આરોગ્ય
464 लेख
ફક્ત માનસિક સ્વાસ્થ્ય જ નહીં, આ કારણોસર ફોન પણ તમારો સૌથી મોટો દુશ્મન છે
મોબાઇલ ફોને આપણું જીવન સરળ બનાવ્યું હશે પણ તેણે સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓ પણ આપી છે. આ જ કારણ છે કે મોબાઇલ ફોનને સ્વાસ્થ્યનો દુશ્મન કહેવામાં આવી રહ્યો છે. ચાલો નિષ્ણાતો પાસેથી જાણીએ કે મોબાઇલનો વધુ પડતો ઉપયોગ આપણા સ્વાસ્થ્ય પર કેવી રીતે ખરાબ અસર કરી રહ્યો છે અને તેનાથી કઈ સમસ્યાઓ આવી શકે છે.
ચોખાને બદલે મખાનાની ખીર ખાઓ, તમને અદ્ભુત સ્વાસ્થ્ય લાભો મળશે
શું તમે જાણો છો કે મખાનાની ખીર તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલી ફાયદાકારક હોઈ શકે છે? ચાલો જાણીએ આ ખીર ખાવાના કેટલાક અદ્ભુત સ્વાસ્થ્ય લાભો વિશે.
ત્વચાને યુવાન રાખવા માટે આ ફળો ખાઓ
તમારી માહિતી માટે, અમે તમને જણાવી દઈએ કે તમારા આહારની તમારી ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય પર સારી કે ખરાબ અસર પણ પડી શકે છે. જો તમે તમારી ત્વચાને લાંબા સમય સુધી યુવાન રાખવા માંગતા હો, તો તમારે તમારા આહાર યોજનામાં પોષક તત્વોથી ભરપૂર કેટલાક ફળોનો સમાવેશ કરવો જોઈએ.
Non-Veg Milk: નોન-વેજ મિલ્ક શું છે, અમેરિકા ભારતમાં કેમ વેચવા માંગે છે? જાણો ફાયદા અને ગેરફાયદા
Non-Veg Milk: નોન-વેજ મિલ્ક ચર્ચામાં છે. ભારતીયો માટે આ નામ નવું છે. અમેરિકા ભારતમાં નોન-વેજ મિલ્ક વેચવા માંગે છે, પરંતુ તેને ગ્રીન સિગ્નલ મળી રહ્યું નથી. ચાલો આ બહાને જાણીએ, નોન-વેજ મિલ્ક શું છે?
પીરિયડ્સનો દુખાવો ઘટાડવાના સરળ ઘરેલું ઉપાયો, તાત્કાલિક રાહત મેળવો
પીરિયડ્સ દરમિયાન દુખાવો ઘટાડવા માટેના 5 અસરકારક ઘરેલું ઉપાયો. વરિયાળીનું પાણી, તલના બીજ અને હીટ પેડથી રાહત મેળવો. આજે જ અજમાવો!
સાવધાન! માત્ર સૂર્યપ્રકાશનો અભાવ જ નહીં, આ કારણો વિટામિન ડીનું સ્તર પણ ઘટાડી શકે છે
શું તમને પણ લાગે છે કે માત્ર સૂર્યપ્રકાશનો અભાવ જ વિટામિન ડીની ઉણપ માટે જવાબદાર હોઈ શકે છે? જો હા, તો આજે અમે તમારી આ ગેરસમજને દૂર કરવા જઈ રહ્યા છીએ.
સાવધાન! વરસાદની ઋતુમાં આ શાકભાજી ખાવા ખૂબ જ ખતરનાક છે
આ ઋતુમાં, આપણે શાકભાજી પસંદ કરતી વખતે ખૂબ કાળજી રાખવી જોઈએ, કારણ કે કેટલીક શાકભાજી ગંદા હોઈ શકે છે અથવા આપણા પેટને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. અહીં શાકભાજીની યાદી છે જે તમારે આ વરસાદની ઋતુમાં દૂર રાખવી જોઈએ.
