આરોગ્ય
472 लेख
જો તમને રાત્રે ઊંઘ ન આવે, તો તમારા આહારમાં આ પાંચ ડ્રિંકનો કરો સમાવેશ
શું તમે પણ રાત્રે વારંવાર આડા પડ્યા રહો છો અને તમને રાત્રે ઊંઘ પણ નથી આવતી? જેના કારણે તમારો બીજો દિવસ પણ સારો નથી જતો અને પછી તમને માનસિક સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. તો આ માટે, તમે રાત્રે સૂતા પહેલા કેટલાક સ્વસ્થ પીણાં પી શકો છો, જેનાથી તમને સારી ઊંઘ મળશે.
જાપાની લોકોની આ 7 આદતોને તમારી દિનચર્યામાં સામેલ કરો, પરિવર્તન પર વિશ્વાસ નહીં આવે!
જાપાની જીવનશૈલીના લોકો તેમના સ્વાસ્થ્યનું ખૂબ ધ્યાન રાખે છે. જાપાન સૌથી સ્વસ્થ દેશોમાંનો એક છે. આ દેશ હંમેશા તેની સ્વસ્થ જીવનશૈલીમાં આગળ રહ્યો છે. તો ચાલો જાણીએ કે કઈ 7 જાપાની આદતો છે જેને તમે સ્વસ્થ જીવન જીવવા માટે અપનાવી શકો છો.
જાપાનીઝ વોટર થેરાપી શું છે? તમને કદાચ તેની સાથે જોડાયેલી આ મહત્વપૂર્ણ બાબતો ખબર નહીં હોય
આજકાલ લોકો સ્વસ્થ અને ફિટ રહેવા માટે ઘણી રીતો અપનાવે છે, જેમાંથી એક જાપાનીઝ વોટર થેરાપી છે. આ થેરાપી સમગ્ર વિશ્વમાં પ્રખ્યાત છે અને વજન ઘટાડવા અને શરીરને ડિટોક્સ કરવામાં મદદરૂપ હોવાનું કહેવાય છે. ચાલો જાણીએ કે થેરાપી શું છે, તે કેવી રીતે કરવી અને તેના સ્વાસ્થ્ય લાભો શું છે?
દરરોજ દૂધમાં પલાળેલા આ ડ્રાયફ્રૂટનું સેવન કરો, તમને આ જબરદસ્ત સ્વાસ્થ્ય લાભો મળશે
શું તમે ક્યારેય દૂધમાં પલાળેલા કિસમિસ ખાધા છે? જો નહીં, તો તમારે આ ફૂડ કોમ્બિનેશનના કેટલાક અદ્ભુત સ્વાસ્થ્ય લાભો વિશે પણ માહિતી મેળવવી જોઈએ.
પેટમાં ગેસ કેમ બને છે, અપચો કેમ થાય છે? માત્ર ખોરાક જ નહીં, આ વિટામિનનો અભાવ પણ એક મોટું કારણ છે
પેટને સ્વસ્થ રાખવા માટે, સ્વસ્થ આહાર, સક્રિય જીવનશૈલી અને તણાવમુક્ત રહેવું પણ જરૂરી છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે વિટામિનનો અભાવ શરીરમાં અપચો અને ગેસની સમસ્યાનું કારણ પણ બની શકે છે. આ વાત એક સંશોધનમાં જણાવવામાં આવી છે.
સવારે આ સમયે ઘાસ પર ખુલ્લા પગે ચાલવાથી ઘણા અદ્ભુત ફાયદા થાય છે?
જો તમે સવારે ઝાકળથી પલળેલા ઘાસ પર ખુલ્લા પગે ચાલો છો, તો તે તમને આરામ જ નહીં પરંતુ ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો પણ આપશે.
શું તમે જાણો છો લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવું ધૂમ્રપાન જેટલું જ ખતરનાક છે?
લાંબા સમય સુધી એક જગ્યાએ બેસીને કામ કરવું તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે, એક સંશોધનમાં દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે કલાકો સુધી બેસી રહેવું અને કસરત ન કરવી શરીરમાં 19 રોગોનું જોખમ વધારી શકે છે.
માઈગ્રેનના દુખાવાનું સૌથી મોટું કારણ શું છે, જાણો
વિશ્વમાં દરેક 7મો વ્યક્તિ માઈગ્રેનથી પીડાઈ રહ્યો છે. 17% સ્ત્રીઓ માઈગ્રેનના દર્દીઓ છે, જ્યારે 8.6% પુરુષો આ દુખાવાથી પરેશાન છે. ભારતમાં 21 કરોડથી વધુ દર્દીઓ છે, જેમાંથી 60% સ્ત્રીઓને માઈગ્રેનની સમસ્યા છે.
વૃદ્ધાવસ્થામાં હાથ અને પગ ધ્રુજવા એ કયા રોગનું લક્ષણ છે? નિષ્ણાતો પાસેથી જાણો
પાર્કિન્સન એક એવો રોગ છે જે એકવાર થઈ જાય પછી સંપૂર્ણપણે મટાડી શકાતો નથી. આ રોગમાં વ્યક્તિના હાથ-પગ ધ્રૂજતા હોય છે અને તેને શરીરનું સંતુલન જાળવવામાં પણ મુશ્કેલી પડે છે. પાર્કિન્સન રોગનું કારણ શું છે અને શું તેને રોકી શકાય છે? નિષ્ણાતો પાસેથી આ વિશે જાણીએ.
