આરોગ્ય
472 लेख
શરીરને મજબૂત બનાવવા માટે આહારમાં આ 5 ખોરાકનો સમાવેશ કરો, તાત્કાલિક ફરક દેખાશે
જો તમે વજન ઘટાડવા અને સ્નાયુ બનાવવા માંગતા હો, તો આજે અમે તમને કેટલાક ખોરાક વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ જે સ્નાયુઓની પુનઃપ્રાપ્તિ અને વૃદ્ધિમાં મદદ કરી શકે છે.
20 દિવસમાં ખાંડ ત્યાગથી શરીરમાં અદ્ભુત ફેરફારો
20 દિવસમાં ખાંડ ત્યાગથી યકૃત, ત્વચા અને વજનમાં અદ્ભુત સુધારો મેળવો. નિષ્ણાતોના મતે ખાંડ છોડવાના ફાયદા જાણો અને આરોગ્યને વધારો. ગુજરાતીઓ માટે ખાસ ટિપ્સ અને તથ્યો.
હેલ્મેટ પહેરવાથી વાળ ખરે છે કે નહીં ? મિથ કે વાસ્તવિકતા?
હેલ્મેટ પહેરવાથી વાળ ખરે છે? ટાલ પડવાનું સાચું કારણ અને મિથ જાણો. આનુવંશિકતા, તણાવ અને સ્વચ્છતાની ટિપ્સથી વાળને મજબૂત બનાવો. ગુજરાતીઓ માટે વ્યવહારુ સલાહ!
આર માધવનનું વજન ઘટાડવાનું રહસ્ય: ચાવવું અને સ્વચ્છ આહાર
આર માધવનનું વજન ઘટાડવું: 21 દિવસમાં જીમ વગર વજન ઘટાડવાનું રહસ્ય – ચાવવું, તૂટક ઉપવાસ અને સ્વચ્છ આહાર. ગુજરાતીઓ માટે સરળ ટિપ્સ જે તમારા જીવનને બદલી શકે છે. વધુ જાણો અને તંદુરસ્ત બનો!
ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ હવે પોતાના નામની આગળ Doctorનો ઉપયોગ કરી શકશે નહીં, સરકારે જારી કર્યો આદેશ
ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ હવે પોતાના નામની આગળ Doctorનો ઉપયોગ કરી શકશે નહીં. આમ કરવું ગેરકાયદેસર રહેશે. જાણો DGHS એ આ નિર્ણય કેમ લીધો અને ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ પોતાના નામની આગળ Doctor લખવાથી સામાન્ય લોકોને શું નુકસાન થાય છે.
Tomato Fever: ટોમેટો ફીવર શું છે, તે કેવી રીતે ફેલાય છે, તે બાળકો માટે કેમ ખતરનાક છે?
વરસાદની ઋતુ બાળકો માટે માત્ર મજા જ નહીં, પણ રોગોનું જોખમ પણ લાવે છે. આમાંથી એક ટોમેટો ફીવર છે, જે ખાસ કરીને નાના બાળકોને ઝડપથી અસર કરી રહ્યો છે. ચાલો જાણીએ તેના કારણો, લક્ષણો અને નિવારણ પદ્ધતિઓ.
WHO Report : દુનિયાભરમાં આટલા બધા લોકો એકલતાનો શિકાર બની રહ્યા છે, થાય છે આ રોગોનું જોખમ
વિશ્વ આરોગ્ય સંગઠનના તાજેતરના અહેવાલમાં એકલતાના વધતા જતા ભય પર પ્રકાશ પાડવામાં આવ્યો છે. જેમાં જણાવાયું છે કે દુનિયાભરના લોકો એકલતાથી પીડાઈ રહ્યા છે. સૌથી વધુ જોખમ 13 થી 29 વર્ષના યુવાનોને છે. એકલતાથી કેવી રીતે બચવું તે જાણો છો?
