આરોગ્ય
464 लेख
ભોજન કર્યા પછી ક્યારેય ન કરો આ 5 કામ, થવા લાગે છે આ 1 મોટી બીમારી!
સારી પાચનક્રિયા કરવા માટે, તમારે ખોરાક ખાધા પછી કેટલીક સારી આદતોનું પાલન કરવું જોઈએ. જો તમે ખોરાક ખાધા પછી નીચેની ભૂલો કરી રહ્યા છો, તો તેના કારણે તમારું વજન વધી શકે છે.
સ્વસ્થ જીવન માટે હોર્મોન્સનું સંતુલન જરૂરી છે, જાણો આયુર્વેદ શું કહે છે
હોર્મોનલ અસંતુલન આપણા જીવનમાં ઘણા ફેરફારો લાવી શકે છે. તેમનું અસંતુલન માત્ર શારીરિક જ નહીં પરંતુ માનસિક સ્વાસ્થ્યને પણ અસર કરે છે. આમાં વજન વધવું, મૂડમાં ફેરફાર, અનિયમિત માસિક ચક્ર અને થાક વગેરેનો સમાવેશ થાય છે. જાણો કેવી રીતે હોર્મોન્સ બેલેન્સ કરવું..
અછબડાનું નવું સ્વરૂપ ભારતમાં જોવા મળ્યું, જાણો તેના લક્ષણો અને નિવારણના પગલાં
ભારતીય વૈજ્ઞાનિકોને તપાસ દરમિયાન ચિકનપોક્સનું નવું સ્વરૂપ મળ્યું છે. ચાલો જાણીએ તેના લક્ષણો અને નિવારણની ટિપ્સ.
આ 5 હેલ્ધી ફૂડ્સ હાડકાંને સુકા લાકડાની જેમ કમજોર કરશે, જો તમે પણ તેનું સેવન કરો છો તો જલ્દી બંધ કરો
હાડકાં માટે ખરાબ ખોરાકઃ આવા ઘણા હેલ્ધી ફૂડ્સ પણ છે, જે હાડકાંને નબળા બનાવી શકે છે અને તેને ઓળખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. હાડકાંને મજબૂત રાખવા માટે આ ખોરાકનું વધુ પડતું સેવન કરવું નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે.
દિવસમાં આટલી વખત ઇલાયચીનું પાણી પીવો, સુગર અને કોલેસ્ટ્રોલ બંને રહેશે નિયંત્રણમાં, જાણો એલચીનું પાણી બનાવવાની રીત
ઇલાયચી એક અદ્ભુત મસાલો છે. જેનો ઉપયોગ મોટાભાગના ભારતીય ઘરોમાં થાય છે. ઇલાયચીનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે ભોજનનો સ્વાદ વધારવા માટે કરવામાં આવે છે. કેટલાક લોકો તેને માઉથ...
નાસ્તામાં ક્યારેય ન ખાઓ આ 4 ખાદ્યપદાર્થો, જેઓ તેનું નિયમિત સેવન કરે છે તેઓ બની જાય છે પેટના દર્દી!
સવારનો નાસ્તો એ દિવસનું પ્રથમ ભોજન છે, તેથી તમે શું ખાઈ રહ્યા છો તેનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. નાસ્તામાં આ વસ્તુઓનો ક્યારેય સમાવેશ ન કરવો જોઈએ.
શરીરના આ 5 ભાગોમાં સોજો ફેટી લિવરની નિશાની હોઈ શકે છે, ભૂલથી પણ તેને અવગણશો નહીં
ફેટી લિવર ડિસીઝઃ શરીરના કેટલાક ભાગોમાં સોજો ફેટી લિવરની નિશાની હોઈ શકે છે. આ ફેરફારોને નાના તરીકે અવગણવાથી પરિસ્થિતિ ગંભીર બની શકે છે.
ડાયાબિટીસમાં આંખની સંભાળ: બ્લડ સુગર વધવાથી તમારી આંખોને નુકસાન થાય છે, જાણો તેને મેનેજ કરવાની યોગ્ય રીત ડૉક્ટર પાસેથી
ડાયાબિટીસમાં ડ્રાય આઇ સિન્ડ્રોમઃ ડાયાબિટીસ એ એક ગંભીર અને લાંબી સમસ્યા છે, જેને જો સમયસર કાબૂમાં ન લેવામાં આવે તો તે સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત અનેક રોગો તરફ દોરી શકે છે. આ લેખમાં ડાયાબિટીસથી થતા આંખના રોગો વિશે જાણીએ.
તો આ છે કરીના કપૂર ખાનની ગ્લોઈંગ સ્કિનનું રહસ્ય, રોજ કરે છે આ 3 સરળ સ્ટેપ્સ
આજે પણ કરીનાને જોઈને કોઈ કહી શકતું નથી કે તે 42 વર્ષની છે અને તેના બે બાળકો છે. આ તેની ચમકતી ત્વચાની અજાયબી છે.
કાચા દૂધમાં આ 4 વસ્તુઓ મિક્સ કરીને લગાવો, તમારો ચહેરો ચમકી જશે
ત્વચા માટે કાચું દૂધઃ કાચા દૂધનો ઉપયોગ ત્વચાને ચમકદાર બનાવવા માટે કરી શકાય છે. જાણો, કાચા દૂધમાં શું મિક્સ કરીને ચહેરા પર લગાવવું?