આ લોકોએ ભૂલથી પણ ઈંડા ન ખાવા જોઈએ, તેનાથી થશે નુકસાન
મોટાભાગના લોકો તેમની પ્રોટીનની જરૂરિયાત પૂરી કરવા માટે ઈંડાનું સેવન કરે છે, ઈંડા ઘણા પોષક તત્વોથી પણ ભરપૂર છે, તેથી દરરોજ એક કે બે ઈંડા ખાવા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. જોકે, કેટલાક લોકોએ ઈંડા ખાવાનું ટાળવું જોઈએ.
દરરોજ કરો વૃક્ષાસન, તમારા શરીરને મળશે આ અદ્ભુત ફાયદા
દરરોજ યોગ કરવાથી ખૂબ જ ફાયદો થાય છે. તમારે થોડો સમય કાઢીને યોગ કરવો જોઈએ. વૃક્ષની મુદ્રાનો અભ્યાસ કરવો ખૂબ જ સરળ છે. દરરોજ આ કરવાથી શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય બંને માટે ફાયદાકારક બની શકે છે.
સૌથી ખતરનાક ત્વચાનો રોગ કયો છે અને તેના લક્ષણો શું છે?
ત્વચા પર ઘણા પ્રકારના ચેપ લાગી શકે છે. કેટલાક ચેપ દવાઓથી ઝડપથી મટાડવામાં આવે છે જ્યારે કેટલાકને સાજા થવામાં ઘણો સમય લાગે છે. આ લેખમાં, અમે તમને આવા જ એક સૌથી ખતરનાક ત્વચા રોગ વિશે જણાવી રહ્યા છીએ.
લવિંગ + ગરમ પાણી રાત્રે લો, સવારે જુઓ જાદુ! | આરોગ્ય ટીપ્સ
"રાત્રે 2 લવિંગ ગરમ પાણી સાથે લેવાથી દાંતનો દુખાવો, પેટની સમસ્યા અને મોંની દુર્ગંધ દૂર થાય છે. આયુર્વેદનો આ ઉપાય આરોગ્ય માટે કેવી રીતે ફાયદાકારક છે? વાંચો!"
કોણ હોય છે ફેમિલી ડૉક્ટર અને તે તમારા સારા સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલું મહત્વપૂર્ણ છે?
ફેમિલી ડોક્ટર, આ શબ્દ વાંચવામાં કે સાંભળવામાં એટલો જ મહત્વપૂર્ણ લાગે છે જેટલો જીવનમાં પણ મહત્વપૂર્ણ છે.
ઉનાળામાં અચાનક માથાનો દુખાવો થવાને હળવાશથી ન લો, તે આ રોગોનું લક્ષણ છે
ગરમીને કારણે થતા માથાના દુખાવાને હળવાશથી ન લેવો જોઈએ. આ કેટલાક ગંભીર રોગોના પ્રારંભિક લક્ષણો હોઈ શકે છે.
અમેરિકાના પૂર્વ રાષ્ટ્રપતિને પ્રોસ્ટેટ કેન્સર છે, આ રોગનું વહેલું નિદાન કેમ નથી થતું, શું છે લક્ષણો
૮૨ વર્ષીય જો બિડેનને પ્રોસ્ટેટ કેન્સર છે. તેમની ઓફિસે આ માહિતી આપી છે. પ્રોસ્ટેટ કેન્સર શું છે, તે શા માટે થાય છે અને તે કેટલું ખતરનાક છે? નિષ્ણાતો પાસેથી આ વિશે જાણીએ.
કયા રોગને કારણે વજન ઝડપથી વધવા લાગે છે, તેને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવું
જો તમારું વજન ઝડપથી વધી રહ્યું છે તો તેની પાછળ ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. તે કારણો ઓળખી કાઢવા જોઈએ અને તાત્કાલિક નિદાન કરવું જોઈએ. આમ ન કરવાથી તમે સ્થૂળતાની સમસ્યાથી પીડાઈ શકો છો.
અચાનક બ્લડ પ્રેશર કેમ વધી જાય છે, તેને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવું
જો બ્લડ પ્રેશર અચાનક વધી ગયું હોય તો તાત્કાલિક કેટલાક પગલાં લેવા જોઈએ. જો ઉપાયો કર્યા પછી પણ કોઈ ફાયદો ન થાય તો તરત જ ડૉક્ટર પાસે જાઓ. બ્લડ પ્રેશરમાં અચાનક વધારો થાય તો કયા પગલાં લેવા જોઈએ તેના વિષે વધુ જાણીએ.
સ્ત્રીઓ કરતાં પુરુષોમાં ટાલ પડવાની સમસ્યા કેમ વધુ જોવા મળે છે? કારણ શું છે?
આજના સમયમાં, બદલાતી જીવનશૈલી અને તણાવપૂર્ણ દિનચર્યાને કારણે, ટાલ પડવાની સમસ્યા ઝડપથી વધી રહી છે. આ સમસ્યા પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંનેને અસર કરે છે, પરંતુ તેના કિસ્સા પુરુષોમાં વધુ જોવા મળે છે. આવી સ્થિતિમાં, ચાલો જાણીએ કે ટાલ પડવા પાછળના વૈજ્ઞાનિક કારણો શું છે.
આંગળીઓના સોજાને અવગણશો નહીં, જાણો આંગળીઓમાં સોજાના કેટલાક મુખ્ય કારણો
મોટાભાગે આંગળીઓમાં સોજો શિયાળામાં આવે છે. પરંતુ ઘણી વખત આંગળીઓમાં સોજો આવવાના અન્ય કારણો પણ હોય છે.