Missed Periods: શું માસિક ધર્મ ચૂકી જવું એ હંમેશા ગર્ભાવસ્થાની નિશાની છે? ડૉક્ટર પાસેથી જાણો
શું તમે માસિક ધર્મ ચૂકી ગયા છો અને શું તમે ચિંતિત છો કે શું તે ગર્ભાવસ્થાની નિશાની છે? ગભરાશો નહીં, કારણ કે માસિક ધર્મ ચૂકી જવા પાછળ ગર્ભાવસ્થા એકમાત્ર કારણ નથી. બીજા ઘણા કારણો પણ છે. તો ચાલો જાણીએ કે આના વાસ્તવિક કારણો શું હોઈ શકે છે અને ડૉક્ટરને ક્યારે મળવું મહત્વપૂર્ણ છે.
Periods Travel Tips: હવે પીરિયડ્સ તમારી મુસાફરીને રોકશે નહીં, આ સ્માર્ટ ટિપ્સ અનુસરો.. જે ટ્રિપને સરળ બનાવશે
Travel Tips: પીરિયડ્સ દરમિયાન મુસાફરી કરવી થોડી પડકારજનક હોઈ શકે છે, પરંતુ યોગ્ય તૈયારી અને સ્માર્ટ ટિપ્સ સાથે, તમે મુસાફરીને આરામદાયક અને આત્મવિશ્વાસપૂર્ણ બનાવી શકો છો. હવે પીરિયડ્સ તમારી મુસાફરીની યોજનાઓને રોકી શકશે નહીં.
હૃદય અને મગજ બંને માટે કયા વિટામિન છે ફાયદાકારક? જાણો નિષ્ણાત પાસેથી
હૃદય અને મગજને સ્વસ્થ રાખવાની ચાવી ફક્ત દવાઓમાં જ નહીં પરંતુ યોગ્ય પોષણમાં છુપાયેલી છે. ઘણા વિટામિન એવા છે જે ફક્ત હૃદય રોગથી જ નહીં પરંતુ યાદશક્તિ ગુમાવવા અને સ્ટ્રોકથી પણ બચાવી શકે છે. જાણો કયા વિટામિન જરૂરી છે.
જો આ આદતોમાં સુધારો ન કરવામાં આવે તો રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી જશે
રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી હોવાને કારણે, તમે ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો ભોગ બની શકો છો. ચાલો આપણે આવી કેટલીક આદતો વિશે માહિતી મેળવીએ, જે ધીમે ધીમે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને નબળી બનાવી રહી છે. તમારે શક્ય તેટલી વહેલી તકે આવી આદતો સુધારવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ.
ગરદન અને કમરના દુખાવા માટે પેઇન કિલર કે ફિઝીયોથેરાપી! કઈ સારવાર યોગ્ય છે?
જો તમે પણ લેપટોપ પર સૂતી વખતે કામ કરો છો અથવા લાંબા સમય સુધી ખોટી સ્થિતિમાં બેસો છો, તો કમરનો દુખાવો અને કરોડરજ્જુનો દુખાવો તમને પરેશાન કરી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, શું પેઇન કિલર લેવી એ યોગ્ય સારવાર છે કે ફિઝીયોથેરાપી, નિષ્ણાતો શું ભલામણ કરે છે તે સમજો.
Cow vs Buffalo Milk: ગાય કે ભેંસનું દૂધ, કોનું દૂધ પાચન અને કિડની માટે સારું છે? જાણો નિષ્ણાત પાસેથી
ગાય અને ભેંસના દૂધ બંનેના પોતાના ફાયદા છે. પરંતુ પાચન અને કિડનીના સ્વાસ્થ્ય માટે કયું દૂધ હળવું અને સલામત માનવામાં આવે છે? તે જ સમયે, શક્તિ અને ઉર્જા માટે કયું દૂધ સારો વિકલ્પ છે? આ લેખમાં જાણો.
Screen effects on eyes : લાંબા સમય સુધી મોબાઇલ જોવાથી આંખો પર શું અસર થાય છે? જાણો નિષ્ણાત પાસેથી
આજના વ્યસ્ત જીવનમાં, મોબાઇલ આપણી જરૂરિયાત બની ગયો છે. કામ, અભ્યાસ અને મનોરંજનને કારણે, લોકો કલાકો સ્ક્રીન પર વિતાવે છે. પરંતુ આ આદત ધીમે ધીમે આંખોના સ્વાસ્થ્યને અસર કરી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, એ જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે કે મોબાઇલનો વધુ પડતો ઉપયોગ આંખો પર કેવી અસર કરે છે અને તેને રોકવા માટે શું કરવું જોઈએ.