શરીરમાં આ વસ્તુના અભાવે યુરિક એસિડ ઝડપથી વધવા લાગે છે, કિડની પ્યુરિનને ફિલ્ટર કરી નથી શકતી
આજકાલ યુરિક એસિડનું પ્રમાણ વધુ વધવાની સમસ્યા ઝડપથી વધી રહી છે, જેના કારણે હાડકાં અને સાંધામાં દુખાવો અને સોજો જેવી સમસ્યાઓ સામાન્ય બની ગઈ છે. આ સમસ્યાનું મૂળ ઘણીવાર નબળી ચયાપચય છે.
જો તમે ગરમ પાણીમાં ઘી ભેળવીને પીશો તો શું થશે? જાણો આ મિશ્રણ સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલું ફાયદાકારક છે?
આયુર્વેદમાં ઘીને માત્ર ખાદ્ય પદાર્થ જ નહીં, પણ એક ખાસ દવા માનવામાં આવે છે, જેના ઘણા ફાયદા છે. એશિયન જર્નલ ઓફ ડેરી એન્ડ ફૂડ રિસર્ચના એક સંશોધન મુજબ, ઘીમાં DHA અને CLA જેવા સારા ચરબી હોય છે, જે મગજને તેજ બનાવે છે. જો તમે ખાલી પેટે ગરમ પાણીમાં ઘી ભેળવીને પીઓ છો, તો તે વધુ અદ્ભુત બની જાય છે.
જો હૃદય ૫૦% થી ઓછું કામ કરી રહ્યું હોય તો આ લક્ષણો ચોક્કસપણે દેખાય છે, અવગણશો નહીં
જ્યારે હૃદય ૫૦% થી ઓછી ક્ષમતા પર કામ કરે છે, ત્યારે ઘણા પ્રકારના લક્ષણો જોવા મળે છે. પરંતુ લોકો તેમને અવગણે છે. કાર્ડિયોલોજિસ્ટ હૃદયની ક્ષમતા ઓછી હોય ત્યારે જોવા મળતા લક્ષણો વિશે જણાવ્યું છે.
આખો દિવસ થાક અનુભવો છો, તો આ પોષક તત્વોથી ભરપૂર પીણાં બનાવો, શરીર ઉર્જાથી ભરેલું રહેશે
શું તમે પણ આખો દિવસ ઉર્જાવાન અનુભવવા માંગો છો? જો હા, તો તમારે ચોક્કસપણે તમારા ડાયટ પ્લાનમાં કેટલાક પીણાંનો સમાવેશ કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ.
છાતીમાં દુખાવો હાર્ટ એટેક છે, ગેસની સમસ્યા છે કે બીજું કંઈક? કેવી રીતે જાણવું
છાતીમાં દુખાવો હંમેશા હાર્ટ એટેકનો સંકેત નથી હોતો. તેના બદલે, ગેસ, સ્નાયુઓમાં ઈજા અથવા માનસિક તણાવ જેવા ઘણા કારણો પણ છાતીમાં દુખાવો માટે જવાબદાર હોઈ શકે છે. ડૉક્ટરે છાતીમાં દુખાવનું કારણ જણાવ્યું છે અને તે કયા રોગને કારણે થાય છે તે ઓળખવાની રીતો પણ જણાવી છે.
જો તમને રાત્રે ઊંઘ ન આવે, તો તમારા આહારમાં આ પાંચ ડ્રિંકનો કરો સમાવેશ
શું તમે પણ રાત્રે વારંવાર આડા પડ્યા રહો છો અને તમને રાત્રે ઊંઘ પણ નથી આવતી? જેના કારણે તમારો બીજો દિવસ પણ સારો નથી જતો અને પછી તમને માનસિક સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. તો આ માટે, તમે રાત્રે સૂતા પહેલા કેટલાક સ્વસ્થ પીણાં પી શકો છો, જેનાથી તમને સારી ઊંઘ મળશે.