કિડની ડેમેજ થતા પહેલા શરીર આપે છે આ 6 સંકેત, અવગણના કરવી પડી શકે છે ભારે
કિન્ડી પ્રોબ્લેમના લક્ષણોઃ કિડની ફેલ થતા પહેલા શરીરમાં કેટલાક સંકેતો દેખાય છે. આજે આ લેખમાં અમે તમને આવા જ કેટલાક લક્ષણો જણાવી રહ્યા છીએ, જે કિડનીની સમસ્યા તરફ ઈશારો કરે છે.
કબજિયાતથી છુટકારો મેળવવા માટે આ રીતે આદુનું સેવન કરો, સવારે એક જ વારમાં પેટ સાફ થઈ જશે.
કબજિયાત માટે આદુઃ આદુનું સેવન કબજિયાતની સમસ્યામાં ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. કેવી રીતે ઉપયોગ કરવો તે જાણો.
નબળી યાદશક્તિ અને મૂંઝવણ બ્રેન ફોગના લક્ષણો હોઈ શકે છે, નિવારણ માટે આહારમાં આ જરૂરી પોષક તત્વોનો સમાવેશ કરો
Brain Fog Nutrients: બ્રેન ફોગ એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં વ્યક્તિ વિચારવા અને સમજવામાં અસમર્થતા અનુભવવા લાગે છે. તેનાથી બચવા માટે તમે તમારા આહારમાં કેટલાક પોષક તત્વોનો સમાવેશ કરી શકો છો.
આ 5 અજીબોગરીબ ફેરફારો મીઠું ઘટાડવાના એક અઠવાડિયા પછી જ શરીરમાં દેખાવા લાગે છે
Effects of salt on the body: મીઠાનું યોગ્ય માત્રામાં સેવન કરવું જરૂરી છે, કારણ કે વધુ પડતું મીઠું સ્વાસ્થ્યને અનેક નુકસાન પહોંચાડે છે. એક અઠવાડિયા સુધી મીઠું છોડવાથી સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોચાડી શકે છે, ચાલો જાણીએ તેના વિશે.
શું તમે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કબજિયાતની સમસ્યાથી પરેશાન છો? આ 5 ઘરગથ્થુ નુસખાથી જલ્દી રાહત મળશે
Home Remedies For Constipation During Pregnancy: તમે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કબજિયાતની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર અજમાવી શકો છો.
શું તમે યુરિન લીકેજની સમસ્યાથી પરેશાન છો? મૂત્રાશયને મજબૂત કરવા માટે કરો આ 3 યોગ
Yoga For Strengthening Bladder: મૂત્રાશયના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટે તમે નિયમિતપણે કેટલાક યોગાસનોનો અભ્યાસ કરી શકો છો.
આ સફેદ ખાદ્યપદાર્થો સ્થૂળતા બમણી ઝડપે વધારી રહ્યા છે, તમને હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ અને હાર્ટ એટેકનો શિકાર બનાવે છે
Obesity causing foods: કેટલાક પ્રકારના સફેદ ખોરાક જે એટલા બિનઆરોગ્યપ્રદ નથી લાગતા પરંતુ તમારા શરીરનું વજન ઝડપથી વધારવાનું કામ કરે છે. આવો જાણીએ આ ખોરાક વિશે.
હીટવેવને અવગણવું: 50-ડિગ્રી તાપમાન હોવા છતાં જીવનને સુરક્ષિત રાખવા માટેની ટિપ્સ
જેમ જેમ પારો 50 ડિગ્રી ગરમીની અભૂતપૂર્વ ઊંચાઈએ પહોંચે છે, ત્યારે કેવી રીતે ટકી રહેવું અને આરામદાયક રહેવું તે શીખવું જરૂરી છે. સળગતી પરિસ્થિતિઓમાં સમૃદ્ધ થવા માટે નિષ્ણાતની સલાહનું અન્વેષણ કરો.
Cholesterol Control Diet: આ 5 સુપરફૂડ્સ લોહીમાં સારા કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ વધારે છે, આજથી ડાયટમાં કરો ફેરફાર
Control high cholesterol: વધુ પડતું કોલેસ્ટ્રોલ રાખવાથી હૃદય રોગનું જોખમ વધી શકે છે અને અન્ય ક્રોનિક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓને આમંત્રણ આપી શકે છે. જ્યારે કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર વધે છે, ત્યારે હૃદય માટે યોગ્ય રીતે કામ કરવું મુશ્કેલ બની જાય છે.
ઓક્સિજન-બુસ્ટિંગ ઇન્ડોર પ્લાન્ટ્સ સાથે તમારી રાતોને પુનર્જીવિત કરો
અંધારા પછી ઓક્સિજન છોડવા માટે જાણીતા આઠ ઇન્ડોર પ્લાન્ટ્સની અમારી સૂચિ સાથે તાજગી આપતી, ઓક્સિજનથી ભરપૂર રાત્રિઓનું રહસ્ય શોધો. આ કુદરતી એર પ્યુરિફાયર ફક્ત તમારી જગ્યાને જ સુંદર બનાવતા નથી પરંતુ હવાની ગુણવત્તામાં પણ સુધારો કરે છે, જે તમને સરળ શ્વાસ લેવામાં અને સારી રીતે ઊંઘવામાં મદદ કરે છે. આ નિશાચર વનસ્પતિ સાથી તમારા ઘરની અંદરના વાતાવરણને કેવી રીતે બદલી શકે છે અને તમારી સુખાકારીમાં વધારો કરી શકે છે તે જાણવા માટે આગળ વાંચો.