાં વજન વધવું, મૂડમાં ફેરફાર, અનિયમિત માસિક ચક્ર અને થાક વગેરેનો સમાવેશ થાય છે. જાણો કેવી રીતે હોર્મોન્સ બેલેન્સ કરવું..
અછબડાનું નવું સ્વરૂપ ભારતમાં જોવા મળ્યું, જાણો તેના લક્ષણો અને નિવારણના પગલાં
ભારતીય વૈજ્ઞાનિકોને તપાસ દરમિયાન ચિકનપોક્સનું નવું સ્વરૂપ મળ્યું છે. ચાલો જાણીએ તેના લક્ષણો અને નિવારણની ટિપ્સ.
આ 5 હેલ્ધી ફૂડ્સ હાડકાંને સુકા લાકડાની જેમ કમજોર કરશે, જો તમે પણ તેનું સેવન કરો છો તો જલ્દી બંધ કરો
હાડકાં માટે ખરાબ ખોરાકઃ આવા ઘણા હેલ્ધી ફૂડ્સ પણ છે, જે હાડકાંને નબળા બનાવી શકે છે અને તેને ઓળખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. હાડકાંને મજબૂત રાખવા માટે આ ખોરાકનું વધુ પડતું સેવન કરવું નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે.
દિવસમાં આટલી વખત ઇલાયચીનું પાણી પીવો, સુગર અને કોલેસ્ટ્રોલ બંને રહેશે નિયંત્રણમાં, જાણો એલચીનું પાણી બનાવવાની રીત
ઇલાયચી એક અદ્ભુત મસાલો છે. જેનો ઉપયોગ મોટાભાગના ભારતીય ઘરોમાં થાય છે. ઇલાયચીનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે ભોજનનો સ્વાદ વધારવા માટે કરવામાં આવે છે. કેટલાક લોકો તેને માઉથ...
નાસ્તામાં ક્યારેય ન ખાઓ આ 4 ખાદ્યપદાર્થો, જેઓ તેનું નિયમિત સેવન કરે છે તેઓ બની જાય છે પેટના દર્દી!
સવારનો નાસ્તો એ દિવસનું પ્રથમ ભોજન છે, તેથી તમે શું ખાઈ રહ્યા છો તેનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. નાસ્તામાં આ વસ્તુઓનો ક્યારેય સમાવેશ ન કરવો જોઈએ.
શરીરના આ 5 ભાગોમાં સોજો ફેટી લિવરની નિશાની હોઈ શકે છે, ભૂલથી પણ તેને અવગણશો નહીં
ફેટી લિવર ડિસીઝઃ શરીરના કેટલાક ભાગોમાં સોજો ફેટી લિવરની નિશાની હોઈ શકે છે. આ ફેરફારોને નાના તરીકે અવગણવાથી પરિસ્થિતિ ગંભીર બની શકે છે.