જાપાની લોકોની આ 7 આદતોને તમારી દિનચર્યામાં સામેલ કરો, પરિવર્તન પર વિશ્વાસ નહીં આવે!
જાપાની જીવનશૈલીના લોકો તેમના સ્વાસ્થ્યનું ખૂબ ધ્યાન રાખે છે. જાપાન સૌથી સ્વસ્થ દેશોમાંનો એક છે. આ દેશ હંમેશા તેની સ્વસ્થ જીવનશૈલીમાં આગળ રહ્યો છે. તો ચાલો જાણીએ કે કઈ 7 જાપાની આદતો છે જેને તમે સ્વસ્થ જીવન જીવવા માટે અપનાવી શકો છો.
જાપાનીઝ વોટર થેરાપી શું છે? તમને કદાચ તેની સાથે જોડાયેલી આ મહત્વપૂર્ણ બાબતો ખબર નહીં હોય
આજકાલ લોકો સ્વસ્થ અને ફિટ રહેવા માટે ઘણી રીતો અપનાવે છે, જેમાંથી એક જાપાનીઝ વોટર થેરાપી છે. આ થેરાપી સમગ્ર વિશ્વમાં પ્રખ્યાત છે અને વજન ઘટાડવા અને શરીરને ડિટોક્સ કરવામાં મદદરૂપ હોવાનું કહેવાય છે. ચાલો જાણીએ કે થેરાપી શું છે, તે કેવી રીતે કરવી અને તેના સ્વાસ્થ્ય લાભો શું છે?
દરરોજ દૂધમાં પલાળેલા આ ડ્રાયફ્રૂટનું સેવન કરો, તમને આ જબરદસ્ત સ્વાસ્થ્ય લાભો મળશે
શું તમે ક્યારેય દૂધમાં પલાળેલા કિસમિસ ખાધા છે? જો નહીં, તો તમારે આ ફૂડ કોમ્બિનેશનના કેટલાક અદ્ભુત સ્વાસ્થ્ય લાભો વિશે પણ માહિતી મેળવવી જોઈએ.
પેટમાં ગેસ કેમ બને છે, અપચો કેમ થાય છે? માત્ર ખોરાક જ નહીં, આ વિટામિનનો અભાવ પણ એક મોટું કારણ છે
પેટને સ્વસ્થ રાખવા માટે, સ્વસ્થ આહાર, સક્રિય જીવનશૈલી અને તણાવમુક્ત રહેવું પણ જરૂરી છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે વિટામિનનો અભાવ શરીરમાં અપચો અને ગેસની સમસ્યાનું કારણ પણ બની શકે છે. આ વાત એક સંશોધનમાં જણાવવામાં આવી છે.
સવારે આ સમયે ઘાસ પર ખુલ્લા પગે ચાલવાથી ઘણા અદ્ભુત ફાયદા થાય છે?
જો તમે સવારે ઝાકળથી પલળેલા ઘાસ પર ખુલ્લા પગે ચાલો છો, તો તે તમને આરામ જ નહીં પરંતુ ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો પણ આપશે.
શું તમે જાણો છો લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવું ધૂમ્રપાન જેટલું જ ખતરનાક છે?
લાંબા સમય સુધી એક જગ્યાએ બેસીને કામ કરવું તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે, એક સંશોધનમાં દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે કલાકો સુધી બેસી રહેવું અને કસરત ન કરવી શરીરમાં 19 રોગોનું જોખમ વધારી શકે છે.
માઈગ્રેનના દુખાવાનું સૌથી મોટું કારણ શું છે, જાણો
વિશ્વમાં દરેક 7મો વ્યક્તિ માઈગ્રેનથી પીડાઈ રહ્યો છે. 17% સ્ત્રીઓ માઈગ્રેનના દર્દીઓ છે, જ્યારે 8.6% પુરુષો આ દુખાવાથી પરેશાન છે. ભારતમાં 21 કરોડથી વધુ દર્દીઓ છે, જેમાંથી 60% સ્ત્રીઓને માઈગ્રેનની સમસ્યા છે.