Alzheimer Disease : શું નાની નાની વાતો ભૂલી જવી સામાન્ય છે કે અલ્ઝાઇમર રોગની શરૂઆત કેવી રીતે ઓળખવી?
Alzheimer Disease : શું તમને પણ અચાનક કોઈનું નામ યાદ રાખવામાં સમય લાગે છે અથવા તમે ભૂલી જાઓ છો કે તમે કંઈક ક્યાં રાખ્યું છે? શું આ લક્ષણો સામાન્ય છે કે અલ્ઝાઇમર રોગના પ્રારંભિક સંકેતો? સમજો કે આવું કેમ થાય છે અને સામાન્ય ભૂલી જવાથી અલ્ઝાઇમર વચ્ચે શું તફાવત છે?
ચિકનગુનિયાથી હાડકામાં દુખાવો કેમ થાય છે? જાણો નિષ્ણાત પાસેથી
ચિકનગુનિયા માત્ર વાયરલ તાવ નથી, પરંતુ તે એક એવો રોગ બની શકે છે જે શરીર પર લાંબા ગાળાની અસર છોડી દે છે. તાવની સાથે સાંધા અને હાડકામાં તીવ્ર દુખાવો આ ચેપનું સૌથી સામાન્ય અને ચિંતાજનક લક્ષણ છે. આવી સ્થિતિમાં, ચાલો સમજીએ કે ચિકનગુનિયામાં હાડકામાં આટલો બધો દુખાવો કેમ થાય છે.
સ્નાન માટે કયા પાણીનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ, ઠંડુ કે ગરમ? 99% લોકો સત્ય જાણતા નથી
શું તમે પણ સ્નાનને ફક્ત એક નિયમિત માનો છો? જો હા, તો તમને જાણીને આશ્ચર્ય થશે કે યોગ્ય રીતે સ્નાન કરવાથી તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય, વાળની સંભાળ અને રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો થઈ શકે છે.
કાળા ચણા સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલા ફાયદાકારક છે, જાણો તેને રોજ ખાવાથી શું થાય છે?
શું તમે જાણો છો કે પોષક તત્વોથી ભરપૂર કાળા ચણાનું સેવન કરવાથી તમે તમારા સ્વાસ્થ્યને ઘણી હદ સુધી મજબૂત બનાવી શકો છો? ચાલો કાળા ચણાના કેટલાક અદ્ભુત સ્વાસ્થ્ય લાભો વિશે માહિતી મેળવીએ.
સપ્લીમેન્ટ્સથી કિશોરોના હાડકાં પીગળી રહ્યા છે, મલ્ટી-ડિસ્ક ફેલ્યોર ધીમે ધીમે થઈ રહ્યું છે
સપ્લીમેન્ટ્સના વધુ પડતા સેવનને કારણે, 15 થી 25 વર્ષની વયના યુવાનો ગંભીર હાડકા અને કરોડરજ્જુની સમસ્યાઓથી પીડાતા હોવાનું જાણવા મળ્યું છે. દિલ્હીની સફદરજંગ હોસ્પિટલના ઓર્થોપેડિક્સ વિભાગમાં દર વર્ષે આવા 50 થી વધુ કેસ સામે આવી રહ્યા છે, જેમાં મલ્ટી-ઓર્ગન ફેલ્યોરના કિસ્સાઓ પણ વધી રહ્યા છે.
અધૂરી ઊંઘને કારણે શરીર રોગોનું ઘર બની જાય છે, જાણો સ્લીપ સાયકલને કેવી રીતે સુધારવી?
સારી ઊંઘ આપણા શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જ્યારે આપણી સ્લીપ સાયકલ ખોરવાઈ જાય છે, ત્યારે તે આપણા સ્વાસ્થ્યને સીધી અસર કરે છે.